İlişkilerde İstediklerinizi Nasıl Elde Edersiniz - Kınama veya Talep Etme?
Bu yüzden ne istediğinizi sormaktan korkmayın.
Bir şikayeti içeride tutmak, ilişkiyi yok eden bir kinle sonuçlanabilir. Sakin bir şekilde rahatsız eden bir konuyu gündeme getirmek, havayı temizleyebilir ve düğümler içinizi bağlamaya başlamadan önce var olan sıcak duyguları yenileyebilirsiniz.
Bu, her küçük hataya veya hataya dikkat etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Bir ilişkinin sağlıklı kalması için ufak tefek rahatsızlıklara tahammül etmek ve ikinizin ne kadar iyi anlaştığına dair büyük resme odaklanmak önemlidir.
Neredeyse hiç kimse eleştirilmiş hissetmek istemez, bu yüzden konuşmadan önce düşüncelerinizi ve duygularınızı işlemenize yardımcı olur. Kişi tarafından haksızlığa uğradığını hissetmek yerine, onun (veya onun) farklı şekilde yapmasını istediğiniz şeye daha fazla odaklanabileceksiniz. Sözleriniz, ses tonunuz ve vücut diliniz, isteğinizi sevgi dolu bir ilgi gösterecek şekilde iletebilir. Kendisine, kendine veya başkalarına zararlı olan bir şeyi yapmayı bırakmasını istiyorsun.
Nasıl Talep Edileceğine İlişkin Örnekler
Lynne, Hunter'ı çok severdi. Akşam yemeğini servis eden garsonla ilk flört ediyor gibi göründüğünde, hayal ettiğini düşündü. Hiçbir şey olmayabilecek bir şeyi büyütmek istemeyen dilini tuttu. Ama iki kez daha oldu ve kendini güvensiz hissetti. Otuz beş yaşındaydı ve yerleşmeye hazır, demişti ama bu şekilde davranmıyordu. Lynn, garsonlarla sohbet etmekten hoşlanıyorsa, onun hakkında ciddi olamayacağını söyledi. Onunla görüşmeyi bırakma arzusundaydı, ancak pek çok iyi niteliği olduğu için tam olarak hazır değildi.
Sonunda, Hunter'a, "Seninle olmaktan çok hoşlanıyorum, bu yüzden sana rahatsız edici bulduğum bir şeyden bahsetmemi istersin. Bir garsonla flört ettiğinde rahatsız oluyorum. Ben var olsam da olmasam da, başka birini çekici bulduğun gibi değil, sana özel hissetmek istiyorum. "
Hunter mesajını ciddiye aldı. "Bu kötü bir alışkanlık. Seni rahatsız ettiğim için üzgünüm. Bu benim güvensizliğimin göstergesi. Sanırım kadınların beni çekici bulduğunu kanıtlamak için flört ediyorum. Bunu bir daha yapmayacağım. "
Lynn, duygularını ve isteğini esirgemiş olsaydı, muhtemelen kin besler ve ilişkiyi bitirirdi. Bunun yerine ona bir hediye verdi: davranışını düzeltme fırsatı.
Belki sizi düzenli olarak rahatsız eden, genellikle geç kalan veya doğum gününüzü unutan birinden rahatsız hissediyorsunuzdur. İkinizi dengede tutmak için yeterince önemli olan şey, ondan bir sonraki adımda veya bundan sonra ne yapmasını istediğinize odaklanan saygılı bir sohbet için gerekli olan şeydir.
İstekleri Nezaketle Kabul Etmek
İyi bir ilişkide istekler iki yöne gider. Ya örneğin, sizin tarafınızdan kesilmekten hoşlanmadığını, bunun düşünce trenini kaybetmesine neden olduğunu söylerse? Kırgın hissetmek için diz çökmüş bir tepkiniz olabilir. Ama doğruyu saygıyla söylüyorsa, idealini eklemese bile, "Sabırlı olmanızı istiyorum, böylece siz cevap vermeden konuşmayı bitirebilirim."
Sevgiyle sunulan yapıcı geri bildirim, büyümemize yardımcı olur. Birini üzdüğünü öğrendiğimiz bir şekilde davranmak üzere olduğumuzda daha fazla farkına vardığımızda, vites değiştirip daha iyisini yapma olasılığımız artacaktır. Sonuç olarak, muhtemelen arkadaşlarımız, aile üyelerimiz ve diğerleriyle ilişkilerimizi de geliştireceğiz.
Pürüzlü Kenarların Parlatılması
Kalıcı, tatmin edici ilişkilerdeki ortaklar çoğunlukla birbirlerinin olumlu niteliklerine odaklanır. Ama aynı zamanda birbirlerinin kusurlarına yapıcı ve nazikçe yanıt verirler. Yapmazlarsa, kendilerini duygusal olarak birbirlerinden uzaklaştırabilecek şekillerde takılıp kalabilirlerdi.
Rebuke, zımpara kağıdı gibidir. Bunu akıllıca kullanan ve bir istek olarak belirten çiftler, duygusal olarak yakın kalırken zaman içinde birbirlerinin pürüzlerini düzeltir.
Jen, bunu kocasıyla nasıl yaptığını anlatır. Tezgahta onu kızdıran kırıntılar bırakır. Ona nazikçe, "Tezgahtaki kırıntıları silerseniz bana yardımcı olur" diyor.
Bir arkadaşım nişanlısına sevdiği bir nişan yüzüğünden bahsetti, "Bana bunu alırsan beni mutlu ederdi."
Ne kadar güzel ifade ederseniz edin, ancak, kişinin sizi memnun eden şeyi yapacağının garantisi yoktur.
Ama denemeyeceksen nasıl bileceksin? Sonuç ne olursa olsun, muhtemelen bir şeyler öğreneceksiniz. Küçük kusurları kabul etmek olabilir veya istediğimizi istediğimizde dünyanın sonu gelmiyor olabilir. Ya da, çoğu zaman olduğu gibi, partnerimizin bizi memnun etmek ve bizi mutlu etmek için elinden gelenin en iyisini yapmak istediğini öğreniriz.
