Anlamak ve Başıma Neler Olduğunu Bilmek İstiyorum

Merhaba - yıllardır Hindistan'lıyım, sorunlar yaşıyorum ve arızalar yaşıyorum ve neyin yanlış olduğunu bilmiyorum. Aslında oturduğum ve çalıştığımdan bu yana yıllar geçti, bir şeyleri düzeltmek istiyorum.

Bir terapiste gittim ama bana neyin yanlış olduğunu söylemiyor ve egzersiz yapmaya veya tavsiye vermeye odaklanıyor. Hatta birisi bahaneler uydurduğumu ve kendimi aptal durumuna düşürdüğümü bile söyledi.

Egzersizleri takip edemiyorum ve depresyonda olup olmadığımı veya anksiyete sorunlarım olup olmadığını veya başka herhangi bir şey olup olmadığını bilmek istiyorum ve bir anlayışa sahip olduğumu hissettiğimde değişiklik yapmaya devam etmeden önce neden böyle olduğumun temel nedenini bilmek istiyorum yavaşça kontrolü ele geçirmeme yardımcı olacak bu doğru mu gerçekten bunu yapabilir miyim ?????

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Siz ve terapistiniz, size yardımcı olmanın en iyi yolu konusunda hemfikir değilsiniz. Nedenler konusunda boğulmak istemiyordu. "Nedeni" daha iyi anlamadığınız sürece onun tavsiyesine uymak istemezsiniz. Bazı nedenlerden dolayı (muhtemelen iyi bir tanesidir), argüman sizin için daha iyi olmaya devam etmekten daha önemli hale geldi. Örneğin, çalışmalarınızda başarılı olursanız daha da endişe verici olan yeni konular ortaya çıkabilir. Değiştirmenin sizin için güvenli olup olmadığı konusunda terapistinizle konuşun.

Neden birbirinizle tartıştığınıza bakmak ve nasıl ilerleyeceğiniz konusunda anlaşmaya varmak için terapistinizle birlikte çalışın. İkiniz bir tartışma içinde olduğunuz sürece (kibar bile olsa), terapiniz ilerlemeyecektir.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie