Bir Ebeveynin Çocukluk Kaygısını Anlama Rehberi

Anksiyete, çocuklar ve yetişkinler için en yaygın akıl sağlığı sorunlarından biridir ve çocukların ve ergenlerin yaklaşık% 20'sini etkiler. Anksiyetesi olan çocuklar genellikle iyi huylu ve sessizdir, bu nedenle kaygıları ebeveynler ve öğretmenler tarafından fark edilmeyebilir.

Anksiyetenin türünü anlamak, ebeveynlerin çocuklarına yardım etmek için yapabilecekleri ilk şeydir. Anksiyete mi yoksa anksiyete bozukluğu mu? Anksiyete, doğal bir insan tepkisidir ve kişi tehlike algıladığında önemli bir işlev olabilir. Anksiyete bozukluğu kalıcı, mantıksız ve ezici bir endişe ve günlük yaşamı engelleyen korkudur. Anksiyete bozuklukları, bir çocuğun ev ve okul yaşamında gerçek bir engel haline gelir. Anksiyete bozukluğu olan bir çocuk o kadar sıkıntılı ve rahatsız olabilir ki, aktivitelerden ve / veya sosyal durumlardan kaçınmaya başlarlar.

Çocukluk Çağı Kaygısının Belirtileri ve Belirtileri

• Yapışkanlık
• Dürtüsellik
• Sinirlilik
• Dikkat dağınıklığı
• Konsantrasyon veya odak sorunları
• Sinir hareketleri veya seğirmeleri
• Gerginlik
• Uyku problemleri
• Huzursuzluk
• Terli eller
• Hızlandırılmış kalp atış hızı ve solunum
• Mide bulantısı
• Baş ağrısı
• Karın ağrıları
• Aşırı endişeler

Bu belirtiler kötü okul performansına, sosyalleşme eksikliğine ve hanede önemli uyumsuzluğa yol açabilir. İyi haber şu ki, çocuk doktorları ve psikoterapistler anksiyete bozukluklarını anlar ve tedavi sağlayabilir, ebeveynleri eğitebilir ve çocukların kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olabilir.

Endişeli çocukların nasıl hissettikleri hakkında konuşmaktan kaçınmaları son derece yaygındır. Ebeveynlerinin anlamayacağından endişelenebilirler veya yargılanmaktan korkabilirler. Bu, kaygı duyan birçok çocuğun yalnız hissetmesine veya yanlış anlaşılmasına yol açabilir.

Kaygılı çocukların ebeveynleri, çocuklarında farklı bir şey olduğunu bildiklerini ancak bunun bir anksiyete sorunu olduğunun farkında olmadıklarını bildirmişlerdir. Bazı ebeveynler çocuklarının “bundan kurtulmasını” beklerken, diğerleri endişeli davranışları normal olarak görür. Sonuç olarak, endişeli çocukların ve gençlerin ebeveynleri ne yapacakları konusunda genellikle kafaları karışmış, hayal kırıklığı ve bunalmış hissederler. Ebeveynler için eğitim şarttır.

Anksiyete bozukluklarının biyolojik ve çevresel faktörlerin bir kombinasyonu olduğuna inanılmaktadır. Stresli olaylar anksiyeteyi tetikleyebilir ancak anksiyete bozukluğunun nedeni stres tek başına değildir.

Anksiyete Bozukluklarının Türleri

Yaygın anksiyete bozukluğu, obsesif kompulsif bozukluk, ayrılık anksiyetesi bozukluğu, sosyal anksiyete bozukluğu ve fobiler dahil olmak üzere farklı anksiyete bozuklukları türleri vardır.

• Genelleştirilmiş Anksiyete Bozukluğu (GAD)

YAB olan bir çocuk, çeşitli şeyler için aşırı derecede endişelenecek, mükemmellik için çabalayacak ve sürekli onay arayacaktır.

• Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB)

OKB'si olan bir çocuk, istenmeyen ve müdahaleci düşünceler (takıntılar) yaşayabilir veya kaygıyı azaltmak için ritüelleri (zorlamalar) önceden gerçekleştirmeye mecbur hissedebilir.

• Ayrılık Kaygısı Bozukluğu

Ebeveynlerinden ayrıldıklarında ciddi endişe yaşayan ve aşırı derecede ev hasreti çeken, en çok 7-9 yaş arası çocuklar. Bu çocuklar tipik olarak yatağa gitmeyi reddederler ve hatta okula gitmeyi bile reddedebilirler.

• Sosyal Anksiyete Bozukluğu

Sosyal veya performans durumlarından ve faaliyetlerinden yoğun bir şekilde korkan bir çocuk. Sosyal kaygı, akademik başarıyı önemli ölçüde etkileyebilir.

• Fobiler

Muhtemel birkaçını saymak gerekirse, yabancılardan, yükseklikten, karanlıktan, uçmadan, hayvanlardan, kandan, böceklerden veya yalnız kalmaktan yoğun ve mantıksız bir korkusu olan bir çocuk. Çocuklar genellikle köpek ısırığı veya araba kazası gibi üzücü veya travmatik bir deneyim yaşadıktan sonra belirli bir nesneden veya durumdan korkmaya başlayabilir.

Çocuğunuzun anksiyete bozukluğunun kötü ebeveynliğin bir işareti olmadığını unutmayın. Anksiyete başarıyla yönetilebilir ve ebeveynler, çocuklarının kaygılarını yönetmelerine yardımcı olmada kilit bir rol oynar. Başa çıkma becerileri ve olumlu davranışlar ödüllendirildiğinde ve evde uygulandığında, çocuklar ve gençler korkularıyla yüzleşmeyi öğrenebilir, makul riskler alabilir ve nihayetinde güven kazanabilirler.

Ebeveynler için İpuçları

• Çocuğunuzun duygularına dikkat edin.
• Çocuğunuzu endişeli duygularını görmezden gelmeye veya ondan uzaklaştırmaya teşvik etmeyin.
• Sakin ve mantıklı kalın. Panik yapmayın.
• Çocuğunuzun başarılarını takdir edin.
• Çocuğunuz için bir avukat olun. Çocuğunuzun öğretmenleri, rehberlik danışmanları, koçları vb. İle tanışın.
• Çocuğunuzu ders dışı etkinliklere katılmaya teşvik edin.
• Mümkün olduğunca rutini sürdürün. Tutarlı olun.
• Çocuğunuzun beklentilerini değiştirmesine yardımcı olun ve her şeyi kontrol edemeyeceğini kabul edin.
• Günü planlayın ve plandaki değişikliklerle nasıl başa çıkacağınızı planlayın. Çocuğunuza esnekliği öğretin.
• Çocuğunuzu doğru yemeye, egzersiz yapmaya ve bol uyumaya teşvik edin.
• Olumlu bir tavır takın.
• Rahatlamak için zaman ayırın. Kendinizin bunalmasına izin vermeyin.
• Çocuğunuzun rahatlamayı öğrenmesine yardımcı olun.

Ebeveynler, çocuklarının korku ve kaygılarının üstesinden gelmek için uygun becerileri ve güveni geliştirmelerine yardımcı olabilir. Kaygılı çocuklar dolu ve mutlu bir hayat sürebilir. İlaç ve terapi gerekli olabilir, ancak ebeveyn desteği ve eğitimi çok önemlidir.