Fiziksel Sağlık ve Ruh Sağlığı, Bölüm 1: Sağlıklı Beslenme
Ruh sağlığı ve fiziksel sağlık yakından ilişkilidir. Fiziksel olarak formda kalmak aslında ruh sağlığımıza da yardımcı olur; çünkü kalmak çok zor
Kategori : Dünya-Of-Psikolojisi-Blog
Mutlu Çocuklar Yetiştirmenize Yardımcı Olacak 5 Ebeveynlik İpucu
Ebeveynler çok zorladığında çocuklar genellikle endişeli olabilir ve yeterince iyi olmadıklarını hissedebilirler. İşte çocuğunuzun daha mutlu bir çocuk olmasına nasıl yardımcı olabileceğiniz.
PODCAST: Carrie Fisher'ı Hatırlamak - Ruh Sağlığı Avukatı
The Psych Central Show'un bu bölümünde sunucularımız, aktris, yazar ve akıl sağlığı avukatı Carrie Fisher'ın yakın zamanda vefatını tartışıyor.
Binge'ye Cesaret Etmek
Saat sabahın 2'si. Daire hala duruyor. Boş kavanozlar fıstık ezmesi, litre dondurma ve bütün kutular dolusu granola. Gitti. Yüzlerce ila binlerce kalori
Tüm Çığlıklar Duyulmuyor
"İfade edilmeyen duygular asla ölmez. Canlı canlı gömülürler ve daha sonra daha çirkin şekillerde ortaya çıkarlar." ~ Sigmund Freud Ağrı konusunda iki yol vardır:
İyileştirici Utanç Dünyamızı Nasıl Kurtarabilir?
Kişisel gelişim, utanç duygusunun birçok yüzünü tanımayı ve bu algılanması zor duygunun bizi nasıl geride tuttuğunu içerir. Bir şeylerin yanlış olduğunu kemiren his
Hayatın Gürültüsünü Yatıştırmak İçin 7 İpucu
"Yaşam durumunuzu unutun ve yaşamınıza dikkat edin. Yaşam durumunuz zamanla var olur. Hayatınız şimdi. Yaşam durumunuz zihinseldir. Sizin
DBT İstediğinizi Elde Etmenize Nasıl Yardımcı Olabilir?
İletişimin parmaklarımızın ucunda olduğu bir dünyada, bir durumda gerçek bağlantı ve iletişim eksik görünüyor. Sosyal medyamız var,
Egzersiz Depresyonlu Kişilerde Yaşam Kalitesini Artırabilir
Yakın zamanda yapılan bir araştırma, egzersizin depresyondan muzdarip kişilerde fiziksel ve psikolojik yaşam kalitesini iyileştirdiğini göstermiştir. Egzersiz sırasında
Bu Yıl Başarıyı Garanti Etmenin 4 Yolu
12 ay için hedefler ve yüksek umutlar koymamızın muhtemel olduğu yılın o zamanı. Bununla birlikte, Yeni Yıl kararlarıyla ilgili sorun, bunların
Life 2.0: Boşanmayla Başa Çıkmak
Hayatımda kesin olarak bildiğim bir şey varsa o da karımla sonsuza dek birlikte olacağımızdı. Bu, 2014 Noel Arifesine kadar
Ebeveynlik Elinizden Geldiğinde
Sen çok sevdiğin sevimli küçük çocukların ebeveynisin. Çoğu zaman onlarla birlikte olmaktan zevk alsanız da, hoşlanmadığınız diğer anlar da vardır.
Seçim, Kararsızlık ve Suçluluk
Ne zaman bir seçim yapsak, bir şeyi seçeriz, diğerini değil. Bir yol izlenir; bir başkası terk edildi. Bir seçim yaşar, diğeri ölür. Neden ölür diyorum?
Çözümler Çalışmıyor - Bunun Yerine Bu Yöntemi Kullanın
Yeni bir yıl burada ve muhtemelen önümüzdeki 12 ay içinde ne başarmak istediğinizi planlıyorsunuz. Çıkmaz işinizi bırakmaya karar verseniz de,
Yeni Yılınız Kutlu Olsun 2017!
Arkamızda bir yıl daha varken, 2017'de ruh sağlığı için dört gözle bekleyeceğimiz çok şey var. Akıl hastalığı olan bazı insanlar için en büyük kazanç,
Hayatınızda Minnettarlığı Teşvik Etmenin 9 Yolu
Minnettarlık, ona baktığınız her açıdan bizim için iyidir. Riverside'daki California Üniversitesi'nde psikoloji profesörü olan PhD Sonja Lyubomirsky'ye göre,
Yapılacak İş Varken Başlamak İçin 5 İpucu
"Bir şeye karşı isteksizlik veya bağlılık hissi, yapılacak iş olduğuna dair ipucunuzdur." - Ram Dass Hiç biraz korkuyla uyan
Karanlık Günler: Bir Alaska Tatili
Ve karanlıktan korkanların sadece çocuklarınız olduğunu düşündünüz. Tekrar düşün. Geçen hafta Son Sınıra Girerken, Palinesque siyasetine hazırlandım.
Onay Bağımlısı mısınız?
Başkalarının onayına ihtiyacınız var mı? Başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğü konusunda çok endişeleniyor musunuz? Başkalarına "hayır" demekte güçlük çekiyor, ancak
Yeni Yıl Kararlarını Daha Fazla Kolaylık ve Daha Az İrade ile Uzun Süren Sağlıklı Alışkanlıklara Dönüştürmek
Golf üniversitesinde yurtdışında olan 21 yaşındaki yeğenimle hareketli bir sohbet yaptım. Beni aradı çünkü nefes alma tekniği konusunda heyecanlı
