Umut Hakkında 5 Efsane

• 

  

  Yeni bir bilim, en önemli insan kapasitemiz hakkında düşünme şeklimizi değiştiriyor. İşte sona erdirilen beş efsane.

  Bu slayt gösterisine devam etmek için sağ oka tıklayın…

• 

  

  Efsane 1:
  Umut Tamamen Olumlu Bir Duygudur

  Gerçek: Umut, olumsuzluk veya belirsizliğin harekete geçirilmesini gerektiren tek olumlu duygudur. Geleceğimiz hakkında belirsizliğimiz olmasaydı, umudumuz da olmazdı.

• 

  

  Efsane 2:
  Umut, inanç sistemimizi etkiler.

  Gerçek: Umut bilgilidir ve inançlarımızdan etkilenir. Araştırmalar, beynin bir plasebonun ağrıyı azaltacağı inancına yanıt verdiğini gösteriyor. Umut olduğuna inandığımızda - umut vardır.

• 

  

  Efsane 3:
  Umut, inançla aynıdır.

  Gerçek: Umut, geleceğimizi olumlu yönde etkileyebileceğimizi hissettiğimiz zamandır. İnanç, daha büyük bir şeye teslim olduğumuz zamandır. Araştırmalar, umutları yüksek bireylerin gelecekte daha fazla kontrol ve etkiye sahip olduklarına inandıklarını göstermektedir.

• 

  

  Efsane 4:
  Umut şartlara göre düzenlenir.

  Gerçek: Umut, ayarlama ve düzeltme ile düzenlenir. Hedefimizi gerçekçi olarak mümkün olana yaklaştırdığımızda, tekrar motive olabiliriz.

• 

  

  Efsane 5:
  Ya umudun var ya da yok.

  Gerçek: Umut, pozitiflikle etkinleştirilebilir ve kolaylaştırılabilir. Araştırmalar, minnettarlık ve nezaket gösterme gibi küçük pozitif davranışlarda bulunmanın umut duygumuzu güçlendirebileceğini gösteriyor.

  @Drdantomasulo tarafından yazılan yeni bir blog yazısı, Merkez üyesi Drs. @DrEricKim, Ying Chen, Tyler VanderWeele, vd. Daha büyük bir # umut duygusunun fiziksel ve psikolojik sağlığımızı nasıl etkileyebileceğine dair. @HFHarvard @ https://t.co/SzJGV5zeEn

  - Harvard Sağlık ve Mutluluk Merkezi (@HarvardCenterHH) 26 Mart 2020

Slayt Gösterisi gibi mi? Lütfen bir Arkadaşınızla paylaşın!