Toplumda Daha Bağlı Olmak İçin Yapabileceğim Bir Şey Var mı?

Güney Afrika'daki bir gençten: Diğer insanların bana söylediklerine göre, ben tam olarak normal sayılmıyorum. İnsanlar genellikle davranışımı tuhaf buluyor. Ben çok içe dönüküm. Günlerimi odamda başka biri olmadan oturarak geçiriyorum ve bunu yaparken de saatlerce kendimle tam anlamıyla konuşmalar yaptım. Farkında olmadan toplum içinde bile kendi kendime çok sık konuşma eğilimindeyim. Panik yapmaya başladığım ve kimsenin farkına varmasa bile insanların garip olduğumu düşüneceklerini düşündüğüm için toplum içinde kendi kendime konuştuğumu fark edersem genellikle "1 2 9 10 5 9" sayılarını söylerim. Uzun zamandır olup biten bir şey, aniden yüksek sesle bir şey söyleyeceğim ve bunu söylediğimi fark edeceğim ve aniden paniğe kapıldım, bu yüzden kendimi sakinleştirmek için bu sayıları okuyorum, bazen 1 arasına başka rastgele sayılar ekliyorum ve 10 da.

Her neyse, biraz özetleyeceğim çünkü yine gevezelik ediyor gibiyim.

-Benim bipolar teşhisi 16 yaşımdayken 4 hafta boyunca aşağıya doğru kilitli kaldıktan sonra ve temelde çıldırdıktan sonra
- Ben çok kıpır kıpır bir insanım, çok uzun süre hareketsiz oturamıyorum ve hiçbir şey yapamıyorum ve çok agresif bir zihniyet ve çabuk sinirlenmeden bir yerde birkaç günden fazla kalamam.
-Kan, vahşet ve insanları öldürme fikirleriyle sık sık ilgimi çekiyor ve eğleniyor buluyorum, ölümü büyüleyici buluyorum ve birçok durumda intiharı düşündüm.
- 10 yaşımdayken annem öldü
-Sürekli olarak insan ilgisini arzuluyorum, yine de insanların etrafına girer girmez tek yapmak istediğim tekrar yalnız kalmak.
- Herhangi biriyle herhangi bir sorunla karşılaşırsam aşırı derecede depresif bir duruma girme eğilimindeyim. İnsanlar tarafından bağırılmakla ilgili bir şeyim var, eğer başım belaya girerse, günlerce süper depresyona giriyorum ve zar zor yataktan kalkabiliyorum. O kişiye ne kadar yakın olursam o kadar kötüdür.
- Otoriteden nefret ediyorum, kimsenin bana ne yapacağımı söylemesine ya da kendisini hiçbir şekilde benden daha önemli göstermesine tahammül edemiyorum. Otorite konumunda olan ve bu yüzden temelde sahip olduğum her öğretmenle çatışmaya giren insanlara tahammül edemiyorum.
-Kendi kendime çok konuşurum; halka açık yerlerde, yalnız ve babama göre uykumda bile çığlık atma eğilimindeyim.
-Ben çok kabus görüyorum. Ne zaman sahip olsam, korkunun kaynağı her zaman kardeşimdir (öfke sorunları var, öfke lobu epilepsisi var, benden çok daha büyük ve güçlü ve büyürken kaparak büyürken bana zorbalık ediyor ve cinsel tacizde bulunuyordu. Göğüslerim rastgele ve uyuduğumu sandığında odama gizlice giriyordu.
-Başkalarının kişiliğini rastgele alma eğilimindeyim. Belirli bir şovu izlersem veya belirli bir kişiyle özelliklerini, konuşma ve davranış biçimlerini öğrenecek kadar uzun süre takılırsam, o kişiyi önümüzdeki birkaç gün boyunca taklit edecek şekilde konuşur, rol yapar ve hatta düşünürüm. .
-Okulda çok zorbalığa uğradım
- 1-7. Sınıflardan sadece bir arkadaşım vardı. 7. sınıf benden 2 saat uzaklıkta şu anda ülkenin tamamen farklı bir bölgesinde bulunan şu anki en iyi arkadaşımla arkadaş oldum.
- Birlikte yaşadığım insanlardan başka hiç kimseyi tam anlamıyla tanımadığım bir kasabada yaşıyorum, arkadaşım yok, dışarıdan bağım yok, işim yok. Yine de her gün saatlerce burada yalnız oturmaktan son derece memnunum
-Aşırı miktarda uyuyorum. Bir günde 12 saat ile iki gün içinde 32 saat arasında herhangi bir yerde. Ayrıca sürekli yorgunum ve başka bir şekerlemeye hazırım.
-Böceklere işkence yapmayı severim. İki Etçil bitkim var ve çok uzun süredir aktif olmadıysam en sevdiğim geçiş zamanı böcekleri avlamak, onları cımbızla toplamak, korkutmak, sonra onları Maymun fincanı veya Venüs sinek tuzağına canlı canlı sokmak ve onları izlemek. çaresizce ölecekleri halde özgür olmak için ellerinden gelenin en iyisini yapmaya çalışırlar.
- Hijyen sorunlarım var. Çok sık banyo yapmıyorum, dişlerimi ya da saçlarımı fırçalamıyorum ve asla traş olmuyorum ya da sütyen takmıyorum. Yıkanmaya, dişlerimi fırçalamaya ya da temiz olmaya karşı hiçbir şeyim yok, sadece bunu herhangi bir nedenle yapmıyorum. Neden olduğundan emin değilim ama her zaman hijyenle ilgili bir sorunum oldu.
-Kim ve ne olduğum konusunda kendimi uzun zamandır sorguluyorum. Bir kız olarak anıldığında kendimi rahatsız hissediyorum ve daha çok evde erkek olarak anılmakta. Erkek modasını kadın modasından daha çok seviyorum ve hatta erkek deo giyiyorum çünkü kokuyu kadınlardan daha çok seviyorum. Erkek olduğum yerde "Zack" adında bir çevrimiçi karakter oluşturdum ve beni yalnızca Zack olarak tanıyan insanlarla konuşarak çok zaman geçirdim (onlara durumun ne olduğunu söylüyorum, bu yüzden onları kedi avlamak veya yalan söylemiyorum onlar) ama aynı zamanda, bunu ailemdeki herhangi biriyle tartışmaya veya bu konuda hiç kimseyle konuşmaya yanaşamıyorum. Kendimi bir trans olarak mı görüyorum yoksa erkek gibi davranmayı seven bir kız mıyım da bilmiyorum. Birkaç yıldır kafamı karıştıran bir şey bu.

