Bağırsak Bakterileri İstekleri ve Ruh Hallerini Etkileyebilir
Dergide yayınlanan yeni bir analize göre, sindirim sistemimizde bulunan bakteriler hem iştahımızı hem de ruh halimizi etkiliyor olabilir ve hatta bizi obeziteye itebilir. BioEssays.
Son bilimsel literatürün gözden geçirilmesine dayanarak, Kaliforniya Üniversitesi, San Francisco (UCSF), Arizona Eyalet Üniversitesi ve New Mexico Üniversitesi'nden araştırmacılar, sindirim sistemimizde yaşayan mikropların büyümek için ihtiyaç duydukları belirli besinleri istememize neden olduğunu buldular. tükettiğimiz besinleri pasif bir şekilde yaşamaktansa.
Her bakteri türü belirli besinlerle büyür. Örneğin bazıları yağı, bazıları şekeri tercih eder. Yiyecek için birbirleriyle rekabet ederler ve ekosistemlerinde (sindirim sistemlerimiz) bir niş tutmaya çalışırlar.
Kesin mekanizma hala bilinmemekle birlikte, araştırmacılar, bağırsak mikrobiyomu olarak bilinen bu çeşitli mikrop topluluğunun, sinyal moleküllerini bağırsağımıza salarak gıda seçimlerimizi etkileyebileceğine inanıyor. Bağırsak bağışıklık sistemi, endokrin sistem ve sinir sistemi ile bağlantılı olduğundan, bu sinyaller fizyolojik ve davranışsal tepkilerimizi etkileyebilir.
UCSF Evrim ve Kanser Merkezi direktörü ve makalenin ilgili yazarı olan Ph.D. Carlo Maley, "Bağırsaktaki bakteriler manipülatiftir" dedi. "Mikrobiyomda temsil edilen çeşitli ilgi alanları var, bazıları kendi beslenme hedeflerimizle uyumluyken diğerleri değil."
"İyi haber şu ki, her iki yönde de gidiyor ve bakteriler kolayca değişiyor. Maley, "24 saat içinde dikkate değer değişikliklerle, yediğimiz şeyleri değiştirerek bu mikropların uyumluluğunu etkileyebiliriz." Dedi.
Maley, "Diyetlerimiz bağırsaktaki mikrobiyal popülasyonlar üzerinde büyük bir etkiye sahip" dedi. "Bu tam bir ekosistem ve dakikalar halinde zaman ölçeğinde gelişiyor."
Deniz yosununun diyette popüler olduğu Japonya'daki insanlarda bulunan deniz yosunu sindiren özel bakteriler bile var.
Kıdemli yazar Athena Aktipis, "Mikroplar vagus sinirindeki sinir sinyallerini değiştirerek, tat reseptörlerini değiştirerek, bizi kötü hissettirmek için toksinler üreterek ve bizi iyi hissettirmek için kimyasal ödüller vererek davranışı ve ruh halini değiştirme kapasitesine sahiptir" dedi. .D., UCSF'deki Helen Diller Ailesi Kapsamlı Kanser Merkezi ile Evrim ve Kanser Merkezi'nin kurucu ortağı.
Farelerde, belirli bakteri türleri endişeli davranışı artırır. İnsanlarda yapılan bir çalışma, probiyotik içeren bir probiyotik içmenin Lactobacillus casei depresif insanların ruh halini iyileştirdi.
Araştırmacılar, mikropların üzerimizdeki etkisini belirlemek için daha fazla araştırma önerdiler. Örneğin, deniz yosunundan besin gerektiren bir bağırsak bakterisinin nakli, kişinin daha fazla deniz yosunu yemesine yol açar mı?
Mikrobiyomu hedeflemek, obezite ve diyabetten mide-bağırsak sistemi kanserlerine kadar çeşitli hastalıkları önlemek için olanaklar açabilir. Mikrobiyomun insan sağlığı için önemini henüz yeni yeni ortaya çıkarmaya başlıyoruz ”dedi Aktipis.
Yiyecek ve takviye seçimlerimizi değiştirdiğimizde, probiyotik tükettiğimizde veya hedeflenen bir türü antibiyotiklerle öldürdüğümüzde mikrobiyomun hızlı değişmesi cesaret vericidir. Araştırmacılar, bağırsağımızdaki bakteri türleri arasındaki güç dengesini optimize etmek, daha az obez ve daha sağlıklı yaşamlar sürmemizi sağlayabilir.
Yazarlar, "Mikrobiyota prebiyotikler, probiyotikler, antibiyotikler, fekal transplantlar ve diyet değişiklikleri ile kolaylıkla manipüle edilebildiği için, mikrobiyotamızı değiştirmek, aksi takdirde çözülemeyen obezite ve sağlıksız beslenme sorunlarına izlenebilir bir yaklaşım sunar" diye yazdı.
Kaynak: California Üniversitesi, San Francisco
