VERASET BOZUKLUĞU

Veraset bozukluğu

Sanırım sahte bir düzensizliğim olabilir. Kendi kendime teşhis koymak istemiyorum ama birkaç yıldır neyin yanlış olduğunu anlamaya çalışıyorum. 16 yaşımdayken bana sosyal anksiyete teşhisi kondu ama daha kötü olmayı, bipolar veya şizofreni olmasını istemek yeterince iyi değildi. Teşhis olmak ve daha güçlü ilaçlar almak için semptomlarını taklit etmeye çalıştım. İnsanlardan her zaman merhamet ve ilgi isterim. Hayatımda bir şey yolunda gittiği anda, kendi kendini imha düğmesine basıyorum ve onu mahvetmek için bir şeyler yapıyorum. 3 kez aynı rehabilitasyona gittim. Dikkat ya da acıma arayarak kendimi karıştırmaya devam ediyorum. İnsanlara bir sorunum olduğunu göstermek için gittikçe daha çok içiyorum. Sanki bağımlı olmak istiyormuşum gibi. Bu çılgınlık beni deli ediyor. Yalan söylediğimde veya abarttığımda kendimden nefret ediyorum. Bende bir sorun mu var Ben sadece ilgi ve acıma arayan korkunç bir insan mıyım? Bundan nefret ediyorum, kendimi yok etmeyi nasıl bırakabilirim. Herhangi bir tavsiye çok takdir edilecektir. Yakında tekrar rehabilitasyona gidiyorum ve bunu tekrar yapacağımdan çok korkuyorum. Ben akıl hastası mıyım? Sadece merak. Bu bozukluğu duyana kadar hiçbir şey bana mantıklı gelmedi; belki yanılıyorum, birisinin yapacağını umduğumu bilmiyorum.

Cevabın teşhisle ilgili olmadığını düşünüyorum. Kendini düzenli olarak sabote ettiğinin farkına varmaktır. Teşhis terimlerini unutun. Modeli ve süreci biliyorsunuz ve bunun size acı vereceğini biliyorsunuz. Bu kadarı yeterli. Buna ne dediğimizin farkı nedir? Sonuç olarak, işlevsiz bir model var, bu size büyük bir keder getiriyor ve iyi haber, sıkıntınızın sizde çok sağlıklı bir değişim arzusuna yol açması. Bununla çalışalım. Çoğu zaman vurgu, bizde neyin yanlış olduğunun teşhisi üzerinedir. Farklı bir yerden başlayalım. Hayatınızda doğru olanı soralım. Başka bir deyişle, güçlü yönleriniz nelerdir?

Birlikte çalışabileceğim yerel bir terapist bulurdum (sayfanın üst kısmındaki yardım bulma sekmesine bakın) ve bu yıkıcı modelin meydana geldiği zamanları belirlemenize yardımcı olup olamayacağını görürdüm - ama daha da önemlisi, ne zaman olmadığını bulmaya çalışın. Çalışmıyorken veya hayatınızda iyi şeyler olduğunda. Genellikle olumsuz olanların yanında ortaya çıkan olumlu modeller vardır. Bakalım ne olduklarını.

Buna hazırlanırken karakter gücü anketine bakmak isteyebilirsiniz. Ücretsizdir ve güçlü yönlerinizin neler olduğunu ve bunları nasıl geliştireceğinizi belirlemenize yardımcı olabilir. Güçlü yönlerimizi artırmaya çalışmazsak, geriye kalan tek şey semptomları durdurma savaşıdır.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @