Geleceğe Odaklanma Çiftlerin Çatışmayı Azaltmasına Yardımcı Olabilir
Yeni araştırmalar, gelecek hakkında düşünmenin çiftlerin duygularına ve muhakeme stratejilerine odaklanmalarına yardımcı olduğunu ortaya koyuyor.
“Romantik partnerler mali durum, kıskançlık veya diğer kişilerarası sorunlar gibi konularda tartıştıklarında, mevcut duygularını hararetli bir tartışma için yakıt olarak kullanma eğilimindedirler. Araştırmacı Alex Huynh, gelecekte ilişkilerini tasavvur ederek, odak noktasını mevcut duygularından uzaklaştırabilir ve çatışmaları azaltabilir ”dedi.
Huynh, psikoloji alanında doktora adayı ve çevrimiçi olarak yayınlanan çalışmanın baş yazarıdır. Sosyal Psikolojik ve Kişilik Bilimi. Dr. Waterloo Üniversitesi'nden Igor Grossmann ve Yale Üniversitesi'nden Daniel Yang da araştırmaya katkıda bulundu.
Önceki araştırmalar, bir adım geri atmanın ve mesafeli bir duvarda uçuş tipi perspektif benimsemenin kişilerarası mücadelelerin uzlaşması için olumlu bir strateji olabileceğini göstermiştir.
Örneğin, Grossmann ve meslektaşları tarafından yapılan önceki araştırmalar, insanların üçüncü şahıs bakış açısıyla yapmaları istendiğinde sadakatsizlik meseleleri üzerinde daha akıllıca akıl yürütebileceklerini öne sürüyor. Huynh ve çalışma arkadaşları, akıl yürütme ve ilişkilerin refahında benzer faydaların sadece geri adım atıp geleceği düşünerek sağlanıp sağlanamayacağını araştırdılar.
Çalışma katılımcılarına, romantik bir partner veya yakın bir arkadaşla yakın zamanda yaşadıkları bir çatışma üzerinde düşünmeleri talimatı verildi. Daha sonra bir grup katılımcıdan bir yıl içinde çatışma hakkında nasıl hissedeceklerini anlatmaları istenirken, diğer bir gruptan o anda nasıl hissettiklerini anlatmaları istendi.
Ekip, katılımcıların ben, ben, o, o gibi zamir kullanımları için bir metin analizi programı aracılığıyla yazılı yanıtlarını inceledi.
Bu zamir seçimleri, katılımcıların çatışmaya dahil olanların duygularına ve davranışlarına odaklanmak için kullanıldı. Yararlı muhakeme stratejileri için yazılı yanıtlar da incelendi; örneğin affetme ve çatışmayı daha olumlu bir şekilde yeniden yorumlama.
Araştırmacılar, gelecek hakkında düşünmenin, hem katılımcıların duygularına hem de akıl yürütme stratejilerine odaklanmasını etkilediğini keşfetti. Sonuç olarak, katılımcılar ilişkileri hakkında hep birlikte daha fazla olumlu görüş bildirdiler.
Özellikle, çalışma katılımcıları ilişki hakkındaki düşüncelerini bir yıl geleceğe doğru genişlettiklerinde, daha fazla bağışlama gösterebildiler ve olayı daha mantıklı ve olumlu bir ışıkla yeniden yorumlayabildiler.
Çatışmaya yanıt vermek, ilişkiyi sürdürmek için kritik bir beceridir.
Huynh, "Çalışmamız, bir ilişki çatışması bağlamında geleceğe yönelik bir perspektif benimsemenin - bundan bir yıl sonra nasıl hissedilebileceğini yansıtmanın - kişinin psikolojik mutluluğu ve ilişkinin iyiliği için değerli bir başa çıkma aracı olabileceğini gösteriyor," dedi.
Araştırmanın ayrıca, beklenti veya gelecek düşüncesinin, insanların günlük yaşamlarında deneyimledikleri çeşitli çatışmalar için nasıl faydalı bir strateji olabileceğini anlamak için potansiyel çıkarımları da var.
Kaynak: Waterloo Üniversitesi
