Özgürlük: Korku ve Bağımlılığın Ötesinde

Korku, acının hatırasıdır. Bağımlılık, zevkin hatırasıdır. Özgürlük ikisinin de ötesinde. " - Deepak Chopra

Aramızda korku yaşamayan biri var mı? Bu gerçekleştiğinde, güçlü duygu tamamen ele geçiriliyor gibi görünüyor. Nefes alamıyorsun. Bırakın sorumlu kararlar vermek bir yana, net düşünmek zordur. Olan her kötü şey, hissettiğin tüm acılar içinizde büyür ve tüm hatırladığınız budur. Hepsinden kötüsü, korku sizi yolunuzda durdurur ve tüm ileriye dönük momentum aniden durabilir.

Bağımlılıkla aynı - ama daha da kötüsü. Bağımlı olduğunuzda korku hissetmek yerine, hatırladığınız şey, bağımlılık yaratan madde veya davranışın ne kadar iyi hissettiğidir. Bağımlılığınız nedeniyle beyniniz yeniden bağlandı. Dahası, sağduyu - ve toksik madde veya davranıştan kaçınma taahhüdü - genellikle şiddetli arzuyu tatmin etme arzusu karşısında dağılır.

Alkol bağımlılığından, özellikle erken iyileşme sürecinden kurtulan herkes, aşağıdakileri yakından bilir:

• Bir bardakta buz küplerinin çınlamasını duyarsınız ve içme dürtüsünü tatmin etmeyi düşünmeden duramazsınız.
• Gülen ve şakalaşan insanların sesi, yükseltilmiş likör bardakları ve şişeleri bira, TV'de alkol reklamı, bir tavernanın önünden geçerken ekşi bir bira kokusu veya piknikte bir bira fıçısının görünmesi aralıksız bir şekilde hızlandırır. Vazgeçmeyi taahhüt ettiğiniz maddeye geri dönmek için kemiren özlem.

Özgürlük bir serbest bırakma sunuyor.

Hem korku hem de bağımlılıkta istediğimiz şey, sakatlayıcı duygu ve yıkıcı bağımlılıktan kurtulmak için bir salıverilmektir. Mutluluğa, üretkenliğe ve kendini gerçekleştirmeye yardımcı olan bir yol oluşturma yeteneğimize güven ve inançla ilerlemek istiyoruz. Burada bahsettiğimiz şey özgürlüktür, çünkü özgürlük ötesinde ve korku ve bağımlılıktan tamamen etkilenmez.

Seçtiğimiz bir ilaçla özgürlüğü yaşayamaz mıyız? Aksine, bu özgürlük değil, uyuşma, kaçma, sorumluluktan kaçma ve istek ve dürtülere teslim olma. Özgür olduğunuzda, bir bilgi ve seçim yerinden hareket edersiniz. Ne yapıp neyi yapmayacağınızı siz seçersiniz. Bunu senin için başka kimse yapmaz.

Ona boyun eğmeden de korku hissedebilirsiniz.

Kontrolü ele geçirme korkusu olmadan da korku hissedebileceğinizi kabul etmek önemlidir. Korkuya bunu yapma gücü vermeyin. Bu, endişeli veya huzursuz olduğunuz ve bir sonuçtan korktuğunuz veya bir görevi yerine getirme ve tamamlama, zor bir sorunu çözme veya can sıkıcı bir konuya uygun çözümü bulma yeteneğinizden korktuğunuz zamanlar olmayacağı anlamına gelmez. Bilinmeyenden korkmak da normaldir.

Cesaret burada devreye girer. Korkuyu kabul etmek ve ardından yapıcı eylemle ilerlemeye söz vermek korku balonunu patlatır. Bu, özgürlüğün araçsal bir unsuru olan cesarettir.

Seçimlerinizden sorumlu olduğunuzu unutmayın.

Her zaman başa çıkılması gereken tetikleyiciler olacaktır, ancak bunlar zamanla azalacak, iyileşmeye çalışacak, güçlü kalacaktır ve ayık olmaya kararlı olacaktır. Çekişin çok yoğun olduğu ve direnmenin neredeyse imkansız olduğu durumlar da her zaman olacaktır. Yine de, yaptığınız seçimlerin sonucu belirlediği yer burasıdır. Teslim olabilir ve kayma için pişmanlık duyabilir, ayıklıktan tamamen vazgeçebilir, tek seferlik bir şeymiş gibi geçirebilirsiniz. Veya kurtarma araç setinizdeki başa çıkma tekniklerini kullanabilir, kararlılığınızı artırabilir ve ayıklığınızda kararlı kalmayı seçebilirsiniz.

Bir kez daha, hiç kimse bu seçimleri yapmıyor. Bunu sadece sen yaparsın. Ve onlardan tek sorumlu sizsiniz. Korku ve bağımlılığın ötesine geçmeyi seçtiğinizde, özgürce hareket ediyorsunuz. Kişisel bütünlük için üretken, tatmin edici bir yaşam sürmenin yanı sıra bundan daha iyisi olamaz.

Tüm cevaplara özgürce sahip misiniz? Hayır, muhtemelen yapmayacaksın. Yine de, kullanabileceğiniz çeşitli seçeneklerle başa çıkmak ve aralarından hangisinin ihtiyaçlarınıza en uygun olduğuna karar vermek için daha donanımlı olacaksınız. Bu özgürlüktür - hem korkunun hem de bağımlılığın çok ötesine geçmenize izin verir.