Egzersiz Yapmanın 7 Beklenmedik Ruh Sağlığı Faydası
Eminim egzersiz yapmanın enerji kazanmanıza ve kilo vermenize yardımcı olduğunu sayısız kez duymuşsunuzdur. Bu kesinlikle doğru. Ama akıl sağlığı da var
Kategori : Dünya-Of-Psikolojisi-Blog
Beyin Eğitimi Güveni Nasıl Artırabilir?
Yeni çalışma, beynin özgüvenle ilişkili bölümünü ortaya çıkarıyor ve insanların daha özgüvenli olacak şekilde eğitilebileceğini söylüyor.
Aşık Olmadığınızda Sevgililer Gününü Nasıl Seversiniz?
Her yıl Sevgililer Günü'nde çok fazla heyecan var. Kırmızı ve pembe her şey, her mağazada ve internetin her yerinde. Beni yanlış anlamayın ... SEVİYORUM
Üvey Çocuklarınızla Bağlanmanın 6 Yolu
Üvey ebeveynlerin zor bir işi var. Yeni eşinizin çocuklarıyla iyi geçinmek, birlikte uyumlu bir yaşam için kesinlikle gereklidir - ama nereden başlamalı? Giriş
Mevcut Siyasi İklim Sizi Kaygılandırıyor mu? Fırtınayı Atlatmak İçin İpuçları
"Yalnızca birleşik olduğumuz kadar güçlüyüz, bölündüğümüz kadar zayıfız." - J K Rowling Mevcut siyasi iklimimizin hararetli sıcaklığı bazılarımıza
Daha Fazla Kendine Duyarlı Olmanın 10 Adımı
Öz farkındalık, diğer birçok sağlıklı alışkanlık geliştirmenin temel taşıdır çünkü bu, içe dönük olma, kendinizi metada gözlemleme becerisidir.
Yani Empatik Değil - Şimdi Ne Olacak?
"Empati gerçekten ilişkinin kalbidir." - Carin Goldstein, LMFT Onunla duygularınız, umutlarınız, hedefleriniz ve hayalleriniz hakkında konuşabilir misiniz? Dinliyor mu ve
Romantizmde Yapmaya Devam Ettiğim 7 Hata ve Doğru Yaptığım 5 Şey
The Happiness Project ve Happier at Home'u yazarken, romantik hayatımı daha iyi hale getirmek için neler yapabileceğimi çok düşündüm. Genel olarak, kullanmanın hayranıyım
Karşılaştırmayı Bırakın, İlişkinizi Zenginleştirmeye Başlayın
Kış tatili sona erdiğinde, mağazalar kendilerine yardımcı olamaz. Sevgililer Günü kırmızısı ve dekorasyonları, Yeni Yıl ve
Yalnız Kaldığınızda Gerçekten Neye İstersiniz?
Neyi kaçırdığınızı anladığınız anda yalnız hissetmeyi bırakabilirsiniz ve bunun rastgele ya da tesadüfen olması gerekmez.
Unutulmuş Beş Dakikalık Dikkatli Ruh Hali Artırıcı
Bugün yine oldu. Dışarı çıkmayı unuttum. Dışarı çıkmayı tamamen unuttuğumu söylemiyorum ama Five-Minute Mindful Mood Booster'ımı yapmayı unuttum. Yeşil
İnternette Psikoloji: 11 Şubat 2017
Lady Gaga'nın vücut sahtekarlarına tepkisi, ödüllerin alkol bağımlılığı tedavisini teşvik etmeye nasıl yardımcı olabileceği, beynimizin yalnızca% 10'unu kullanma efsanesi ve daha fazlası.
Farkındalık ve Mutluluk: O Kadar Hızlı Değil
Meditasyon, şefkat ve içgörüye giden bir yol olarak tüm manevi geleneklerde derin bir geçmişe sahiptir. Aynı zamanda, birçok yerde, bölgeye ulaşmak için bir araç olarak uygulanmıştır.
Bir İlişkide Söylenecek En Tehlikeli 3 Şey
Hemen hemen her ilişki makalesi Büyük C: İletişim'den bahseder. Peki ya sözlerin yarardan çok zarar veriyorsa? Dil güçlü bir güçtür ve
Opioid Krizi Nasıl Ucuz Bir Şekilde Çözülür?
İsviçre gibi ülkeler Amerika'ya opioid krizini çözmenin daha ucuz yolları hakkında ne öğretebilir?
Müzik Ruh Halinizi Nasıl İyileştirebilir?
Endişeyle felç oldu. Pişmanlıkla üstesinden gelin. Öfke ile dolu. Çöplüklerde. Hiç çıkamayacağınız bir duygusal durumda sıkışmış hissettiniz mi?
İntihar Düşüncelerinden Nasıl Kurtulunur?
İntihar düşüncelerinizi ifade ederseniz duyacağınız standart tavsiye, bir intihar yardım hattını aramak veya kendinizi hastaneye yatırmaktır. Eğitimli gönüllüler, örneğin
Bir Ağaç Doğrama İşlemi
Psych Central'ın tuhaf (en) çifti Gretchen Rubin ve Nick Saban ile tanışın. Rubin, New York Times'ın en çok satan yazarıdır ve The New York Times gibi kişisel gelişim kitapları üretmektedir.
Belki Her Zaman "Kendine İnanmamalısın"
Kendi fikirlerine ne kadar güveniyorsun? İnançlarınızın ve dünya görüşlerinizin gerçek gerçeklerden oluşan bir "kanıt dosyasına" dayandığını düşünüyor musunuz? Çoğu insan yapar - ve eğer
Güveni Arttırmanın 6 Yolu
"Yalnızca harekete güven." - Alfred Adler Bir kişinin sahip olabileceği tüm erdemler arasında güven, tam olarak anlaşılması en zor olanlardan biridir. Sen seni biliyorsun
