Uyku Yoksunluğunun Ciddi Sonuçları Olabilir
Bugüne kadar yapılan en büyük deneysel kontrollü çalışmada, uyku yoksunluğu üzerine araştırmacılar uyku yoksunluğunun korkunç sonuçlarını belirlediler. Uyku kaybının, günlük görevlerimiz sırasında dikkat dağıtıcı unsurları yönetme becerimizi azalttığını ve genellikle bir dizi önlenebilir hataya yol açtığını keşfettiler.
Çalışmada, Michigan Eyaleti araştırmacıları, fırıncılardan kurabiyeye çok fazla tuz eklemekten cerrahların ameliyatları beceremeye kadar her şeyde uykusuz çalışmanın ne kadar zararlı olabileceğini ortaya çıkardı.
Yeni çalışma, dikkat dağınıklığının uykudan yoksun kişilerin anılarını engellediği ve görevleri başarıyla tamamlamalarına meydan okuduğu seviyeyi ortaya koyuyor.
MSU Sleep and Learning'in direktörü ve psikoloji doçenti Kimberly Fenn, "Ameliyat, toplu taşıma ve hatta nükleer santralleri çalıştırmadaki hatalara ve kazalara bakarsanız, uykusuzluk insan hatalarının temel nedenlerinden biridir" dedi. Lab.
“Kritik mesleklerde uykudan mahrum olan birçok insan var. Araştırmalar, prosedür ağırlıklı işleri olan kişilerin yaklaşık dörtte birinin işte uyuyakaldığını ortaya koydu. "
Fenn'in araştırması, uyku yoksunluğunun görevleri tamamlama üzerindeki etkisine odaklanması nedeniyle önceki çalışmalara benzemiyor. Fenn, bu görevlerin aşağıdaki talimatları içerdiğini ve birden çok adım içerdiğini açıkladı.
Çalışma, Deneysel Psikoloji Dergisi: Genel.
Bir tarife iki kez tuz eklemek gibi bazı temel hatalar o kadar ciddi olmayabilir. Ancak Fenn, günlük tren ve araba kazalarının yanı sıra dünyanın en büyük insan kaynaklı felaketlerinden - Çernobil, Exxon Valdez petrol sızıntısı ve Challenger patlaması gibi - en azından kısmen uykusuzluğa neden oluyor, diyor.
Fenn, laboratuvarının bulgularının, uykunun büyük ya da küçük herhangi bir görevi tamamlamak için ne kadar kritik olduğuna ışık tutacağını umuyor.
“Her gün ameliyat olan hastaların içine yaklaşık 11 sünger bırakılıyor. Bu, her yıl potansiyel olarak 4.000 korkunç yanlış adım ve uykusuzluktan kaynaklanabilecek, son derece yanlış giden prosedürel bir görevin bir örneği, "dedi Fenn.
"Araştırmamız, uykudan yoksun kişilerin kesintiye uğradıkları görevleri yerine getirmemeleri veya yalnızca kısa süreler için gerçekleştirmeleri gerektiğini gösteriyor."
Fenn'in ekibi, uyku yoksunluğunun insanların bir görevdeki adımları nasıl takip ettikleri üzerindeki etkisini test etmek için 234 kişiyi saat 22: 00'de uyku laboratuvarına getirdi. O gece, tüm katılımcılar sırayla bir dizi görevi takip etmeyi içeren sekans temelli bir prosedür üzerinde çalıştı.
Periyodik olarak, kesintiye uğradılar ve tekrar toplamadan önce prosedürde nerede olduklarını hatırlamaları gerekiyordu. Gece yarısı, katılımcıların yarısı uyumak için eve gitti ve diğer yarısı laboratuvarda bütün gece uyanık kaldı. Ertesi sabah herkes prosedürü bir kez daha tamamladı.
Fenn'in ekibinin bulduğu şey, uykusuzluk çekenlerin hatalarında büyük bir sıçrama oldu.
Fenn, "Tüm katılımcılar akşam performans kriterlerini karşıladı, ancak uykudan yoksun gruptaki katılımcıların kabaca yüzde 15'i, uyuyanların yüzde 1'ine kıyasla sabahları başarısız oldu" dedi.
Dahası, uykusuz katılımcılar sadece uyuyanlara göre daha fazla hata göstermekle kalmadı, aynı zamanda görevi yerine getirirken hafıza ile ilgili hatalarda giderek artan bir artış gösterdi - bu, uyuyanlarda gözlemlenmeyen bir etki.
"Bu, uykusuz kalan grubun kesintiler sırasında dizinin neresinde olduklarını hatırlamakta büyük zorluk yaşadığını gösteriyor."
Araştırmaya göre hafıza bakımı, uykudan mahrum bırakılmış kişilerin görevleri başarıyla tamamlamasını engelleyen asıl suçluydu. Fenn, engellenmiş bellek bakımı ile, yanlış adımlar atmadan bıraktığınız bir görevi üstlenmek çok daha zor.
Kaynak: Michigan Eyalet Üniversitesi
