Güveni Arttırmanın 6 Yolu

"Yalnızca harekete güven." - Alfred Adler

Bir kişinin sahip olabileceği tüm erdemler arasında güven, tam olarak kavranması en zor olanlardan biridir. Kendinize olduğu kadar başkalarına da güvenmek istediğinizi biliyorsunuz, ancak bu her zaman bu kadar kolay olmuyor. Başkalarının niyetlerine güvenmek şöyle dursun, kendi güvenilirliğiniz hakkında da bazı şüpheleriniz olabilir. Hayatınızın diğer alanları hakkında ne kadar çatışırsanız, güvenecek kadar kendinize güvenme olasılığınız o kadar az olur.

Bunu değiştirmek için ne yapabilirsiniz? Kendinize ve başkalarına nasıl güvenmeye başlayabilirsiniz? İşte başlamak için bazı öneriler.

Devam et.

Güvenebileceğiniz tek şey hareket ise, çözümlerden biri hareket etmeye devam etmektir. Bu, fiziksel egzersizin yanı sıra zihinsel hareketi de içerir. Örneğin, kendinizi bir kitaba kaptırdığınızda ve içindeki fikirleri ve içeriği yuttuğunuzda ilerliyor olabilirsiniz. Ayrıca dışarıda yürüyüşe çıkarak, merdiven inip çıkarak, arkadaşlarınızla basketbol oynayarak ya da çocuklarla futbol oynayarak hareket edebilirsiniz. Fırsat aramak için bir alışveriş merkezinde yürümek bile bir hareket şeklidir.

Bir ayağınızı diğerinin önüne koyduğunuzda hareket edeceğinizi biliyorsunuz. Yani, önünüzde duran bir nesne veya kişi tarafından engellenmedikçe. Bununla birlikte, kasıtlı olarak bir ayağınızı diğerinin önüne koyma eylemi, hareket etme niyetinde olduğunuz ve sonuca ulaşmak için onu takip ettiğiniz anlamına gelir. Bu güvenebileceğiniz bir şey. Aynı zamanda üzerinde tam kontrole sahip olduğunuz eylemdir.

Yaptığınız her şeyden öğrenin.

Öte yandan, hareketsizlik güven uyandırmak için çok az şey yapar. Yapmayı düşündüğünüz bir eylemde başarısız olacağınızdan endişelendiğinizi varsayalım. Hiçbir şey yapmazsan endişene ne olur? Bu kalır. Hatta yoğunlaşabilir. Bu, kendine güven duygunun hiç bir faydası yok. Bazen planlı bir eylemle ilerlemek için risk almak, karşılaştığınız her türlü hata ve yanlış adıma değer. Ne yaparsanız yapın, sonuçtan öğrendiğinizden emin olun. Her zaman bir ders vardır. Ne olduğunu anlamak ve tam olarak kullanmak size kalmıştır.

Başarısızlıktan korkmayın.

Çoğu kişisel güvensizlik, başarısız olma korkusundan kaynaklanır, bir ödevi tamamen iptal eder, önemli bir son teslim tarihini kaçırır, başarısız olan bir planı veya yaklaşımı teşvik eder. Peki ya bir şeyi denerseniz ve başarısız olursa? Dünyanın en büyük icatlarının ve başarılarının çoğu ancak başarısızlıktan sonra, bazen de tekrarlanan başarısızlıklardan sonra gerçekleşti. Nihai başarıya ne sebep oldu? Bu bir sır değil, sağlam bir tavsiye. Başarısızlıktan sonra, eylemlerinizi analiz edin ve neyi farklı yapabileceğinizi öğrenin. Bu size bir dahaki sefere devam etmeniz için bir şeyler verir. Korkularınızı bir kenara bıraktınız ve üstesinden gelmeye çalıştınız. Kabul edildiğinde, ilk sonuç umduğunuzdan daha azdı, ancak en azından bu görevi, projeyi veya etkinliği tekrar üstlendiğinizde uygulayabileceğiniz bir yaklaşımınız var. Bu, güveninizi artırmanıza yardımcı olur çünkü gösterecek hiçbir şey olmadan asılı kalmazsınız.

Güçlü yönlerinizden ve yeteneklerinizden yararlanın.

Herkesin güçlü yanları ve yetenekleri vardır. Pek çok insanın güvensizken yaşadığı sorun, doğuştan gelen yeteneklerini veya gelişmiş yeteneklerini tanıyamıyor gibi görünmeleridir. İyi oldukları şeyleri kullanmak şöyle dursun, hiçbir şeyi doğru yapamayacakları inancıyla fazlasıyla tükenmişlerdir. Bu yeteneklere ve güçlü yönlere geri dönün ve onlara kapsamlı bir şekilde bakın. Matematikte mükemmel iseniz, bundan kâr etmenin bir yolu vardır. İster inşa etmek istediğiniz bir kulübe boyutlarını bulmak ister potansiyel olarak kazançlı bir iş teklifi oluşturmak olsun, becerilerinizden sayılarla yararlanmak, kendine güven inşa etmenin ve başkalarından size güven aşılamanın doğal bir yoludur.

Her seferinde bir şeyde elinizden gelenin en iyisini yapın.

Bir projeyi bitirmek için acele etmek ve sürekli olarak kesintilerin zamanınızı işgal etmesine izin vermek, özgüveninizi hayal edebileceğinizden daha fazla azaltacaktır. Aslında bu kendini sabote etmektir. Herhangi bir görevin veya taahhüdün başarılı bir şekilde tamamlanmasının anahtarı, toplam konsantrasyon ve odaklanmadır. Dikkat dağıtıcı şeyleri ortadan kaldırın. Adımları önceliklendirin. Bir program belirleyin ve bir zaman çizelgesi doğrultusunda çalışın. Yol boyunca küçük kazançları kabul edin. Bu hem sizi devam etmeniz için motive etmeye hem de aynı anda güven inşa etmeye hizmet eder. Çabalarınız hemen sonuç vermezse bile, elinizden gelenin en iyisini yaptıysanız, içgüdüsel olarak ilerlemeler kaydettiğinizi ve bir dahaki sefere size iyi hizmet edecek değerli dersler öğrendiğinizi bilirsiniz.

Güvenin kendi kendini inşa ettiğini ve yenilediğini kabul edin.

Güvenle ilgili göze çarpan bir nokta, belki de en iyi şeylerden biri, kendi üzerine inşa edilmesidir. Dahası, geçmişte yaptığınız kötülüklerle tüm güveni yok etmiş olsanız bile, zamanla onu yeniden inşa etmeye başlayabilirsiniz. Ne kadar çok yaparsanız, güven rezervuarınızın yenilenmesine o kadar çok yardımcı olursunuz. Kendinize güvenirseniz, diğerleri de güvenir.