Sosyal Medya Diyetinizin Daha Bilinçli Olması

Sosyal medyanın dünyadaki hemen hemen her yaş grubu tarafından yaygın olarak kullanıldığı bir hiper-bağlantı çağında yaşıyoruz. Gezegenin her köşesinden insanları birbirine bağladı ve bize hemen hemen her konu, olay veya haber hakkında küresel konuşma yapma fırsatı verdi.

Bununla birlikte, birçok akıl sağlığı ve davranış uzmanı, sosyal medyanın onu kullananların psikolojik refahı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olduğuna inanmaktadır çünkü bu, insanlara yalnızca kaç "sevdikleri" ve "arkadaşları" olduklarına bağlı olarak popüler olma yanılsamasını vermektedir. profillerinde var.

Psikologlar ayrıca, sosyal medyanın sık kullanıcıların, nadiren doğru veya sağlıklı olan dünya hakkında çarpık bir izlenim geliştirme eğilimini artırdığını gözlemlediler. Örneğin genç kızlar ve kadınlar, sosyal medyada gördüklerine dayanarak görünüşleri ve vücutları söz konusu olduğunda gerçekçi olmayan standartlar geliştirebilirler.

Ancak sosyal medyayı kötü adam olarak etiketlemek yerine iki ucu keskin kılıç olarak görüyorum. Hayatınız üzerindeki nihai etkisi, onu nasıl ve ne amaçla kullandığınıza bağlıdır. İnternet, daha sağlıklı, üretken ve daha tatmin edici hayatlar yaşamamıza yardımcı olabilecek bilgiye erişim söz konusu olduğunda oyun alanını düzleyen tarafsız ve açık bir platformdur.

Sosyal medyanın kendi imajı üzerindeki olumsuz etkisinden kaçınmak isteyen varsa, medya diyetleri konusunda daha bilinçli olmaları gerekir. Instagram modelleri, ünlü modası ve dedikoduyla ilgili profiller gibi sığ ve görünüm odaklı kişi ve kurumların yürüttüğü sosyal medya hesaplarını ve blogları takip ederlerse, üzerlerindeki olası etkisini düşünmezlerse onlara zarar verebilir, özellikle bilinçaltı düzeyde.

İnsanlar varlığın tüm yönlerini (akıl, özlemler, tutkular, yetenekler ve onun ahlakı) içeren daha güçlendirici ve her şeyi kapsayan bir güzellik standardını benimsemeye yönlendirilirlerse, sosyal medyanın olumsuz etkisinden kaçınılabilir.

Bu şekilde, doğal olarak yalnızca dış görünüşe değil karaktere dayalı bir kimlik geliştirmeye yönelecekler - bu da sosyal medyanın asil amaçlarla kullanımını etkileyecek ve zihni genişletecek ve bir platform sağlayacak yaratıcı potansiyeli ifade etmek ve fark yaratmak. Başka bir deyişle, sosyal medyanın veya diğer medya türlerinin potansiyel olarak zararlı etkileriyle mücadele söz konusu olduğunda içten dışa bir yaklaşım benimsememiz gerekiyor.

Bu konuk makale ilk olarak ödüllü sağlık ve bilim blogunda ve beyin temalı topluluk BrainBlogger: Sosyal Medya Kötü Adam mı? Dijital Dünyada Güzelliği Yeniden Tanımlamak.