Bu Tatil Sezonunda Kederinizi Yönetmek
Favori tatil filmlerimiz ve kitaplarımıza göre tatiller boyunca dingin, mutlu ve huzurlu olmalıyız. Bu nadiren böyledir, ancak
Kategori : Dünya-Of-Psikolojisi-Blog
Yapılacaklar Listenizi Yeniden İncelemek Nasıl İyi Bir Şey Olabilir?
"Kendimizi yapılacaklar listesine koymaya başlamalıyız." - Giuliana Rancic Çoğu insanı bilmem ama ben davetkar bir liste yapıcısıyım. Yapılacaklar listem var
Nana ile Noel: Vermenin ve Geri Vermenin Keyifleri
Anneannemize annemin tarafında "Nana" derdik. Nana hayatımın çoğunda dul kaldı. 1965'te büyükbabam ben yaklaşık iki yaşındayken öldü.
Birinin Gününü Dile Getirmenin 20 Tatlı Yolu
En küçük şefkatli hareketlerin bile önemli bir etkisi olabilir. Nazik bir hareket, birisini gülümsetmekten, gününü tersine çevirmeye kadar her şeyi yapabilir.
Çocuklarla Birden Çok Durumda Konuşmak için 6 Uzman Taktik
Ebeveynler çocuklarıyla çok konuşur. Tek bir günde çocuklarıyla sohbet ederken çok sayıda talimat, emir ve talepte bulunabilirler. Seyrek
OKB ve Sanal Gerçeklik
Maruz kalma ve yanıt önleme (ERP) tedavisi, obsesif-kompulsif bozukluk için tercih edilen kanıta dayalı psikolojik tedavidir. Temelde kişi
Neden Çok Fazla Öz Denetim Kötü Bir Şey Olabilir?
Özdenetim, anlık dürtüler, dürtüler ve uzun vadeli hedefler lehine hareket etmeyi kısıtlama yeteneğimizi ifade eder. Bundan daha fazlasını kim istemez? Çoğu
Çocuklarınızla Nükleer Savaş Tehdidi Hakkında Konuşmak
29 Kasım'da Today Show, Kuzey Kore'nin en son balistik füze fırlatmasını bildirdi ve ardından 13 yaşındaki oğlum Tommy, "Kuzey Kore bizi bombalayacak mı?
Ruh Sağlığı Damgası: Ayakkabınızın İçinde Olan Bir Doktor
Doktorunuz, akıl sağlığı endişelerinizle kendisinin söylediğinden daha fazla ilgili olabilir. Semptomlarınızı paylaşan birinci basamak doktorunuzla oturduğunuzu hayal edin
Teşhisiniz Sizi Tanımlamıyor
Bir noktada depresyon, anksiyete, TSSB ve DEHB teşhisi kondu. Benim tıbbım olduğu için sinir bozucu bir tanımlamam bu
Sorunlarımızdan Kaçmak
Kaçmak her zaman hayatta yaşadığımız sorunlarla yüzleşmekten çok daha kolay görünmüştür. İnanıyoruz ki, kendimizi olabildiğince uzağa götürürsek,
Mükemmeliyetçi Olduğunuzda Başarısızlıkla Başa Çıkmak ve Reddedilmek
Her yaratıcı kişi, anlamlı bir işin peşinden koşmanın aynı zamanda duygusal bir rollercoaster'a tırmanmak anlamına geldiğini bilir. Bir an, dünyanın tepesindesin, adım atıyorsun
İhanet - Tek Başına Başlamayın
Partnerinizin size ihanet ettiğini keşfettiğinizde ne yaparsınız? Kime söylüyorsun Destek, tavsiye ve gerçeklik kontrolü için kime güveniyorsunuz? Neredesin
İletişim Becerilerinizi Yükseltmek
Birine her şey söylediğinde seçme şansın var. Seçtiğiniz sözcükler, ses tonunuz ve vücut diliniz ile bir
Baskı ile Başa Çıkmanın 5 Etkili Yolu
"Altımda olduğum tek baskı, üzerime koyduğum baskıdır." - Mark Messier Baskı arttığında hissi hemen anlarsınız. Göğsün gergin hissediyor
Aile Olarak Bağlanmanın 5 Yaratıcı Yolu
Herhangi biriyle gerçek anlamda bağlantı kurmanın en güçlü yolu, onlara zamanımızı ve dikkatimizi vermektir - gerçek, her şey dahil, fiziksel ve duygusal ilgi. Bizim olmadan
Tatillerde Sosyal Medyayı Engellemenin 5 Yolu
Bayramlar hızlıdır ve göz açıp kapayıncaya kadar Şükran Günü, Noel / Hanukkah / Kwanzaa ve Yılbaşı Gecesi çoktan gelip geçecektir. Boyunca
DEHB ve Terk Etme: Güçlü Bir Ders
Terk etme, hatırlayabildiğim kadarıyla benim sorunum oldu. Okula giderken tam bir paniğe kapılırdım, acımasızca anneme sarılıp ona yapmamasını isterdim.
Bloglarımızın En İyisi: 24 Kasım 2017
Dünün Şükran Günü hindisi bugünün öğle yemeği. Ama çoğumuz için balkabağı turtamız yoktu ve onu da yedik. Belki çok fazla kelime konuşuldu ya da
Bir Güçlü Baladın Gerçek Gücü: Müzik Ruh Halimizi Nasıl Şekillendirir?
Çoğu insan gibi müzik de hayatımın büyük bir bölümünü besliyor. Duygusal yükseliş ve düşüş zamanlarında, farklı deneyimleri anlamanın bir yolu olarak müziğe dönüyorum.