Üzgünüm, bağırıyorum. Şimdi size biraz fazla bilgi verdiğime göre asıl sorum, bu kötü alışkanlıkları nasıl durduracağım ve sosyal olarak daha bağlantılı ve daha başarılı olmak için ne yapmalıyım? Çünkü şu anda tam anlamıyla sosyal hayatım yok ve takıldığım son birkaç kişi çok tuhaf olduğumu düşünüyordu.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

"Kötü alışkanlıklarınızı" durdurabilseydiniz, çok uzun zaman önce yapardınız. Elbette size bir mektup temelinde teşhis koyamam.Ama size şunu söyleyebilirim ki, yazdıklarınıza göre, 1) tatmin edici ve mutlu bir yaşamınız varsa ele alınması gereken ve 2) tedavi edilebilir olan ciddi sorunlarınız var.

Davranışlarınız birkaç farklı teşhis için kriterleri karşılasa da, merak ediyorum belki de otizm spektrumunun yüksek işleyen ucunda (ya bunun yerine ya da size verilen diğer teşhislere ek olarak) olup olmadığınızı merak ediyorum. Bu araştırılmadıysa, lütfen bir değerlendirme alın.

Sanırım terapinin yardımcı olacağını zaten biliyorsun. Ayrıca bireysel tedavinin yanı sıra grupla da ilgilenmenizi tavsiye ederim. Grup terapisi, başkalarıyla sorunlarınız hakkında konuşmak ve sizi diğerlerinden uzaklaştıran ne yaptığınız ve bunu nasıl düzeltebileceğiniz konusunda grubun diğer üyelerinden geri bildirim almak için güvenli bir yer sağlar. Üyeler başkalarıyla etkileşim içinde kendileri hakkında daha çok şey öğrenirken ve yeni davranışları prova ederken iyi bir grup önemli bir destek haline gelir.

Kendinize dikkat edin. Size "yanlış" olan her şeyi takıntı haline getirmeyi bırakın ve "doğru" olan her şeyi keşfetmek ve ortaya çıkarmak için ihtiyacınız olan tedaviyi alın. Başlangıç ​​noktası olarak, http://www.viacharacter.org/www/Character-Strengths-Survey adresinde Güçlü Yönler değerlendirmesine girmeyi güven verici bulabilirsiniz. Kişisel karakterinizin güçlü yönlerini öğrendikten sonra, bakış açınızı ve yaşamınızı iyileştirmek için bunlardan yararlanabilirsiniz.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie