Anksiyete, Depresyon, OKB ve TSSB

Lütfen bana yardım et. Oldukça güçlüyüm ve hayatımın zor dönemlerinde terapi görüyorum ama doktorum yıllar önce emekli oldu Keder, izolasyon, arkadaşların yanlarında olmama, ciddi anksiyete ve depresyon krizlerinden geçiyorum ve bunlarla başa çıkamıyorum ve yapmıyorum Düzenli bir terapisti görmek için hiç param yok. Kendimi çok yalnız hissediyorum ve ne kadar kötü olursa olsun bunun üstesinden gelemedim. Artık ne yapacağımı bilmiyorum. İnsanlara ulaştığımda kendimi çok yalnız hissediyorum, ancak desteğin hayattaki temel köşe taşlarından biri olduğunun farkında değiller.

2018-11-21'de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Seninle daha fazla aynı fikirde olamadım, destek başa çıkmada ve hayatta mihenk taşlarından biridir. Cesur ve belki de alışılmadık bir öneride bulunacağım, ancak ihtiyacın olan yardımı almanın en doğrudan yolu olduğuna inanıyorum. Sürekli aramadaki dayanıklılığınız etkileyici ve son derece övgüye değer ve bölgenizde bir Al-Anon toplantısını denemenin zamanının geldiğini düşünüyorum. Alkolle mücadele eden kişilerin aile ve arkadaşlarına yönelik bu on iki aşamalı program, anında ulaşılabilen bir destek ve bakım ağına sahiptir ve bölgenizde bir toplantı için birçok fırsat vardır. Yakındaki toplantıları bulmak için Al-Anon web sitesine bakın.

Ailenizde ve arkadaş çevrelerinizde alkol olmasa bile, bazı bağlantılar kurmak için açık bir toplantıya gitmenizi öneririm. Açık bir toplantı, herkesin gidebileceği anlamına gelir. Gidip nasıl hoşunuza gittiğini görüyorum ve her biri farklı olduğu için birkaçını denerdim. Başa çıkmak zorunda olduğunuz bir kişi varsa, o sorunlu bir içiciydi, bu sadece grup olabilir. Bu programlarla ilgili herhangi bir ücret yoktur. On iki adımlı başka programlar da var, ancak bu programın çok geniş bir kabulü var ve sizi sahip olduğumuz en önemli kaynağa - Diğer insanlara bağlayacak güce sahip.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @