Terapide İyi Kısma Geçmek
Kaçınılmaz olarak, hissettiğim korkuları ve güvensizlikleri paylaşacağım yoğun bir kişisel sohbete girecektik. Hayatımın o döneminde sıkıntılı ve kafam karışmıştı.
Annem bazen 20 dakikalık araba yolculuğunda tüm ziyaretim boyunca yaptığımızdan daha fazla nasıl konuştuğumuz hakkında yorum yapardı. Bunu ben de fark ettim ve arabadaki konuşmaları tatmin edici ama aynı zamanda rahatsız edici buldum. Anneme daha yakın hissetmekten zevk aldım ama aynı zamanda savunmasız hissettiğimin de farkındaydım.
Bu konuşmaların yoğunluğu korkutucuydu. Ailemde yoğun duyguların ifadesi sıradan değildi, bu yüzden arabadaki konuşmalar alışılmadıktı.
Psikolojik olarak daha bilinçli hale geldikçe, kendimi paylaşacak kadar güvende hissetmemi sağlayan şeyin, iletişimimizin 20 dakika ile sınırlı olması olduğunu fark ettim. Her birimiz deneyimi, yalnızlığımızın güvenliğinde, ben uçakta ve o da arabada işledik.
Bir terapist olarak, danışanımın o hafta olanlarla ilgili ayrıntılarla ilgili ilk 40 dakikayı geçireceği deneyimi yaşadım. Ardından, seansta yalnızca on dakika kaldığında, herhangi bir uyarıda bulunulmaksızın, danışan kendisinin daha derin bir bölümüne düşecek veya zor duygular hakkında konuşacaktır.
Bir sonraki seansta müşteri "gitme zamanım gelene kadar iyi kısma gelemedik!" Bazen bir saat içinde "iyi kısma" ulaşmasına yardımcı olmak için örtük veya hatta açık bir istek vardır.
Terapinin son birkaç dakikasında iyi kısma ulaşma olgusu olağandır. Bazı terapistler, danışanların kapıdan çıkarken önemli materyalleri ifade ettikleri buna “kapı kolu terapisi” adını verirler.
Terapi danışanları genellikle ne hakkında konuşmak istediklerinin bilinçli bir gündemiyle terapiye gelirler, ancak her zaman bilinçsiz bir gündem de vardır. Bu gündemdeki en önemli madde, güvenliğin korunmasıdır.
Bazı insanlar, başka birinin yanında güvende hissetmekte zorlanır. Tecrübelerinde, yakınlık ve samimiyet utanç, reddedilme, cezalandırma veya tahakkümle sonuçlanır. En empatik terapist bile, özellikle ilk ilişkilerinde, savunmasızlığı sömürülen veya göz ardı edilen bir kişiye karşı büyük bir engel gibi hissedebilir.
Kendinin tanınmasına izin verme daveti, iki ucu keskin bir kılıç gibidir. Derin, kişisel düşüncelerimizi ve duygularımızı ifade etmeyi özlüyoruz, ancak bunu yaptığımızda deneyimlemeye alıştığımız olumsuz sonuçlardan korkuyoruz. Ruh, yalnızca önceden işlenmiş ve bu nedenle bilinmesi güvenli olan malzemeye erişime izin vererek kendini korur.
Bununla birlikte, terapi süreci devam ettikçe ve danışan terapisti defalarca şefkatli, anlayışlı ve yargısız olarak deneyimledikçe, ruhun kendini koruma savunmaları gevşemeye başlar. Bazen, terapi saatinin son birkaç dakikasında olduğu gibi, yalnızca kısa süreler için belirli anıları ve onların eşlik eden duygu durumlarını “bilmek” güvenli olabilir.
"Kapı kolu terapisi" den kaçınılması gereken bir şey olarak konuşulduğunu duydum, sanki danışanların terapistin ofisini duygusal açıdan saf bir halde terk etmeleri iyi değil veya bu, danışanın terapötik sürece "direncinin" bir göstergesi. Müşteriler, önemli materyalleri saat sonuna kadar bırakmanın yanlış olduğunu ve buna daha erken erişmeye çalışmaları gerektiğini düşünebilirler.
Ancak değer, belirli bir danışanın psişik manzarası açısından bunun ne anlama geldiğini anlamaya çalışmaktır. Bu, danışanın kendisine ve terapistine karşı geliştirdiği güvenin barometresi olabilir. Danışanın daha korkunç duygularıyla baş edip edemeyeceğini görmek için terapisti test etmenin bilinçsiz bir yolu olabilir.
Olguyu gözlemlemek ve keşfetmek, danışanın ya da terapistin halihazırda olanlardan başka bir şey "yapmasına" gerek olmadığı için bir güvenlik duygusu geliştirir.
Anlam daha iyi anlaşıldığında, danışan ve terapist bununla nasıl başa çıkılacağı konusunda bir fikir birliğine varabilir. Ya da müşterinin savunmasızlığını koruma ihtiyacına saygı duyarak, bunun tekrar olacağını tahmin edebilirler.
Bir seansın sonunda önemli bir materyal ortaya çıktığında terapist ve danışan birlikte merak edebildiğinde, güven, anlayış ve yoğun duyguların hoşgörüsü açısından kazanılacak çok şey vardır. Hastaların kendi hızlarında ilerleyebilmeleri önemlidir, çünkü risk alma terapinin önemli bir yönü olsa da, yalnızca danışanın risk alacak kadar güvende hissettiği bir ortamda gerçekleşebilir.
Bazen "iyi olanı" sadece kısa, seyrek dönemler için deneyimleyebiliriz. Terapötik ikili - danışan ve terapist - her ikisi de iyi kısmın her zaman orada olduğuna, keşfedilmeyi ve işlenmeyi beklediğine ve oraya ulaşmak için bolca zaman olduğuna inanır.
