DEHB ve Terk Etme: Güçlü Bir Ders

Terk etme, hatırlayabildiğim kadarıyla benim sorunum oldu. Okula giderken mutlak bir paniğe kapılırdım, anneme sürekli kucaklaşarak gitmeme izin vermemesini isterdim. İşe gittiğinde, bacağına tutunurdum ve beni evin içinde sürüklerdi, beni sevdiği halde başkalarına da (bir okul danışmanı) yardım etmesi gerektiğini ve oraya gittiğimde eğleneceğimi ( ki, ekleyebilirim, her zaman yaptım).

Sonra ben lisedeyken büyükbabam öldü. Benim sakin, rahatlatıcı, sabırlı, anlayışlı büyükbabam Pete. Hayatımın fırtınalarında her zaman sakin adamdı. Ve ben lisedeyken onu ALS'ye yenik düştüğünü görmek, beni tam anlamıyla parçaladı. Cenazesinde, ayrılırken kontrolsüzce hıçkırarak kendimi banyoda bir topun içine kilitlediğimi hatırlıyorum.

Ve sonra tabii ki en büyük üzüntüm vardı; babamın intihara uğraması. Neredeyse hiç iyileşemediğim 19 yaşında bir trajedi. Ruhumun tamamen ve tamamen yıkılması ve nasıl devam edebileceğimi sorgulamanın, beni devam ettiren bağımlılık yapan davranışlardan başka şekillerde çözmesi yıllar aldı.

Bence DEHB'imde ve onunla birlikte gelen çeşitli özelliklerde terk edilme daha da zorlaşıyor. Tıpkı terk edilmiş hissettiğimde, dürtüsellik devreye girer ve bu acıyı dindirmek için o anda yapabileceğim her şeyi ve her şeyi yaparım. Ayrıntıya veya rasyonaliteye dikkat etmeyen düzensiz, tepkisel bir yaklaşımdır. Ve bahse girerim bu tür terk ve DEHB ikilemiyle mücadele eden tek kişi ben değilim.

Yıllarca terapi yaptım, EMDR yaptım, hipnoz yaptım ve önemli ölçüde yardımcı olan bir dizi başka yöntem yaptım. Yani önemli ölçüde. Bu teknikler için şükürler olsun, çünkü bazı fiziksel semptomları hafifletmek ve sebebin kökenine daha fazla inmek için anahtar bir rol oynadıklarını hissediyorum. Yine de terk edilmediğim zamanlarda bile bu terk edilme sürecini oldukça güçlü bir şekilde hissediyorum. Bu sadece mantıksız.

Paylaşmaktan heyecan duyduğum şey, bu gece ruhani akıl hocam Gigi Azmy ile Anchored Awakening'den "aha" anım. Kelimenin tam anlamıyla mükemmel. "Bu beni değiştirecek" diye düşündüğünüz anlardan biri.

En son algıladığım terk edilme deneyimimi ve ardından gelen mesajlaşmayı anlatırken bana sordu: "Terk edilmekten neden bu kadar korkuyorsun"? Mantıklı olarak, insanların beni terk ettiğini düşündüm. Hangisi doğru. Onlar yapar. Ama gerçek şu ki, herkesin bir noktada yaptığı, bu hayatın sadece bir parçası.

Peki buna nasıl tepki veriyorsun, diye soruyor. Biraz düşünüyorum ve dürtüselliğimden bahsediyorum; sıkı tutunma, mesajlaşma, asılma, görmezden gelme, dikkat çekme, kırılma vb. Temelde onların dikkatini çekmek ve hala orada olduklarından emin olmak için aklıma gelen HER ŞEY. Dürtüsel, akılcı olmayan bir şekilde veya ilişki kurma yoluyla.

Sonra sordu, "Kendini terk etme konusunda ne hissediyorsun?"

Ne? Hmmm. Vay.

Bir dakika onunla oturmak zorunda kaldım.

Beni şaşırttı. Başkalarının beni terk etmesi korkutucu olsa da, daha da korkutucu olan, kendimi terk etmem. Gücümden, bir kişi olarak kim olduğumdan çıkmam ve insanlarla bağlantı kurarken sevgi dışında herhangi bir yerden gelmem.

Mantıksız, dağınık, kafa karıştırıcı bir kişiye başvurmam, diğerlerinin beni terk etmesinden KESİNLİKLE daha korkutucu. Sanki kendim için burada değilmişim, en iyi halimde kim olduğumu göstermişim gibi, geri kalanın ne önemi var?

Yani bu geceden itibaren terk edilmek artık benim en büyük endişem değil. Kendimi terk etmek, her seferinde yaptığım şey ve algılanan bir "terk etme" üzerine gücümü bir başkasına her verdiğimde. Ölümde bile. Kendime olan bağlantım olarak, gücüm, ruhsal rehberliğim ve iç sevincim, neşemi almakla tehdit eden tek şeydir.

Ve bu çok güçlü bir ders.