Kendinizle İlişkinizi En Sevilen Kişi Yapın
Kendimizle sevgi dolu, sağlıklı, kararlı bir ilişki içinde olma işini yapın ya da nefret ettiğimiz bir iç oda arkadaşımızla hayatımızın geri kalanında acı çekin.
İlişkiler zordur. Romantizm kaybolur, en iyi arkadaşlarımız bizi çılgına çevirir ve aileler (tatiller bize özellikle hatırlatabilir), gece geç saatlerde Scrabble oyununa çıkmaya hazır mayın tarlalarıdır. Çoğumuz bu ilişkilerden ayrılmakta özgür olacak kadar şanslıyız: Evden uzaklaşabilir, arkadaşlıkların solmasına izin verebilir ve boşanabiliriz. Bu özgürlük harika ve önemlidir, ancak aynı zamanda, en kötü halimizi atlatan uzun vadeli ilişkilerin en ödüllendirici deneyimlerinden bazılarından kaçınabileceğimiz anlamına da gelir.
Neyse ki (ve acı verici bir şekilde), hepimiz nasıl denersek deneyelim asla kaçamayacağımız tek bir ilişkide doğuyoruz: kendimizle olan ilişkimiz.
Vücudumuza nasıl davrandığımız, zamanımızla ne yaptığımız, kendimizle nasıl konuştuğumuz ve maddeyle kimin zaman geçirdiğimiz hakkında yaptığımız seçimler - çok. Dünya yaşamak için zor bir yer ve bazen o anda daha iyi hissetmek için yaptığımız şeyler - yemek, içmek, seks yapmak, Netflix'i aşırıya kaçmak - onları zevk için kullanmayı bırakıp kullanmaya başladığımızda daha uzun vadeli sonuçlar doğurabilir. iç dünyamızdan kaçmak.
Zaman zaman kendimizden kaçmak istememiz doğaldır ve bunu hepimiz yaparız. Bazen kafamızdaki seslere hızlıca ara vermemiz gerekir. Bunda yanlış bir şey yok - zevk noktasını geçip uyuşukluğa gidene kadar. Bu bir süre işe yarayabilir, ancak neşesiz, uyuşmuş bir hayat oldukça sıkıcı olabilir. Ve zihin onu alabilse bile, vücut genellikle bir süre sonra ihmaline isyan eder.
Çok hassas bir bedene sahip olduğum için bazen minnettarım bazen de gerçekten sinirleniyorum. İyi yemiyorsam, yeterince uyumazsam veya kendime zor duyguları işlemeye zaman vermezsem, vücudum bunu bana bildirmenin bir yolunu bulacaktır. Bir keresinde büyük bir ayrılıkta içmeye ve parti yapmaya çalıştım ve duygularımı hissetmekten başka yapacak bir şeyim olmayan üç haftalık bir griple çarpıldım. Daha sonra, iş yerinde aşırıya kaçtım, kendi kendime herhangi bir sessiz zamandan endişeyle kaçınıyordum ve boğazım streptoldum. Üç kere. Bunu yapmaya çalıştığımda dördüncü kez sırtım dışarı çıktı. En azından bir süreliğine zihnime yeterince yalan söyleyebilirim, ama vücudum bundan çok uzun süre uzaklaşmama izin vermiyordu. Ağrı mükemmel bir öğretmendir çünkü bizi bir şeyi değiştirmeye zorlar.
Öyleyse bir seçeneğimiz var: kendimizle sevgi dolu, sağlıklı, kararlı bir ilişki içinde olma işini yapın ya da nefret ettiğimiz bir iç oda arkadaşımızla hayatımızın geri kalanında acı çekin. Pek çok insan ikinci seçeneği tercih ediyor - tartışmasız şekilde daha kolay. Ancak zamanla beden veya zihin kötü muamelesine karşı isyan edebilir ve bizi bu ilişki üzerinde çalışmaya zorlamaya başlayabilir. Her iki durumda da ayrılmak bir seçenek değil.
Kendini sevmek verili değildir, bu bir uygulamadır. Bu konuda her zaman iyi değiliz ve sorun değil. Uygulamanın bir kısmı, kendimizi affetmek ve sendelediğimizde nazik davranmaktır. Yapabileceğimiz en iyi şey bir yerden başlamaktır.
Böylece acıyı kabul ediyoruz. Hissetmemize izin veriyoruz. Kenarlarını keşfediyoruz ve bize neyin değişmesi gerektiğini öğretip öğretemeyeceğini görüyoruz. Vücudumuz, zihnimiz veya ilişkilerimiz için gerçekten nazik - anlık rahatlama değil, gerçekten sevgi dolu - küçük seçimler yapabiliriz. Ve bunu yapmadığımızda, rahatlatıcı kaçışlarımıza geri döndüğümüzde, kendimizi affeder ve yarın tekrar deneriz.
Sevgiyi, mevcudiyeti ve şefkati kendi kendimize çevirmeyi seçmek kesinlikle her zaman kolay değildir. Fakat bağlılığı sevme yolunu seçip onu içe çevirdiğimizde, hayatımızın en gerçek, en kalıcı aşkıyla tanışırız.
Bu gönderi Maneviyat ve Sağlık izniyle.
