Tekrar Mutlu Olacak mıyım?

ABD’deki bir gençten: Kendim veya sorunlarım hakkında konuşmuyorum, yapabilmemin tek yolu anonim olarak çevrimiçi olmak. 7 yıldan fazla bir süredir depresyondayım, sosyal kaygım var ve hala anoreksiya ile mücadele ediyorum. Geçen yıl intihar girişimimden sonra neredeyse tüm arkadaşlarımı kaybettim ve ailem bana aynı şekilde bakmıyordu. Buradan nereye gideceğimi bilmiyorum.

Neredeyse her şeyi denedim, ilaç tedavisi, terapi, grup terapisi, yatan hasta, ayakta tedavi, meditasyon, devam edebilirim. Yaşamak istiyorum ama hayatta hissetmiyorum, her gün aynı, hala üzgün, hala yorgun, hiçbir şey beni mutlu etmiyor, bedenimden nefret ediyorum ve kimsenin beni sevdiğini veya mutlu olduğumu göremiyorum. O kadar uzun zaman oldu ki bu normal geliyor, ama diğer insanların yaşamlarını duyduğumda bunun normal olmadığını anladığımdan daha fazla.

Bunun hakkında hiç konuşamam, insanlar bana ya mızmızlandığımı ya da dikkatimi çektiğimi ya da diğer insanların daha kötü olduğunu söylüyorlar. Bu sadece beni daha kötü hissettiriyor. Daha önce birkaç terapistim vardı ama hiçbiri yardımcı olmadı.

Artık yardıma ulaşmak bile istemiyorum, her zaman beni hasta eden ilaçları alıyorum ya da kendimi terk edilmiş ve yalnız hissettiğim ve aptalmışım gibi davrandığım bir hastanede buluyorum. Ne yapacağımı bilmiyorum. Çok çabalıyorum, mezun oldum, bir işim ve ehliyetim var ama hala çok umutsuz hissediyorum. Sadece daha iyi olmak istiyorum, lütfen yardımcı olabilecek bir şey var mı?

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Kroniklik, yönetilmesi en zor sorunlardan biridir. Anlıyorum ve sempati duyuyorum. Duygularınıza rağmen hayatta devam etmek zorunda olduğunuz gibi, yaptığınız için kendinize kredi verin (çok fazla kredi). Bu güç aldı ve sağlığın iç çekirdeğine hitap ediyor.

Başkalarının "daha kötüsüne sahip olması" önemli değil. Belki yaparlar. Belki yapmazlar. Bu gereksiz karşılaştırmayı yapan insanlarla konuşarak zamanınızı boşa harcamayın. Her bireyin acısı benzersiz bir şekilde kendisine aittir ve saygıyı hak eder.

Pek çok şey denediğini ve birçok terapistle çalıştığını söylüyorsun. Bilmediğim şey, herhangi bir şeyi denediyseniz veya herhangi bir terapistte maksimum etkiye sahip olacak kadar uzun süre kalıp kalmadığınızdır. Bir müdahaleden diğerine umutsuz bir geçiş değil, uzun vadeli, sürekli desteğe ihtiyacınız var.

Terapiyi bir kez daha denemenizi tavsiye ediyorum. Eğer işe yaramadığını düşünüyorsanız, okulu bırakmayın. Durun ve neden işe yaramadığını düşündüğünüz üzerinde çalışın. Bu tür konuşmalar bazen terapide en değerli olanlardır.

Aynı sorunlarla mücadele eden diğer insanların desteğine ve rehberliğine sahip olmak için 'da bir foruma katılmayı da yararlı bulabilirsiniz.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie