AILEM BANA çöP GIBI DAVRANIYOR - ASK-TERAPIST

Ailem bana çöp gibi davranıyor

Değerli Konut Terapistleri,

Evimin en genç üyesiyim ve en yakın aile üyelerim tarafından sıklıkla nasıl tedavi edildiğimle ilgili bir sorunum var. Sanırım alternatif bir yaşam tarzı yaşadığımı söyleyebilirsin. Orta öğretimi diğer aile üyelerime göre hayatımın ilerleyen dönemlerinde sürdürdüm. Sık sık kitap yazmak, interaktif dijital hikaye kitapları oluşturmak, yurtdışında dil öğrenmek için seyahat etmek gibi ömür boyu hayallerimin peşinden gitmek gibi yapmak istediğim şeyleri yapmayı seçtim.

Ailemi seviyorum ancak ailemden birkaçı bana tam bir çöp gibi davranıyor. O kadar açık ve saldırgan hale geldi ki, başa çıkabilmemin tek yolunun basitçe bağları koparmak olduğu hissine kapılıyorum. En büyük ağabeyim kendi güvensizliğini üzerime yansıtıyor. Her zaman benim yaşımdan, ondan çok daha genç olmamdan nefret ediyormuş gibi bahseder. Geçmişte bir kez işyerinde çalışmamı neden istemediğini sordum (işe alıyorlardı) ve bana daha uzun ve daha iyi göründüğümü söyledi. Anlıyorum, onu yıldırıyorum ama biz bir aileyiz, bu tür şeyler gerçekten önemli olmamalı! Kendi mahallemdeki insanlara ezik olduğumu ve KİMSEYE kulak verecek bir hiç olmadığımı söylüyor. Başka bir örnek? Küçük kız kardeşime ödevlerinde yardım ediyordum (o lisedeydi). Bunu görüyor ve “Ben eğitimsiz bir kaybedenim ve kimseye hiçbir konuda yardım etmemeliyim” diyor. Sınırda cahil olduğunu söylediğimde uzaktan şaka bile yapmıyorum. Birinden yardım veya onay almadan temel cümleleri bile oluşturamaz (çoğu zaman bu bendim!). Bilgi teknolojisi endüstrisinde nasıl bir kariyer yaptığı hakkında hiçbir fikrim yok… Her biri kendine!

Bu davranışı mazur görmeye çalışıyorum ama ona olan saygımı gerçekten yok etti. Davranışlarının beni daha fazla aşındırmasına izin veremem, sahip olduğum duygu bu. Bundan daha iyisini hak ediyorum. Sağlığımı önemseyen gerçek bir erkek kardeşe sahip olmayı hak ediyorum. Bir şey olursa ona acıyorum. Kendi kişisel sorunları hakkında konuşmayı seviyor ama dönemim olan her girdiyi hemen görmezden geliyor. Aslında konuşmayı bitirdiğinde arkasını dönüyordu. Bu ne tür iğrenç bir davranış?

Ablamın iki yüzü var. O benim yüzümün önünde en iyi arkadaşımdı ama benimle küçük kız kardeşim arasında bir boşluk bırakmaya çalıştı. Küçük kız kardeşim beni ölesiye seviyor ve ablam birkaç kez ilişkimizi yok etmek için elinden geleni yaptı. O iki kutuplu, sanırım bu sadece bölge ile birlikte geliyor?

Son zamanlarda evlendi ve ben düğüne yardım etmek, hareket etmesine yardım etmek, onu öpmek / sarılmak ve ona nimetlerimi vermek için büyük çaba harcadıktan sonra. Bunca zamandır kocasıyla arkamdan konuştuğunu öğrendim. Tüm dairelerini kurmak için çok uğraştım. Kocası bana onurumu savunduğunu söyledi. Onunla bıraktığım iyi izlenimin yanı sıra beni çok az tanıyordu (çok destekleyici ve misafirperverdim) ama bana neler olduğunu bildirme ihtiyacı hissetti.

Babamın yerinden edilmeyle ilgili bir sorunu var. Her şeyi şişeler ve şiddetli bir öfkeyle patlar. En şeytani şeyleri o kadar çok lanetler ve söyler ki, sessiz kalmayı öğrendim. Soyumuzda kesinlikle bir şey var. Karşılık verirsem patlar ve beni kesti, hatta bir şey söylersem ya da sırayla nasıl konuşursam kaba insanım ve yerimi bilmiyorum. Doğası gereği çok sabırlıyım ama kesinlikle hoşgörmeyi reddediyorum ve daha fazla isim takmayı veya düşürmeyi kesinlikle reddediyorum, bu sağlıksız.

Annem ve babam, artık kendi başlarına yapamayacakları şeylerin birçoğuna yardımımı memnuniyetle kabul ediyorlar. O zamanlar onların gözünde en iyi evlat benim. Bir oğul olarak anne babamı onurlandırmam ve yaşlandıkça onlara bakmam gerektiğini anlıyorum. Onlara yine de yardım etmeyi seviyorum, bu yüzden orada sorun yok. Ancak öfkelendiklerinde bu gerçekten çirkin tarafı gösterirler. Bana kelimenin tam anlamıyla hakaret ediyorlar ve kendi arkadaşları ve geniş aileleri önünde imajımı mahvetmeye çalışıyorlardı. Dayanamıyorum, hiçbir aile bu şekilde davranmamalı. Onları sevmekten başka bir şeyim yok ve sıkı sıkıya bağlı bir aile olmayı diliyorum ama bu derece iftira ve gıybetlere tahammül edemiyorum. Çok yıkıcı, artık bunun bir parçası olmak istemiyorum.

