Kendi İşimi Düşünmek İçin 7 İpucu

Son zamanlarda, gerçekten daha az yargılayıcı olmaya odaklanıyorum. Bu karmaşık bir çözüm çünkü beni doğru yolda tutmak için bunu belirli, yönetilebilir çözümlere dönüştürmek zor. Daha az yargılayıcı olmak için hayatımda tam olarak neyi farklı yaparım? Düşünme şeklimi değiştirmem gerekiyor.

Yine de yararlı mantralarımdan biri "Kendi işime bak". Kendime şunu hatırlatıyorum:

1. Kimse benim tavsiyemi istemedi.

İnsanların dağınıklıklarını gidermek, çocuklarını büyütmek veya kariyerlerine karar vermek için benden özellikle yardım istedikleri ender durumlar dışında, tavsiyemi kendime saklamalıyım.

2. Hikayenin tamamını bilmiyorum.

Bir durumu anladığımı varsaymak ve gerçekte neler olduğu hakkında neredeyse hiçbir şey anlamadığım halde bir yargıya varmak çok kolaydır.

3. Beni etkilemiyor.

Bir arkadaş, bir ünlünün yaptığı aptalca bir şey hakkında heyecanlanmıştı - o gerçekten, gerçekten sinirlenmişti. "Bu kişiyi tanımıyorsun, onu hiç yüz yüze görmedin bile." Demek istedim. Seni hiçbir şekilde etkilemeyen bir şey yüzünden neden üzülmene izin verdin? " Ve kendime aynı şeyi hatırlatıyorum.

4. Beni mutlu eden şey sizi mutlu etmeyebilir.

Bu, Yetişkinliğin Sırrıdır: Sırf bir şey yapar ben mi mutlu olacağı anlamına gelmez başkası mutlu ve tersi. Sık sık mutluluk zorbası olma dürtüsüyle savaşırım, ancak benim için işe yarayan bir şey başka biri için işe yaramayabilir. Kendime Thoreau'nun olumsuz örneğini hatırlatıyorum: Thoreau’nun Walden’ını okumaya neredeyse dayanamıyorum çünkü o diğer insanların zevklerini ve değerlerini küçümsüyor. Kendi deneyimleri ve görüşleri hakkında yazdığında, çalışmasını çok ikna edici buluyorum, ancak çok yargılayıcı ve mutlu bir yaşamın farklı herhangi bir vizyonunu önemsemiyor.

5. Dedikodu yapmayın.

6. Başkasının mahallindeyim.

Kayınvalidemin ekmek kızartma makinesini fişten uzak tutma alışkanlığı beni şaşırttı. Neden - neden ekmek kızartma makinesini fişten çıkarmalı mı? Ne zaman fişe takılı olmayan ekmek kızartma makinesi konumunu savunması için ona meydan okumak istesem, kendime şunu hatırlatıyorum, “Bu onun dairesi ve onun kuralı. Ekmek kızartma makinesinin fişini çekin. " (İtiraf etmeliyim, genellikle fişini çekmeyi unutuyorum. Ama ben anlamına gelmek fişini çekmek için.)

7. Hayır kurumlarında açıklamalar bulun.

En sevdiğim yazarlardan biri olan Flannery O’Connor, bir arkadaşına yazdığı bir mektupta şunları yazdı: “Kendimi hatırladığım kadarıyla, 15-18 yaş arası birinin başkalarının günahlarına karşı çok hassas olduğu bir yaştır. O yaşta gizli olanı aramıyorsun. Skandal haline gelmemek ve hayır işlerinde açıklamalar bulmaya çalışmak olgunluğun işaretidir. "

Fotoğrafçı Edward Weston'un Günlük Kitaplarında gözlemlediği gibi, "Bir ömür, başkalarını rahatsız etmeden kendi hatalarını düzeltmek ve iyileştirmek için harcanabilir."

Sen nasılsın? Kendi işinize bakmakta zorlanıyor musunuz - yoksa daha az yargılayıcı olmaya çalışmanın başka yolları nelerdir?

* * *

Aynı zamanda iyi bir kitap arıyorsanız, lütfen Mutluluk Projesi'ni düşünün (şunlardan bahsetmeye direnemezsiniz: # 1 New York Times En çok satan kitap). Kopyanızı buradan sipariş edin veya bazı örnek bölümleri okuyun.

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!