Yeme Bozukluğu Olan Birine Nasıl Empatik Olunur?
- Kendinizi bilgilendirin. Çok fazla yeme bozukluğu türü vardır ve bunaltıcı hale gelebilir. Hastalığı araştırmak, bağlı hissetmenize ve duyguların başlamasına neyin sebep olduğunu anlamanıza yardımcı olabilir. Sevilen birine yardım etmenin ilk adımı, neler yaşadığını anlamaktır.
- Suçlama.Suçu kendinize, sevgilinize veya bireye yüklemeyin. Bu, sadece bu süre içinde ailenin daha fazla zarar görmesine ve ayrılmasına yol açacaktır. Kendinize sürekli olarak yeme bozukluğunun bir seçim değil bir hastalık olduğunu hatırlatırsanız, bundan kaçınmak daha kolaydır.
- Onlara nasıl hissettiklerini sorun. Onlara rahatsızlıkları hakkında doğrudan sorularla yaklaşmak yerine, onları konuşturmak için genel bir soru sorun. Yeme bozuklukları genellikle altta yatan bir sorundan kaynaklanır. Çözülebilmesi için bu sorunu bulmaya çalışın.
- Biriyle konuşmak.Duygularınız da önemlidir, bu yüzden onları ifade etmeyi unutmayın. İster arkadaş ister terapist olsun, birisinin destek sistemi olmanın getirdiği stresle başa çıkabilmek için aklınızdakiler üzerinden konuşmak iyidir.
- Kendilerini güvende ve desteklenmiş hissetmelerini sağlayın.Yeme bozukluğu olan birine yardım etmek için yargısız bir tartışma yaratmalısınız. Size problemleriyle geldiklerinde kendilerini güvende hissetmeleri için güvene dayalı bir ilişki kurun.
Öte yandan, kötü bir durumda onların tek kurtarıcısı olmaktan kaçının. Rahatsız hissettiklerinde muhtemelen mesaj atacaklar veya sizi arayacaklar, ancak cevap verecek bir kez orada değilseniz, başka bir seçeneğe ihtiyaçları var. Anında tatmin olmadan olaylarla kendileri başa çıkmayı öğretin ve ardından bir konuşma kolaylaştırın.
- Kendinize iyi bakın.Bu apaçık görünüyor, ama unutması kolay. Birine yardım etmek için sağlıklı ve mutlu olmalısın. Tüm ihtiyaçlarınızın karşılandığından emin olun çünkü bir başkasına yardım etmeye yetişmek kolaydır. Ancak bu, değiştiğinizi fark etmeden işinizi kaybetmenize, diğer ilişkileri ihmal etmenize veya kendi zihinsel sağlık sorunlarınızı geliştirmenize neden olabilir.
- Yalanlara veya örtbas edilmelerine izin vermeyin.Bu hastalığa sahip kişiler, istediklerini başarmak için yalan söyleme alışkanlığına sahip olma eğilimindedir. Onların sizi örtmek için sizi manipüle etmesine izin vermeyin. Ayrıca, size yalan söylediklerini düşünüyorsanız, onları arayın.
- Görünüşlerine övgüde bulunmayın.Esasen, vücutları dışında bir şey hakkında sohbet edin. Onlara iltifat ediyor gibi görünebilirsiniz, ancak harika göründüklerini ve kendilerini bir hafta aç bıraktıklarını söylerseniz, kötü davranışları pekiştirmiş olursunuz. Diğer taraftan, onlara zayıf veya çok zayıf göründüklerini söylemeyin, kendi zihinlerinde yeterince olumsuzluk var.
- Profesyonellere önerilerde bulunun.Diyet önerileri veya başka herhangi bir öneri profesyonellere bırakılmalıdır. Beslenme veya psikoloji bildiğinizi hissediyor olsanız da, siz onların doktoru değil, arkadaşısınız. Bireyin her ikisine de sahip olabilmesi için çitin o tarafında kalın. Ayrıca onlara vücutları için yanlış bilgi vermek istemezsiniz ve sonunda daha kötü bir şey yaparsınız.
Tedavinin tüm sorunları çözmesini beklemeyin
Yeme bozuklukları karmaşıktır. Birkaç aylığına bir programa girip tamamen sağlıklı bir şekilde çıkmak mümkün değildir. Bu, bu kişinin tüm hayatı boyunca savaşacağı devam eden bir hastalık olacaktır. Sadece tedavinin yeterince yankı uyandırdığını ve böylece bozukluğun hayatlarını ele geçirmeye devam etmediğini umun.
Yeme bozukluğu olan birine yardım etmeye çalışırken hatırlanması gereken en önemli şey, onun yanında olabileceğinizdir, ancak bunun hayatınızı ele geçirmesine izin vermemektir. Bir terapistleri ve konuşacakları diğer arkadaşları veya aileleri olduğundan emin olmak en iyisidir, böylece baskı sizin üzerinizde olmasın. Rahat hissettikleri tek kişi siz olduğunuzda, kızgınlık duyacağınız sağlıksız bir ilişkiye yol açabilir.
