Öfke ve Anksiyete Arasındaki Bağlantı?

Yeni bir araştırma, öfkenin kaygıyı yoğunlaştıran ve ciddi sağlık sonuçlarına yol açan terapiyi tehlikeye atan güçlü bir duygu olduğunu öne sürüyor.

Concordia Üniversitesi'nden araştırmacılar, öfkenin milyonlarca kişiyi etkileyen bir durum olan genelleştirilmiş anksiyete bozukluğunun (GAD) semptomlarını şiddetlendirebileceğini keşfettiler.

Sonya Deschênes, doktorası için literatür taraması yaptıktan sonra konuyu araştırdı. Araştırma. Yayınlanmış çalışmaları gözden geçirmesinde, öfke ve kaygının bağlantılı olduğunu, ancak yeterince anlaşılmadığını fark etti.

"Bu benim için şaşırtıcıydı çünkü öfke ailesinin bir parçası olan sinirlilik, Genelleştirilmiş Anksiyete Bozukluğunun tanısal bir özelliğidir" diye açıklıyor.

YAB, günlük şeyler hakkında aşırı ve kontrol edilemeyen endişe ile karakterize edilen ciddi bir rahatsızlıktır.

Genellikle bir kişinin normal çalışma yeteneğine müdahale eder. YAB'den muzdarip bireyler tipik olarak felaket öngörür ve sağlık, para ve ilişkiler gibi günlük konularla aşırı derecede ilgilenirler.

Deschênes ve meslektaşları, öfkenin belirli bileşenlerinin (düşmanlık, fiziksel ve sözlü saldırganlık, öfke ifadesi ve öfke kontrolü) YAB'ye nasıl katkıda bulunduğunu gözden geçirdiler.

Ekip, bunu yapmak için 380'den fazla katılımcıyı GAD semptomları ve öfke uyandıran senaryolara yanıt verme eğilimlerini değerlendirdi.

Araştırmacı, "Beni çileden çıkaran her şeye dikkat çekerim" ve "İçimde kaynarım ama göstermiyorum" gibi ifadelere bireysel yanıtı değerlendirdi.

Son zamanlarda dergide yayınlanan çalışma Bilişsel Davranış Terapisi, YAB belirtileri gösteren 131 katılımcıda, daha yüksek öfke düzeyleri ve bunun çeşitli boyutlarının endişe ve kaygı ile ilişkili olduğunu bulmuştur.

Dahası, düşmanlık ve içselleştirilmiş öfke YAB semptomlarının ciddiyetine katkıda bulundu.

Uzmanlar, bunun öfke ve kaygının el ele gittiğini ve yükselen öfke seviyelerinin benzersiz bir şekilde YAB durumuyla ilişkili olduğunu gösterdiğine inanıyor.

Dahası, içselleştirilmiş öfke ifadesi - içini göstermeden kaynatmak - YAB'nin diğer öfke türlerinden daha güçlü bir öngörücüsüdür.

Deschênes, öfke ve kaygının neden birlikte ortaya çıkma eğiliminde olduğunu anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu kabul ediyor.

Araştırmacılar, öfke ve anksiyete bağlantısı için olası bir açıklamanın şu olduğuna inanıyor: “Bir durum belirsiz olduğunda, sonuç iyi ya da kötü olabilir, endişeli bireyler en kötüsünü üstlenme eğilimindedir.

"Bu genellikle artan anksiyete ile sonuçlanır. Kolaylıkla öfkelenen bireylerde de aynı düşünce sürecinin kanıtı vardır. Bu nedenle öfke ve YAB, aynı önyargılı düşünce sürecinin iki tezahürü olabilir. "

Deschênes ayrıca öfke belirtilerinin sıklıkla bilişsel-davranışçı terapi kullanan anksiyete tedavisinin önüne geçebileceğini savunuyor.

Deschênes, "Öfke ve düşmanlık semptomların sürdürülmesine katkıda bulunuyorsa ve bunlar tedavi sırasında hedeflenmiyorsa, bu insanlar bu tedaviden çok fazla yararlanmıyor olabilir" dedi.

"Ümit ediyorum ki, öfkenin YAB'deki rolüne ilişkin anlayışımızı geliştirerek, bu bozukluğu olan bireyler için tedavi sonuçlarını iyileştirebiliriz."

Kaynak: Concordia Üniversitesi