Yalnızlık Yaşlılar İçin Ölümcül Olabilir

Yeni araştırmalar, aşırı yalnızlık hissetmenin yaşlı bir kişinin erken ölüm şansını yüzde 14 artırabileceğini öne sürüyor.

Chicago Üniversitesi araştırmacıları, yalnızlığın erken ölüm üzerindeki etkisinin, dezavantajlı sosyoekonomik statünün etkisi kadar güçlü olduğunu keşfettiler, bunun da erken ölme şansını yüzde 19 artırdığını buldular.

Sosyal psikolog Dr. John Cacioppo, çalışmasının, yalnızlığın erken ölüm üzerinde obeziteye göre iki kat daha fazla etkiye sahip olduğunu gösteren bir 2010 meta-analizine karşılık geldiğini söylüyor.

Cacioppo ve meslektaşları, insanlar yaşlandıkça fiziksel ve zihinsel sağlıktaki düşüş oranındaki çarpıcı farklılıklara baktılar.

Başkalarından izole hissetmenin uykuyu bozabileceği, kan basıncını yükseltebileceği, stres hormonu kortizolünde sabah artışlarını artırabileceği, bağışıklık hücrelerinde gen ifadesini değiştirebileceği ve depresyonu artırıp genel öznel refahı azaltabileceği için sağlık üzerindeki sonuçlarının dramatik olduğunu keşfettiler.

Ülkenin yalnızlık konusunda önde gelen uzmanlarından biri olan Cacioppo, yaşlıların eski iş arkadaşlarıyla iletişim halinde kalarak, aile geleneklerine katılarak ve aile ve arkadaşlarıyla iyi zamanlar paylaşarak yalnızlığın sonuçlarından kaçınabileceklerini söyledi - bunların hepsi yaşlılık veriyor. yetişkinler, önemsedikleri ve onları önemseyen başkalarıyla bağlantı kurma şansı.

Cacioppo, "Yabancılar arasında daha sıcak bir iklimde yaşamak için Florida'ya geri dönmek, sizin için en önemli olan insanlarla bağlantınızın kopması anlamına geliyorsa, mutlaka iyi bir fikir değildir" dedi. “Nüfus değişiklikleri, yalnızlığın ve sağlığın rolünü anlamayı daha da önemli hale getiriyor” diye açıkladı.

“Demografik olarak gümüş bir tsunami yaşıyoruz. Baby boomers emeklilik yaşına geliyor. 2011 ile 2030 arasında her gün ortalama 10.000 kişi 65 yaşına girecek ”dedi.

"İnsanlar kendilerini depresyondan, düşük öznel iyi oluştan ve erken ölümlerden nasıl koruyacaklarını düşünmek zorunda."

Bazı insanlar yalnız kalmaktan mutlu olsalar da, çoğu insan karşılıklı destek sağladıkları ve güçlü bir ilişki geliştirdikleri sosyal ortamlarda gelişir. Evrim, insanları hayatta kalmak için birlikte çalışmaya teşvik etti ve buna göre çoğu insan yalnız kalmaktan ziyade arkadaşlıktan hoşlanıyor.

Cacioppo ve meslektaşları tarafından yapılan araştırma, sağlıklı ilişkiler için üç temel boyut belirledi.

Birincisi, hayatınızda kim olduğunuzu onayladığını hissettiğiniz birine sahip olmaktan kaynaklanan samimi bağlılıktır.

Bir sonraki, karşılıklı olarak ödüllendirici yüz yüze temaslara sahip olmaktan kaynaklanan ilişkisel bağlılıktır ve sonuncusu, bireysel varoluşun ötesinde bir grubun veya kollektifin parçası olduğunuzu hissetmekten gelen kolektif bağlılıktır.

Yalnızlık ya da fiziksel izolasyonun kendisi değil, daha çok Cacioppo’nun çalışmasının son derece yıkıcı olduğunu gösterdiği öznel izolasyon duygusudur.

Yalnız yaşayan yaşlı insanlar, sosyal olarak meşgul olmaya devam ederlerse ve çevrelerindeki kişilerle birlikte olmaktan zevk alırlarsa yalnız kalmak zorunda değildirler.

"Yaşlanmanın körlük ve işitme kaybı gibi bazı yönleri, ancak, insanları izole ve yalnız kalmak için özel bir risk altına sokuyor" dedi.

Kaynak: Chicago Üniversitesi