Depresyon veya Bipolar Olan Bir Kişiyle Evli Olmak: 6 Hayatta Kalma İpuçları
Hepsi bu mesajı iletmek içindir: bir kişinin depresyon veya bipolar bozukluktan muzdarip olduğu evlilikler olabilir son derece kırılgan.
Biliyorum çünkü ben birin içindeyim.
İşte bize ve tanıdığım diğer çiftlerin istatistiklere meydan okumasına yardımcı olan altı ipucu.
1. Saçmalamayı Kes
İnkar eden biriyle evliysen, önünde epey bir iş var. "Ben deli değilim." Bende yanlış bir şey yok. "İlaç almıyorum." Bu ifadeler, evliliğinizi mutlu bölgeye taşımak için çok az şey yapar. Psikolog Cynthia Last, "Sevdiğiniz Biri Bipolar Olduğunda" adlı kitabında, Ph.D. inkar konusuna ve yapabileceklerinize bir bölüm ayırır. Partnerinize ilgili olabileceği bir kitap vermenizi ve konuyla ilgili literatür sağlamanızı önerir.
Ayrıca bilimsel bir yaklaşımı deneyebilir ve arkadaşlarından ve ailesinden geri bildirim, zorlayıcı semptomların bir listesi (utanç verici fotoğraflar harika) veya ailesindeki bozukluğun bir özeti şeklinde bazı kanıtlar sağlayabilirsiniz. Bunda direnebilir ve böyle şeyleri ima ettiğiniz için bile annesi gibi giyindiğinizi söyleyebilir; ancak, eğitmek için işinizi yaptınız ve gerçekten yapabileceğiniz tek şey bu.
2. Doğru Doktoru Bulun
Doğru doktor için alışveriş yapmayı ilk evinizi satın almak gibi düşünüyorum. Pek çok bileşenin karara girmesi gerekiyor - banyo karolarını ve yatak odası dolabını beğenmek yeterli değil - ve bazı çekişmeler bekleniyor. Kararı acele ederseniz, harika banyo karoları dışında uzun süre nefret ettiğiniz bir evde yaşamaya başlayabilirsiniz. İyi doktorlar evlilikleri kurtarır. Kötü doktorlar onları yok eder. İyi doktorlar iyileşmenize yardımcı olur. Kötü doktorlar durumunuzu kötüleştirir.
Partneriniz bipolar ise, bu özellikle önemlidir çünkü bipolar bozukluğu olan ortalama bir hastanın doğru tanı alması yaklaşık 10 yıl alır. Yaklaşık yüzde 56'sına ilk olarak tek kutuplu depresyon teşhisi konur (aynı zamanda klinik depresyon veya sadece düz depresyon olarak da adlandırılır). Bu konuyu iyi biliyorum. Doğru uyumu bulmadan önce yedi doktor ve bir ton tanıdan geçtim. Hayatımı ve evliliğimi kurtardı.
3. Üçgen İlişkisine Girin
Başka herhangi bir durumda, üçlüden nefret ederim. Birisi her zaman dışarıda kalıyor ve insanlar kirli oynuyor - en azından kızımın oyun tarihlerinde yapıyorlar. Ancak depresyon veya bipolar gibi hastalıkları içeren evlilikler için bir doktor veya akıl sağlığı uzmanı ile üçgen bir ilişki şarttır. Partnerinizi dürüst tutar veya en azından gerçeği açığa çıkarması gerekir. O şöyle raporlar: “Mükemmel hissetmek. Medler gerçekten devreye giriyor. Her şey hiç olmadığı kadar iyi gidiyor. " Sonra karım içeri girip fasulyeleri döküyor. "Son iki haftadır kanepede gözyaşları içinde kıvrılmış, hiçbir arkadaşından telefon almıyor ve işteki önemli toplantıları atlıyor."
