Günlük Yazma Özgeciliği Geliştiriyor Görünüyor
Beyin görüntüleme biçimindeki teknoloji, araştırmacıların eylemlerimizin beyni nasıl etkilediğini objektif olarak değerlendirmelerine olanak tanır. Dikkat çekici bir yeni görüntüleme çalışması, bir dergide düzenli olarak minnettarlık duygularının not edilmesinin, fedakarlığın artmasına yol açtığını gösteriyor.
Oregon Üniversitesi araştırmacıları, çalışmanın, minnettarlığın sağlığın korunmasına yardımcı olmaktan daha fazlasını yaptığını gösteren ilk araştırmalardan biri olduğunu söylüyor. Dergide yayınlanan makale İnsan Nörobiliminde Sınırlar, kişisel özgecil özelliklerin bir yazma müdahalesi ile artırılıp artırılamayacağını belirlemeye çalıştı.
Başlangıçta, katılımcılar anketler ve manyetik rezonans görüntüleme ile beyin taraması yoluyla değerlendirildi. MRI ile ilk denemeleri sırasında, katılımcılar bir miktar paranın yerel bir gıda bankasına bağışlandığı veya kendilerine yönlendirildiği işlemleri izlediler.
Christina M. Karns, "İlk seansta tüm grup genelinde, daha özgecil ve minnettar özellikler bildiren kişilerin, hayır kurumu parayı aldıklarında ödülle ilgili beyin tepkisi gösterdiğini gördük," diyor Christina M. Karns Psikoloji Bölümü Duygular ve Nöroplastisite Projesi direktörü.
Aktif beyin hücrelerinde oksijen metabolizmasını ölçen fonksiyonel MRG sonuçları, önceki çalışmalarda özgecilikle ilişkili beyinde derin bir alan olan ventromedial prefrontal kortekste özgeciliğe bağlı aktivitenin arttığını gösterdi. (Çalışmanın ortak yazarı Ulrich Mayr tarafından yürütülen bu çalışmalardan biri, insanlar yaşlandıkça saf fedakarlıkta artışlar buldu.)
Günlük tutma müdahalesini test etmek için, çalışmaya katılan 18-27 yaş arası 33 kadın rastgele iki gruba ayrıldı. Birinde, 16 günlük bir çevrimiçi dergide yazı yazdı ve sorulara minnettarlıkla ilgili sorularla yanıt verdi. Diğer 17 kişi, minnettarlığa odaklanmayan tarafsız günlük uyarılar aldı.
Üç hafta sonra, katılımcılar anketleri tekrarlarken ve gıda bankasına veya kendilerine giden para işlemlerini izlerken fonksiyonel MRI taraması için geri döndüler.
Karns, "Ventromedial prefrontal kortekste kaydedilen aktivitenin, minnettarlık günlükleme grubundaki insanlarda değiştiğini gördük," dedi. "Bu grup, bir bütün olarak, yardım kuruluşunun parayı kendilerinden daha cömertmiş gibi başkalarına karşı kendilerinin kazanmasını izleyerek parayı elde etmesine yönelik değer sinyalini artırdı."
Daha önce pozitif düşünme ve minnettarlık uygulama üzerine yapılan araştırmalar, iyileştirilmiş sağlık ve genel refah için faydalar gösterdi, ancak Karns, yeni araştırmanın felsefi bir bakış açısıyla şükranı keşfetmek için tasarlandığını söyledi. Bu bakış açısı, minnettarlığın toplumdaki diğerlerine olan faydalarına odaklanarak minnettarlıktan daha fazlasını vurgular.
Bunu yapmak için, katılımcıların özgecilik hakkındaki duygularını gizlice incelemek için çeşitli anketler kullandı ve daha sonra ortak yazarlar tarafından daha önceki çalışmalarda kullanılmak üzere geliştirilen işlem izleme alıştırması ile birleştirdi.
Karns, yeni çalışmanın sonuçlarının, beynin bir ödül duygusunu destekleyen kısmının esnek olduğunu ve fedakarlık duygularıyla bağlantılı bir "sinirsel para birimi" değerlerinde değişikliklere izin verdiğini söyledi.
Karns, "Bulgularımız, minnettarlık duyulduğunda orada daha iyi şeyler olduğunu gösteriyor," dedi.
Karns, minnettarlık günlüğünün getirdiği değişikliklerin devam edip etmediğini ve daha genel olarak gerçekleştirilip gerçekleştirilmediğinin açık sorular olduğunu söyledi. Örneğin, çalışma cinsiyetle ilgili değişkenleri azaltmak için yalnızca kadınlara odaklandı.
"Bunun gerçek dünyada nasıl olduğunu görmek için daha fazla insanla daha uzun vadeli bir çalışma yapmak istiyorum" dedi. “Cinsiyet farklılıkları olup olmadığını ve nasıl tezahür ettiklerini görmek için yeterince büyük bir örneğe sahip olmayı çok isterim. Bu his kalıcı mı? En etkili olmak için ne sıklıkla günlüğe kaydetmeniz gerekiyor? "
Kaynak: Oregon Üniversitesi / EurekAlert
