Kilo ve Damgayı Azaltmak Tamamlayıcı Hedefler Olabilir

Fazla kilolu olmanın sosyal damgası, obezite hastaları tarafından içselleştirilerek, kilolarından dolayı kendilerini suçlamalarına ve değersizleştirmelerine neden olur. Kilo "kendini damgalama" nın zayıf zihinsel ve fiziksel sağlıkla bağlantılı olduğu bilinmesine rağmen, insanların bunun üstesinden gelmesine nasıl yardımcı olunacağı hakkında çok az şey bilinmektedir.

Yeni bir çalışmada, Pennsylvania Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, standart davranışsal kilo verme tedavisi ile birlikte yeni bir damgalama azaltma müdahalesi alan obez kişilerin, yalnızca kilo verme tedavisi alan katılımcılara kıyasla kendilerini daha az değersizleştirdiğini buldu.

Çalışmanın baş araştırmacısı ve baş yazarı Doktor Rebecca Pearl, "Bulgularımız, kilo yönetimi programlarına içselleştirilmiş kilo damgasını hedefleyen bir müdahalenin dahil edilmesinin, kilolarından dolayı zayıf öz imajıyla mücadele eden bireyler için faydalı olabileceğini göstermektedir" dedi. Penn'deki Perelman Tıp Fakültesi'nde Psikiyatri Profesörü.

Önceki araştırmalar, vücut kitle indeksi (BMI) ve depresyonun etkilerinin ötesinde, kendine yönelik ağırlık damgasının kardiyovasküler ve metabolik hastalıklar için daha büyük bir riske bağlı olduğunu göstermiştir.

Yeni çalışma için, araştırmacılar, bir kilo yönetimi programının bir parçası olarak içselleştirilmiş kilo damgasını azaltmak için tasarlanmış bir müdahalenin ilk randomize kontrollü denemesini gerçekleştirdiler.

Altı aylık kilo verme çalışmasına kilo damgası yaşadığını ve içselleştirdiğini bildiren toplam 72 obez yetişkin yetişkin katıldı. Bir grupta, katılımcılara davranışsal kilo verme tedavisi ve kilo ile ilgili olumsuz düşüncelerle mücadele etmelerine, kilo damgalayıcı deneyimlerle başa çıkmalarına ve kendilerini geliştirmelerine yardımcı olacak beceriler sağlayan Ağırlık Yanlılığı İçselleştirme ve Damgalama (BIAS) programına erişim sağlandı. ve vücut kabulü.

Başka bir gönüllü grubu, yalnızca davranışsal kilo verme tedavisi aldı; bu tedavi, yemek pişirme ipuçları ve tarifler hakkında daha fazla bilgi içeriyordu.

Ekip, doğrulanmış iki ölçüyü kullanarak, başlangıçta, 12. haftada ve 26. haftada kendisinin bildirdiği ağırlık damgasını değerlendirdi. Ekip ayrıca, kilo, kan basıncı ve bel çevresi ile birlikte psikolojik ve davranışsal faktörlerin kendi bildirdiği diğer ölçümleri de inceledi.

Sonuçlar, Ağırlık BIAS programını alan katılımcıların, tek başına kilo verme tedavisi alanlara göre, içselleştirilmiş kilo damgasının bir ölçüsünde - kendi kendini değersizleştirmede - önemli ölçüde daha fazla düşüş yaşadığını göstermektedir.

Bununla birlikte, araştırmacılar, içselleştirilmiş ağırlık damgasının diğer ölçümleri için gruplar arasında hiçbir fark olmadığını belirtiyorlar. Gruplar ayrıca, her iki gruptaki katılımcılar iyileşme göstererek, psikolojik iyilik hali, davranış değişikliği veya kilo ve diğer sağlık ölçütlerindeki diğer ölçümlerdeki değişikliklerde farklılık göstermedi.

Örneğin, Ağırlık BIAS programındaki katılımcılar, standart kilo verme grubundakiler için% 5,9 iken, 6 ayda başlangıç ​​vücut ağırlıklarının ortalama yüzde 4,5'ini kaybetti.

Katılımcılar, Ağırlık BIAS programını ne kadar beğendiklerine ve ondan yararlandıklarına ilişkin değerlendirmelerinde yüksek puanladılar. Kilo verme müdahalesi de her iki grupta da yüksek puan aldı.

Pearl, "Kilo kaybı ve damgalanmanın azaltılması bazı insanlara çelişkili hedefler gibi görünebilir" dedi. "Ancak sonuçlarımız tamamlayıcı olabileceklerini gösteriyor. İkisini de aynı anda tanıtabiliriz. "

Bulgular, Danışmanlık ve Klinik Psikoloji Dergisi.

Kaynak: Pennsylvania Üniversitesi Tıp Fakültesi