Üçgen ilişki aynı zamanda onun durumu hakkında biraz eğitim almanızı sağlar. Örneğin, doktorun tarifini duyana kadar hipomanik bir bölümün neye benzediğinin farkında olmayabilirsiniz. Bazı durumlarda, bir çiftin tam anlamıyla bir manik veya depresif dönemi önlemesi için semptomların karşılıklı olarak anlaşılması yeterlidir, çünkü birlikte seyri değiştirmek için adımlar atabilirsiniz.
4. Bazı Kurallara Uyun
Kocam ve benim birkaç kuralımız var: Üç gün aralıksız ağladıktan veya uykusuz kaldıktan sonra doktoru ararım. İntihara meyilli olduğumu ona söylüyorum. Kendim için tehlike oluşturduğumda benimle kalıyor. Ancak en önemli kural şudur: İlaçlarımı alacağıma söz verdim. Tıpkı Jack Nicholson'un "Olduğu Kadar İyi" filminde Helen Hunt'a ilaçlarını almak istemesini sağladığını ve "daha iyi bir adam olmasını istemesini sağladığını" söyledi. Gerçek şu ki, birçok evlilik bunda takılıp kalıyor.
Psikolog Kay Redfield Jamison'a göre, şüphesiz, bipolar bozukluğun tedavisinde karşılaştığımız en büyük zorluk tıbbi uyumdur. "Yeterince yapılmadığını düşündüğüm bariz noktayı belirtmek isterim, bu da bir hastalık için etkili ilaçlara sahip olmanın, eğer insanlar onları almazsa hiçbir yararı olmaz" dedi. Johns Hopkins 21. Yıllık Duygudurum Bozuklukları Sempozyumu. Bipolar hastaların yaklaşık yüzde 40 - 45'i ilaçlarını reçete edildiği şekilde almıyor. Bazı kurallar belirleyin ve oraya "ilaç uyumu" eklediğinizden emin olun.
5. Hastalığın Dilini Öğrenin
Bazen ne kadar endişeli veya depresif hissettiğimi ifade ederken sözlerimin ne kadar incitici olabileceğini unutuyorum. Sadece ölmek istiyorum. Hiçbir şey umrumda değil. "Keşke bana kanser teşhisi konsaydı ve bu dünyadan zarif bir çıkış yapabilseydim ..." Oh, alınma. Neyse ki kocam depresyonun konuştuğunu biliyor, ben değil. Karısını hastalıktan ayırmayı başardı. Bu, onun adına yapılan birçok araştırmanın ve psikiyatrımla yaptığı birkaç konuşmanın sonucudur.
6. Kendinizi Güvende Tutun
Depresyonlu ve bipolar olan kişilerin eşleri farkında olmadan büyük zaman dilimlerinin bakıcısı olurlar. Bakıcılar, depresyon ve anksiyete açısından yüksek risk altındadır. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi'ndeki araştırmacılar, ölümcül hasta yakınlarını evde emziren bakıcıların yaklaşık üçte birinin depresyondan muzdarip olduğunu keşfettiler. Büyük Britanya'da yapılan bir araştırma, aileye bakıcıların dörtte birinin anksiyete için klinik kriterleri karşıladığını buldu.
Şu semptomlara dikkat edin: çoğu zaman yorgun ve bitkin hissetmek; baş ağrısı ve mide bulantısı gibi fiziksel stres belirtileri; sinirlilik; aşağılık hissi, sönük, azalmış; uyku veya iştahta değişiklikler; eşinize kızgınlık; ilişkinizde azalmış yakınlık. Öncelikle oksijen maskenizi emniyete almazsanız, kimsenin hava almayacağını unutmayın. Kocam koşmak ve golf oynamak için zaman ayırmasaydı, yanımda hastaneye kaldırılırdı.
Notlar:
1. Bu, Psychology Today üzerine bir kişiye bipolar bozukluk tanısı konulan evliliklerin yüzde 90'ının boşanmayla sonuçlanacağını iddia eden referansta bulunulmamış bir makaleden geliyor. Ancak bu istatistiği hiçbir araştırma çalışmasında bulamadık.
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