Ne zaman ailemdeki biriyle konuşmaya çalışsam bile sessiz kalıyorlar ya da aşırı tepki verdiğimi söylüyorlar.

Sorunlarım neler?

Bir zamanlar olduğum kişi olmadığımı hissediyorum. Ben biraz sakin, sabırlı, içe dönük biriyim. Her zaman böyle değildim, genç günlerimde çok daha dışa dönüktüm. Babam lise boyunca beni sözlü olarak taciz etti ve o zamanlar biraz güvensizdim / güvenim yoktu. Garip gençler yıllar haha.

Şimdi bir yetişkin olarak kendime çok daha fazla güveniyorum ancak içimde boş hissediyorum. İnsanlarla çok kolay bağlantı kurabiliyordum ama şimdi sürüklenen bir ruh gibi hissediyorum. Zaman akıp gidiyor ve günü atlatmak ve görevleri tamamlamak sürekli bir mücadeledir çünkü artık hiçbir şeyi umursamıyorum. Gençken bir zamanlar sahip olduğum tutkunun çoğunu kaybettim. Daha dışa dönük olmaya çalışsam bile bu boşluk hissinden kurtulamadığımı hissediyorum. Unutkanım, yeteneklerime eskisi kadar güvenmiyorum. Hayatımın son 10 yılında depresyonda yaşadım ve bununla yüzleştim.

Bazı günler diğerlerinden daha iyi ama o boş ve kısacık duygu, 15 yaşımdan beri bende kaldı. Bu problem hakkında kimseye pek konuşmuyorum. Belki de yıllar içinde bu derece kendini göstermesinin nedeni budur. Sadece iblislerimle yaşamayı öğrendim. Kimse mükemmel değil mi? Sadece yaşlanmak ve acı çekmek istemiyorum. Aile üyelerimden bazıları öyle görünüyor, hayattan daha fazlasını istiyorum.

Gün boyunca birçok kez bu dış beden deneyimini hissediyorum. Yürüyorum ama ben sadece gün geçtikçe zombi oluyorum. İnsanlar beni selamladığında bazen gerçeğe dönmem birkaç saniye sürüyor. Tekrar canlı hissetmek istiyorum.

Bunlar, 2 yıl boyunca attığım adımlardan bazıları:

Diyetimi bir kişi için daha iyi hale getirmek için TAMAMEN değiştirdim ve düzenli egzersiz yaptım. Ben yaşam yanlısıyım, doğa ve vahşi yaşama olan aşkımın sonu yoktur. Yeni şeyler öğrenmeyi seviyorum, beni mutlu eden şeylerin peşinden gitmeyi ve bu sırada başkalarına yardım etmeyi seviyorum. Özellikle dilleri ve kültürleri öğrenmeyi seviyorum. Hem fiziksel hem de ruhsal olarak sağlığımı iyileştirmek için çok zaman harcadım. Bu adımlar, kendimi yeniden keşfetme yolunda çok yardımcı oldu.

Hayatımda kendimi aileme yıkıcı kişiliklere açıklayamayacağım bir noktada olduğumu hissediyorum. Geri pedal çevirmek istemiyorum.

Ne yapmalıyım? Yakın aile üyelerimin birçoğuyla gerilemeden bağlarımı nasıl sürdürebilirim?

Ailenizle yaşadığınız mücadeleyle ilgili ayrıntılı ve dokunaklı e-postanızı bize gönderdiğiniz için teşekkür ederiz. Yardımcı olacağına inandığım üç şey var. Mektubunuzdan sanki evde yaşıyormuşsunuz gibi geliyor. Eğer yaparsan, taşınmanın zamanı geldi. Ailenin altından çıkmak önemlidir. Bunu yapamasanız bile, şimdi mümkün olan en kısa sürede taşınmak için bir plan geliştirin. 25 yaşında, ailede çocuk olmaktan daha bağımsız bir hayata geçmenin zamanı geldi. Zaman ve aile üyeleriyle iletişim konusunda sınırlar belirlemek önemli olacaktır. Onlarla koyabileceğiniz sınırlar, güvenlik açığınızı sınırlamanın bir yolu olacaktır.

İkinci olarak, bölgenizde bir terapi grubu aramak isteyeceksiniz. Grup terapisinin temel değeri, menşe ailenizden düzeltici bir fırsat sunmasıdır. Onlardan bağımsızlığa doğru değişiklikleri yaparken ve sonrasında bu önemli olacaktır.

Son olarak, karşılıklı bağımlılık hakkında bir şeyler okuyacaktım. Tipik olarak, önemli ilişkilerimizde aldığımızdan daha fazlasını verdiğimizde, duygusal kaynaklarımızda bir yük olur. Bunun nasıl yönetileceğini öğrenmek önemli olacaktır.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @