Hayattaki Küçük Şeylerin Keyfini Çıkarmak
Sık sık bizi uyaran mesajlarla bombardımana tutuluyoruz: "büyük düşün", "altın için git", "başarı merdivenini tırman." Ve bunların hepsini ŞİMDİ yapın! Yine de takip ettiğimizde
Kategori : Dünya-Of-Psikolojisi-Blog
Bağımlılığın Yeniden Başlamasını Önlemenin 5 Yolu
Siz veya sevdiğiniz biri bir uyuşturucu rehabilitasyon programına katılmış ve başarıyla tamamlamışsa, bu çok büyük bir başarıdır. Tedavi araçları sağlanırken
Kaygının Üstesinden Gelmek İçin 4 Adım Yöntemi
Çocuk ve Yetişkin OKB ve Anksiyete Merkezi'nin kurucusu ve yöneticisi olan klinik psikolog Tamar Chansky, ülkenin önde gelen uzmanlarından biridir.
Uyku ve Duygusal Zafiyeti İyileştirmek için 5 Adım
Çoğumuzun bize uyku ve duyguların yakından bağlantılı olduğunu söylemesi için bilime ihtiyacımız yok. Bazı bozukluklarda uyku ve duygu düzensizliği ayırt edici semptomlardır.
Biofeedback ile Anksiyeteyi Yönetmek
Endişelenmek doğaldır. Bazı durumlarda, büyük bir spor etkinliği veya dans resitali gibi kaygı yararlı olabilir. Ancak bazılarımız endişeden bunalmış durumda
Bir Cinsel Bağımlılığın Ortağı Olduğunuzda, Bölüm 2
Keder ve bağımlılık ortak bir özelliği paylaşır: inkar. İnkar, yas sürecinin çok normal bir aşamasıdır; bir kişinin, yerin veya şeyin kaybını reddetmek tipik bir
Bağımlılıkla İlgili Mitler: "İsteseler Durabilirler"
Kabul etmeyi sevsek de sevmesek de, bir bağımlının neye benzediğine dair hepimizin kendi fikirleri var. Neden yaptıkları davranışlarda bulunduklarına dair inançlarımız var.
Anksiyeteyi Azaltmak İçin Egzersiz Kullanmanın 3 Yolu
Egzersizin zihinsel, fiziksel ve duygusal sağlığımız için bir nimet olduğunu biliyoruz. Ve özellikle kaygıyı hafifletmek için faydalıdır. "[M] oderate egzersizi
Bir Cinsel Bağımlılığın Ortağı Olduğunuzda, Bölüm 1
Partnerinizin sadakatsiz olduğunu öğrendiğinizde, çok yoğun ihanet, öfke ve derin üzüntü duygularına sahip olmanız normaldir. Sorular ortaya çıkıyor
Ruh Sağlığı Damgası ve Önyargı ile Başa Çıkmanın 5 Güvenilir Yolu
Depresyon vaftiz annemi - annemin kız kardeşini - öldürmemiş olsaydı ve hayatımı sonlandırmak için pek iyi bir girişimde bulunmamış olsaydı, kimseye itiraf edeceğimi sanmıyorum.
Duygusal Sadakatsizlik: Lezbiyen İlişkilerinde Şaşırtıcı Bir Sorun
Artı, sevgilinizin duygusal olarak ilişkiden uzaklaştığını gösteren beş işaret.
Helikopter Ebeveyniyim: Travma Var, Uçacak
Ebeveynlik zordur. Tek ebeveynlik son derece zordur. Aile temelli travmalı tek ebeveynlik sınırda imkansızdır. Sahip olduğum çok zaman var
Eleştirel veya Negatif Kişilerle Başa Çıkmak İçin 4 İpucu
Az önce uzun zamandır beklenen bir terfi aldınız. Haberin heyecanını bir grup arkadaşınızla paylaşmaya başlıyorsunuz. Anın tadını çıkarırken, hepsini paylaşırken
İyi adamlar sonuncu gelir? Anlamsız Bir Bahane
İyi adamlar sonuncu gelir. Bir erkek bir kızdan bir tür reddedilme hissettiğinde tipik olarak ortaya çıkan, duyduğunuz ifadelerden biri budur. O oldukça şaşkın
Geçiş Sırasında Kaygıyı Yönetmek İçin 5 İpucu
Oldukça Hassas Kişinin (HSP) temel özelliklerinden biri, değişikliği işlemedeki zorluktur. Yeni bir yolun belirsizliği endişe yaratır,
Yaratıcılığınızı Ateşlemek İçin Şaşırtıcı Bir Teknik
Ne zaman bir yaratıcılık bloğunun altındaysanız, ilk içgüdünüz en sevdiğiniz kitaplara koşup kurtulmak olabilir. Onların bilgeliğiyle yıkanmak. İzin vermek için
Bir İlişkide Yakınlığın 5 Aşaması
Sevgiden inişe ve aşka kadar, samimiyet bir dizi aşamayı takip etme eğilimindedir.
Değişim Kolay, Ama Bazen Farkında Olmuyoruz
Değişim kolaydır, gerçekten öyledir. Bana inanma Tamam, bunu dene, sana kanıtlayayım. Gözleriniz açıkken oturun veya hareketsiz durun. Derin bir nefes al. Beşe kadar say
Endişeli Düşüncelerle Ne Yapmalı
Hepimizin olumsuz düşünceleri var.Profesör Mark Reinecke, Ph.D, Little Ways to Keep Calm and Carry On: Twenty adlı kitabında "bunlardan çok var" diye yazıyor.
Motivasyon Geliştirme Terapisi: Madde Bağımlılığı Tedavisi ve Daha Fazlası
Motivasyon Geliştirme Terapisi, kişilerarası ve profesyonel insan ilişkilerine ve birçok akıl hastalığının çeşitli semptomatolojisinden etkilenenlere yeni bakış açıları sunma yolunda uzun bir yol kat edebilir.
