Değişim Kolay, Ama Bazen Farkında Olmuyoruz
- Gözleriniz açıkken oturun veya hareketsiz durun.
- Derin bir nefes al.
- Beşe kadar sayın.
- Şimdi ellerini çırp.
Orada değişimin kolay olduğunu kanıtladım. Bir şey düşündün. Yapmaya karar verdin ve yaptın. Hareketsiz durmaktan ellerini çırpmaya gittin. Bu değişiklik. Tebrikler.
"Ama bu bir numaraydı!" Hayır, bu kadar.
İşte değişimin anlamı budur. Kolay, ha?
"Yanılıyorsun, hayat zor ve bir şeyleri öyle kolay değiştiremezsin!"
Sana katılıyorum ve sana katılmıyorum. Hayat zor olabilir ve hayatta değiştirmek istediğimiz bazı şeyler zor ve hatta aşılmaz görünebilir, ancak insanların değişimle ilgili temel sorunlarından biri de budur: sorunlara nasıl bakılır.
Nadiren sorunu değiştirmek istediğimiz şeydir. Biz böylegörünüm bilinmeyen sonuç asıl sorun budur. Bu görüş, büyük olasılıkla, üstesinden gelme ve değişme olasılığınızı belirleyecektir.
Açıklamama izin ver.
Hayatımızdaki değişimi kolaylaştırmak için anlamamız ve kucaklamamız gereken üç aşama vardır.
Değişimin ilk aşaması tefekkürdür. Değişim hakkında düşünmek, topun yuvarlanmaya başlamasıdır. Bu çok önemli bir aşamadır: Bir şeye ihtiyacımız olduğunun ya da bir şeyi değiştirmek istediğimizin farkında olmadıkça, hiçbir şeyi değiştirmeyeceğiz.
Değişimin ikinci aşaması karardır. Bir değişiklik yapmayı düşündüğünüzde, bir değişiklik yapmaya ya da etkilemeye karar vereceksiniz. Ancak unutmayın, değiştirmeyi seçerseniz de, hala bir karar veriyorsunuz ve bu karardan siz sorumlusunuz. Hayatınızda bir değişiklik yaptığınız ya da yapmadığınız için asla bir başkasını suçlamayın.
Üçüncü ve en zorlu kısım eylemdir. Değişimi düşündüğünüzde ve bir şeyler yapmaya karar verdiğinizde, aslında bir şeyler yapmanız gerekir. Değişim sırf siz istediğiniz için gerçekleşmez. Değişim, olmasını umduğunuz için gerçekleşmez. Değişim, onu düşündüğünüz ve değişimi hak ettiğinizi düşündüğünüz için gerçekleşmez.
Eylem nedeniyle değişim olur. Eylem, eylem, eylem.
Çoğu zaman eylemin en zor kısım olduğunu söylüyorum, çünkü çoğu zaman insanlar bu kısma ulaşmıyor. Karar aşamasında sıkışıp kalıyorlar çünkü bilinmeyen sonuca çok fazla odaklanıyorlar. İnsanlar kaygı temelli, mantıksız düşünceleri devreye girdiğinde her türlü felaket senaryosu yaratabilir. Bu olduğunda, bu değişimin neden çok zor olduğunu ya da engelleri ortaya çıkararak potansiyel eylemi sabote etmek çok kolaydır. büyük.
"Bu doğru gitmeli, yoksa başarısızlıkla baş edemeyeceğim." Ya her şey ters giderse, bu çok kötü olur. Doğru gitmeli. " "Bu değişikliğin işe yarayacağını yoksa dünyanın sonu olabileceğini bilmeliyim."
Bunlar, insanların değişiklik yapmasını engelleyen yaygın mantıksız düşüncelerdir. Değişim, tamamen bilinmeyeni ele almak ve belirsizlikle yüzleşmeyi öğrenmekle ilgilidir ve bunu yapmak, durum ve sonuç hakkında sahip olduğunuz mantıksız düşüncelerinizi anlamanıza ve değiştirmenize yardımcı olur. Akılcı düşünme, alışkın değilseniz zor olabilir, ancak değişimde başarılı olmak, kurgusal değil gerçekçi bir dünya görüşüne sahip olmanıza yardımcı olur.
Ayrıca, değişimin olmasını (ve herhangi bir aksaklık olmadan kolayca gerçekleşmesini) istediğiniz ve talep ettiğiniz için, bunun olacağı anlamına gelmez. Yüzünüze düşebilirsiniz. Aslında değişiklik yaparak hata yapabilirsiniz, ancak değişimin tamamı bundan ibarettir. "Aynı kalmak" değil, "değişim" olarak adlandırılır ve "birini diğerinin yerine koymak" anlamına gelen bir fiildir.
Hayatta hiçbir garanti yoktur, bu yüzden karar aşamasında iyi bir planlama, değişmeye karar verirken yardımcı olur.
Bu nedenle, kendinizi değiştirmeye karar verirken bulursanız, rasyonel düşünceyi uygulamak faydalı olabilir, "Bu değişikliğin iyi gitmesini gerçekten çok isterim ve bunu yapmak için elimden geleni yapacağım ve ben hayatın hiçbir garantisi olmadığı için planlandığı gibi gitmeyebileceğini de anlayın; ancak, ortaya çıkması durumunda bununla ilgileneceğim. "
Kendinizi mantıksız şüphelerden kurtarmayı öğrenin. Engellerinizi nasıl gördüğünüz konusunda kendinizi sorgulayın. Başkalarının değişmesini mi bekliyorsunuz? Hayatınızda değiştirmek istediğiniz şeylerden kendinizi sorumlu tutuyor musunuz? Değişimin kendisini planlamak yerine, değişimin olumsuz sonuçlarına odaklanmak için daha fazla zaman harcıyor musunuz?
En iyi planlarla bile hayatta her zaman karşılaşılması gereken engeller olacaktır. Ancak esnek, mantıklı, düşünerek engelleri daha iyi aşmayı öğrenebilirsiniz. Bazen önümüzdeki engelleri kaldırmanın yollarını bulabiliriz. Diğer zamanlarda yön değiştirmemiz ve kenarlarda bir yol bulmamız gerekir. Ve bazen geri çekilip farklı bir yol izlememiz gerekir.
Değişim her zaman hızlı veya doğrusal değildir veya bizim planladığımız şekilde değildir, ancak değişim kolay olabilir. Düşüncede esnek olmayı öğrenebilir, soruna bakış açınızı değiştirebilir ve meydana gelen değişimin sorumluluğunu üstlenebilirseniz, neyi başarabileceğinizi kim bilebilir.
