Seyahat Ruh Sağlığınızı Artırabilir mi?
Meydanın ortasında hayat yaşarken, elinizde soğuk bir çikolatalı dondurma ile Roma'daki İspanyol Merdivenleri'nde oturuyorsunuz.
Palmiye ağaçları Aruba’nın ılık esintisinde sallanırken Karayip Denizi’nde yüzüyorsunuz ve o anda huzur içinde hissediyorsunuz.
Gri kiremitli kır evlerinin önünden geçerek Nantucket'in şirin sokaklarında dolaşıyorsunuz; Yaz mevsiminde New England, güzellik ve konfor ile canlıdır.
İster bir Paris fantezim olsun, ister rahat bir sahil kaçamağı özlemim olsun, bir yerlere gitme isteğim sık sık yeniden ortaya çıkıyor. Seyahat, günlük zorluklardan ve tipik rutinden bir kaçış sağlar.
Başka bir yeri ziyaret etmek sadece ilginç tarih ve kültüre göz açtırıcı değil, aynı zamanda zihin için bir rahatlama görevi de görüyor. Ayrıca, çeşitli makalelere göre, seyahatin aslında zihni nasıl genişlettiğine de dikkat çekiliyor.
Bir seyahat danışmanı olan Sarah Jensen, "Seyahat etmek zihnin genişlemesine ve dünyayı yeni ve farklı bir şekilde görmesine izin veriyor" diye yazdı. Seyahat etmenin esneklik sağladığını savunuyor; Bir T'ye seyahatinizi planlayabilirsiniz, ancak bu buluşmaların doğasında her zaman öngörülemeyen bir bileşen vardır.
Gerekirse programdaki değişiklikler ve sapmalara yer verilmelidir ve harita becerilerini geliştirmek, düşünme sürecini canlandırır.
Olayları "uygun bir perspektifle" görmek, Jensen'in listesindeki bir başka değerli avantajdır. Bazen algılarınızı yeniden düzenlemek için başkalarının ıstırabına ilk elden tanık olmak gerekir.
Jensen, "İnsanlar başkalarını benzer veya daha kötü durumlarda gördüklerinde, sorunlarının artık daha önce inandıkları kadar ürkütücü olmadığını anlama eğilimindedirler" dedi. "Bu, vücutta kalan herhangi bir stres veya depresyonun azaltılmasına büyük ölçüde yardımcı oluyor."
Bazı destinasyonlar, ihtiyaçlarınızı iletmenin zor olabileceği dil engelleri içerebilir. Jensen, bir kişinin sabırlı olmayı öğrendiğini ve tatil yapmanın dayattığı bir nitelik olduğunu belirtiyor.
Bu yazıda seyahati tartışan bir yaşam koçu olan Dr. Jack Bennett, seyahat ve akıl sağlığı arasındaki pozitif korelasyon hakkında daha fazla fikir veriyor. Seyahat "varsayımlarınızı ve alışkanlık kalıplarınızı kesintiye uğratır."
Turistik cazibe merkezleri, tüm yutturmacaların ne hakkında olduğunu görmenin harika bir yoludur, ancak "farklı olan küçük sıradan şeylerin" tadını çıkarır.
Bennett, "Yeni bir ülkeyi ziyaret ettiğimde, süpermarkete gitmek, bir fincan kahve içmek, toplu taşıma araçlarına binmek veya sadece sokakta yürümek gibi günlük şeyleri yapmayı en çok merak ediyorum," dedi.
Seyahat, günlük yaşamın aşinalıklarından bir mola vermenin yanı sıra zihni genişletir ve büyümeyi teşvik eder.
Hatta Bennett her türden insanla tanışma deneyimlerinin bizim birbirimizden sandığımız kadar farklı olmadığımızı gösterdiğini öne sürüyor. Yakın ve anlamlı ilişkiler kuran ve keyif aldıkları iş ve boş zamanları sürdürmek isteyen başkalarını görüyoruz.
Bennett, “Biraz farklı ya da çok farklı, İngilizce konuşuyor ya da değil, pahalı ya da ucuz, farklı yerler hemen hemen aynı şeyleri isteyen insanlarla dolu” dedi.
