Mevcut Siyasi İklim Sizi Kaygılandırıyor mu? Fırtınayı Atlatmak İçin İpuçları
"Yalnızca birleşik olduğumuz kadar güçlüyüz, bölündüğümüz kadar zayıfız." - JK Rowling
Topluluk duygusu
Hepimizin aynı ülkede yaşadığımızı ve değerlerimizi ve inançlarımızı desteklemek için barış içinde bir araya gelmeye odaklanmamız gerektiğini hatırlamak önemlidir, ancak fikir farklılıklarına duyarlı olmamız da zorunludur.
Nasıl hissettiğinizi bilmelerini sağlamak için yerel ve eyalet siyasi liderlerine gönüllü olarak veya arama yapmak veya e-posta göndermek gibi başka eylemlerde bulunarak topluluğunuza dahil olmayı düşünün. Ayrıca, hayal kırıklıklarını hafifletmek için, belki de siz ve bakış açınızı paylaşan diğerleri arasında yoğun siyasi konuşmalar sürdürün.
Anlamayı Vurgulayın
Medya ve internet insanları bir araya getirme yeteneğine sahiptir, ancak bu araçlar aynı zamanda bölücü ve yabancılaştırıcı olabilir. Bir bilgisayarın arkasına saklanırken nefret dolu sözler kusmak kültürleri ve toplulukları birbirine yaklaştırmaz. Başkaları için empati ve anlayış geliştirmek, bizi ülke olarak birleştirecek tek mekanizmadır. Dahası, tüm siyasi haber bültenlerinden bunalmış hissetmek kolaydır, bu nedenle kanalı değiştirmek veya telefonunuzu siyasi güncellemeler için tekrar tekrar kontrol etme dürtüsüne direnmek iyi bir fikir olabilir.
Umuda Odaklanmak
Şüpheli politik stratejilere yönelik yoğun duygusal tepkiler anlaşılabilir. Bununla birlikte, adaletin bizi daha iyi zamanlara götüreceği ümidine de kök salmalıyız. Umut olmadan kendimizi, toplumumuzu veya ülkemizi iyileştirmek için yol haritaları oluşturamayız. Ayrıca, refahımızı ve daha olumlu bir bakış açımızı korumamıza yardımcı olmak için egzersiz yapmak ve stresimizi yönetmenin diğer yolları gibi kişisel bakım uygulamak da önemlidir.
Özünde, sık sık zorluklardan doğan şey, amaç duygumuzu paylaşan başkalarıyla birleşme yeteneğimizdir ve bu, birlikte herhangi bir zorluğun üstesinden gerçekten gelebilmemiz için bireyler olarak daha güçlü hissetmemize neden olur.
