Kilisede Yaralanmaktan Nasıl Kurtulunur?
Tüm kilise liderleri manipülatif veya kötü değildir. Aslında, çoğunun başkalarına yardım etmek için güçlü bir arzuya sahip olan harika erkekler ve kadınlar olduğuna inanıyorum. Bununla birlikte, rolü ne olursa olsun her bireyin kusurları vardır. Bazen bunlar, duygusal açıdan en savunmasız insanlar arasında yanlış iletişim, incinme duyguları, öfke ve hatta akıl sağlığı semptomlarının alevlenmesine neden olabilir.
Sizi desteklemesi ve koruması gerektiğine inandığınız insanlar tarafından incitilmekten kaçınmak için ne yapabilirsiniz? İşte birkaç öneri:
- Nitelikli profesyonellerden danışmanlık alın.
Kilisede diğer insanlara manevi danışmanlık yapan veya tavsiyelerde bulunan birçok kilise lideri vardır. Bu bazıları için ideal olsa da, kendi özel ihtiyaçlarınızı bilmeniz sizin için önemlidir. Bir akıl sağlığı bozukluğuyla mücadele ediyorsanız veya yakın zamanda travmatik bir deneyim yaşadıysanız, o zaman psikolog, lisanslı terapist veya psikiyatrist gibi eğitimli bir profesyonelden yardım almak muhtemelen iyi bir fikirdir. Eğer bir Hristiyansanız ve güçlü bir Hristiyan geçmişi olan bir profesyonelle çalışmak istiyorsanız, lisanslı bir Hristiyan danışman aramak isteyebilirsiniz.
- Bağışlama pratiği yapın.
Bağışlamanın birçok zihinsel ve fiziksel sağlık yararı vardır. Bunlar arasında düşük kan basıncı, stres hormonlarının dolaşımında azalma ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi yer alır. Kilise liderlerini hatalarından dolayı affettiğinizde, onlara sadece lütuf göstermiyorsunuz, aynı zamanda daha iyi bir sağlık deneyimi için kendinize yardımcı oluyorsunuz.
- Kendi kararlarınızdan sorumlu olun.
Elbette papazlar ve diğer kilise liderleri sizi kararlar konusunda eğitmeye ve yönlendirmeye yardımcı olabilir, ancak nihai olarak vereceğiniz herhangi bir karardan memnun olduğunuzdan emin olun. Kararları verenin siz olduğunuzu fark ettiğinizde kendinizi mağdur hissetmek daha zordur.
- Kendinize hayır demenin sorun olmadığını hatırlatın.
Sınırlar koymak ve sınırlarınızı bilmek önemlidir. Çok fazla stresin sizi tam teşekküllü bir panik atağa göndereceğini biliyorsanız, kendinizi fazla genişletmenize neden olacak istekleri geri çevirmenizde bir sakınca yoktur. Ve kasıtlı olup olmadığına bakılmaksızın, bundan yararlanıldığını hissediyorsan, kilisende hizmet etmekten biraz ara vermen sorun değil. Yapmak isteyeceğiniz son şey, bir depresyon nöbetini tetiklemek veya diğer akıl sağlığı semptomlarını şiddetlendirmektir.
- Kendini suçlu hissetme.
Suçluluk sizi durgun tutacak ve gerçek mutluluğa layık olmadığınıza sizi ikna etmeye çalışacaktır. Sonuç olarak, gerçekten deneyimlemek istemediğiniz şeyleri yapmaya veya hoşgörmeye başlayabilirsiniz. Bu yüzden, hayır demekte sorun olmadığını unutmayın. İlk birkaç kez yaptığınızda, biraz zor olabilir. Sonuçta, kilise liderlerine saygı duymanız öğretildi. Elbette saygısızlık etmek istemezsiniz, ancak başkalarına saygı ve onur göstermek, kendinizi feda etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Bazen saygılı bir şekilde hayır diyebilirsiniz. (Bu arada, hayır demek Tanrı'nın size kızacağı anlamına gelmez. Tanrı kalbinizi bilir ve ne kadarıyla başa çıkabileceğinizi bilir.)
Kiliselerin, hata yapacak bir grup kusurlu bireyden oluştuğunu hatırlamak önemlidir. Bununla birlikte, özellikle duygusal zorluklar veya akıl hastalığı geçmişiniz varsa, kendi öz bakımınıza odaklandığınızdan emin olmanız önemlidir. Eğitimsiz insanlar, iyi niyetli olsalar da, bazı eylemlerin zihinsel hastalık belirtilerine karşı savunmasız kişiler üzerindeki etkisini her zaman anlayamayabilir. Ayrıca, kilisenin sorumluluklarını dengede tutarken aynı zamanda sağlıklı bir zihinsel durumu sürdürmeye çalışmak bazen zor olabilir. Bununla birlikte, kilisenin o kötü şöhretli zararlarından kaçınmak için bu beş ipucunu kullanabilirsiniz.
