Daha Fazla Eğlenmek İster Misiniz? Bir Göreve Başla
Yazar Jean Stafford, "Mutlu insanların eğlenmesine gerek yok" diye alay etti, ama aslında araştırmalar gösteriyor ki, kötü hissetmemek sizi iyi hissettirmek için yeterli değil; iyi hissetmenin kaynaklarını bulmaya çabalamalısın. Araştırmalar, düzenli olarak eğlenmenin mutlu bir yaşam sürmek için kilit bir faktör olduğunu göstermektedir; Eğlenen insanların mutlu hissetme olasılığı yirmi kat daha fazladır.
Son zamanlarda, insanların eğlenceli bulduğu aktiviteler arasında bir model fark ettim: Bir göreve gidin. Eğlenceli bir amaca sahip olmanın, bir şeyi başarmaya çalışmanın, bir aktiviteyi daha eğlenceli kılan bir yanı vardır.
Örneğin, bir arkadaşı eski küreleri aramak için bit pazarlarını ve antika dükkanlarını ziyaret etmeyi sevdiğini söyledi - süslü olanlar, ucuz olanlar değil. Asla 20 dolardan fazla ödemeyeceğine dair bir kuralı var. Her halükarda bu tür dükkanlarda dolaşmayı seven türden bir kişidir, ancak bir misyonu olması onu daha eğlenceli, daha az amaçsız kılar.
Bu nedenle, herhangi bir türden bir koleksiyona sahip olmak, bir misyona sahip olmanın çok popüler bir yoludur. Küçük kızım bir deniz camı bulduğu her seferinde heyecanlanıyor ve deniz camı araması sahili onun için daha eğlenceli hale getiriyor. Annem, gerçekten olağanüstü Noel Baba ağacı süsleri için sürekli bir avdan hoşlanır.
Her Major League Baseball stadyumunda bir maça katılmak isteyen arkadaşım gibi deneyimler toplamak da mümkün. Mümkün olduğunca çok maraton koşmak veya en sevdiğiniz dondurmacıda her lezzeti denemek isteyebilirsiniz. Bir tür görevim olduğunda yürüyüş yapmaktan daha çok zevk aldığımı fark ettim - mektup postalamak, kahve almak, hızlı bir iş yapmak. Sık sık Central Park'ta yürüyorum ve Bethesda Çeşmesi'ni (tüm New York'taki en sevdiğim yerlerden biri) görmeyi görevim haline getirerek, yürüyüşün tamamı daha anlamlı görünüyor.
Aslında, fiziksel bir koleksiyonun eğlencesinin çoğu, sadece koleksiyonun sahibi olmak değil, arama ve edinme deneyimidir. Bu yüzden bir koleksiyon almak veya vermek çok eğlenceli değil.
Fotoğraf çekmek, bir görevi seyahate dahil etmenin yaygın bir yoludur. Bu sadece anıları canlı tutmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda seyahat ederken çevrenize daha fazla uyum sağlamanızı sağlar. (Bazı insanlar için fotoğraf çekmek deneyim için bir engel olabilir; fotoğrafları çekmeye o kadar odaklanırlar ki gerçeğin tadını çıkarmazlar.)
Örneğin, New Haven'a bir ziyaretim sırasında, kendime kendi romantizmimin turistik fotoğraflarını çekme görevini belirlediğimde, etrafta dolaşırken çok daha fazla eğlendim.
Bazı insanların günlük yaşamda fotoğraf çekme misyonu vardır: Fırsat bulduklarında insanların çıplak ayaklarının fotoğrafını çekmek, gördükleri her kırmızı ahırın fotoğrafını çekmek. Sanatçı Nicholas Nixon, karısının ve üç kız kardeşinin her yıl 1975-2006 yılları arasında çekilmiş siyah beyaz fotoğraflarından oluşan The Brown Sisters adlı bir dizi yaptı. Kesinlikle sürükleyici.
"Bir göreve gitme" kararı neden mutluluğa katkıda bulunur?
First Splendid Truth, daha mutlu olmak için düşünmeniz gerektiğini söylüyor. iyi hissetmek, kötü hissetmek, ve doğru hissetmekiçinde büyüme atmosferi.
Mutluluk hakkında ne kadar çok düşünürsem, "büyüme atmosferinin" önemine o kadar çok şaşırdım. Bence bu çok büyük bir mutluluk motoru ve bir göreviniz olduğunda, bu görevi her takip ettiğinizde bir büyüme atmosferi yaratırsınız.
Nedir ve mutluluğunuzu artırıyor mu?
Mutluluk Projesini bir kitap grubunda mı okuyorsunuz? Tek sayfalık tartışma kılavuzunu isterseniz bana e-posta gönderin. Ya da bir maneviyat kitap kulübünde, bir İncil çalışma grubunda veya benzerlerinde okuyorsanız, ruhaniyetle ilgili tek sayfalık tartışma kılavuzu için bana e-posta gönderin. Ve asla korkmayın, Happier at Home'un da bir tartışma rehberi var.
