Yıkıcı Bir Kayıptan Sonra Partnerinizi Desteklemek İçin 7 İpucu

Ne söyleyeceğimi bilmek zor olabilir ...

Sevdiğiniz birinin trajik bir kayıp yaşamasını izlemek kalp kırıcı olabilir.

Kayıp birçok şekilde olabilir - ailede ölüm, sevilen bir evcil hayvanın vefat etmesi, kariyerde bir gerileme, bir düşük - ama sonrasında oldukça evrenseldir. Sevdiğiniz kişi acı çekiyor. Bazen çok yas tutuyorlar.

Keder İçindeyken Bile Yeniden Yaşamanıza Yardımcı Olacak 25 Alıntı

Ve partnerleri olarak, bu durumda ne yapmanız gerektiğini bilmek her zaman sezgisel değildir, özellikle de sevdiğiniz kişi çaresizliğinin derinliklerine iniyor gibi görünüyorsa.

Başsağlığı dileyebilirsiniz, ancak yas tutma sürecindeki rolünüz nedir?

Onların amigo kızı olmanız mı gerekiyor? Onların eğitim çavuşu olman gerekiyor mu?

Onların kederi sırasında gerçekten HERHANGİ BİR ŞEY yapmaya mı çalışmalısınız yoksa arkanıza yaslanıp bunun olmasına izin vermeniz mi gerekiyor?

Ancak arkaya yaslanmak her zaman bir seçenek değildir, özellikle de sevdiğiniz kişi kederle kendi başına başa çıkmakta sorun yaşıyorsa. Ve tabii ki yapıcı bir şey yapmak istiyorsunuz. Bu sevdiğin biri. Yardım etmek istiyorsun

Partneriniz büyük bir kayıpla başa çıkmakta zorlanıyorsa, işte onları keder aşamaları arasında dolaşırken (ve bu süreçte sevildiklerini onlara hatırlatırken) desteklemenin 7 yolu.

1. Merhamet edin.

Bu, yapılması şaşırtıcı derecede zor bir şey olabilir. Partneriniz hissettikleri tüm olumsuz duygular hakkında konuşmaya başladığında, içgüdünüz atlayıp "Hey, her şey aslında HARİKA!" Demek olacaktır. Ancak bu hiçbir şeyi çözmez ve partnerinize, yaşadıklarını doğrulamadığınızı hissettirebilir.

Ancak basit bir çözüm var. Her şeyi daha iyi hale getiren iki kolay kelime - "Bu berbat."

Partneriniz kederliyken, bazen sadece acılarını ve kayıplarını kabul etmenize ihtiyaç duyarlar. Yani sadece başını sallayıp "Bu berbat" diyorsun ve en azından onları duyduğunu anlayacaklar.

2. Her Şeyi Düzeltemeyeceğinizi Tanıyın.

Bu, # 1 ile el ele gider. Dert etmek önemlidir, ancak partnerinizi ölümüne planlamaya çalışmamanız da önemlidir.

Acı çekiyorlarsa, "Bunu düzeltebiliriz" demek her zaman yapıcı olmaz. Bunu daha iyi hale getirebiliriz. Yapabileceğimiz bu. "

Sadece kötü kısımlardan geçmeleri gerekir - normalde keder için kolay bir çözüm yoktur.

Niyetiniz takdire şayan olsa da, her şeyin düzeltilemeyeceğini unutmayın. Bazen, sadece acı çekene kadar kötü şeylere katlanmanız gerekir.

3. Ellerini Tutun.

Bu basit bir hareket ama çok şey ifade edebilir. Sadece partnerinizle oturun. Onlara dokun. Onları tut. Ellerini seninkine koy.

Hiçbir şey söylemeden yanlarında olduğunuzu bilmelerini sağlayın. Çünkü bazen kelimeleri duymaları gerekmiyor.

Yanlarında oturan onları seven birinin sıcak bedenini hissetmeleri yeterlidir.

Sevdiğimiz Biri Öldüğünde Kendimiz İçin Yas Tutmamızın Bencil Sebebi

4. Onlar için Girişim'i çalıştırın.

Kız arkadaşının annesi onu strese mi sokuyor? Annesi aradığında, ona kızının zaten uyuduğunu ve onunla telefonda bir saat sohbet ettiğini söyle.

Ön bahçe yapraklarla kaplı olduğunda kocanız çıldırıyor mu? Eve gelmeden önce yaprakları tırmıklayın.

Temel olarak, partneriniz kayıpla mücadele ediyorsa, hayatlarındaki stresi azaltmak için elinizden gelen her şeyi yapın.

Onları strese sokan şeyleri biliyorsun. Kendinizi bu stres mermilerinin önüne atın ve sevdiğiniz kişi için birkaç tane alın.

5. Bunun Hakkında Konuşmak İsteyip istemediklerini sorun.

Ve derlerse "Hayır," onları dinle.

Zaman zaman kontrol edip konuşmak isteyip istemediklerini kontrol edin, ancak konuşmuyorlarsa, konuya BASMAMALISINIZ.

İhtiyaçları varsa kendinizi bir sondaj tahtası olarak sunun ve ihtiyaç duymazlarsa veya istemezlerse, gücenmeyin. Onlarla ilgili, sen değil.

6. Gevşekliği Alın.

Partnerinizin yas tutmak için bir alana ihtiyacı vardır ve acı çektiklerinde, her küçük günlük ayrıntı, büyük ölçüde önemsiz bir şey gibi, odak noktasını acıdan uzaklaştırmaya çalışan (ve bu da sadece acıyı yaratan) bir saldırı gibi hissedebilir. daha acı verici).

Mümkünse, bir gün içinde endişelenmeleri gereken şeylerin sayısını azaltmak için elinizden geleni yapın.

Çamaşırları yıkayın, normalde olduğundan daha sık akşam yemeği hazırlayın, evdeki ufak tefek rahatsızlıkları onlar olmadan giderin.

Gösteriş yapmayın. Şimdiye kadarki en iyi erkek arkadaş / kız arkadaş olduğun için sırtına vurmak istemezsin. Onları daha az incitmeye çalışıyorsun. Bu nedenle, ekstra çabanızı aşağıya doğru sürdürün ve partnerinize ağrılarıyla başa çıkması için daha fazla bant genişliği verin.

7. Onları Sevin.

Duh, sağ? Ama çok şey ifade ediyor. Her şey demek.

Partnerinize onları gerçekten, gerçekten sevdiğinizi teyit etmek için sessiz anlar bulun.

Çok büyük bir fark yaratabilir.

Onlara onları sevdiğinizi gösterin (ve onlara da söyleyin) ve belki dünyanın tümüyle acı ve sefalet olmadığını hatırlarlar ki bu, bu durumda onlar için yapabileceğiniz en iyi şeydir.

Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: BÜYÜK BİR Kayıptan Sonra Partnerinizi Desteklemenin 7 Yolu.