Pasif Saldırganlık Karşısında Kullanılacak 7 Başa Çıkma Becerisi

Toksik davranışlarını nasıl kenara atacağınızı ve akıl sağlığınızı nasıl koruyacağınızı öğrenin.

Birinin pasif agresif davranışı sizi çıldırtıyor mu? Toksik davranışının enerjik darbesini hissediyorsun, ama sonra kendini sorguluyorsun.

Pasif-agresif davranışın alıcı sonu, sizi iğrenç bir şekilde yumruklanmış gibi bırakır, ancak bu ince olduğu için gerçekte ne olduğunu bilmek zordur. Kaçmaya çalıştığınız bir kabus gibi ama bulduğunuz tek şey kaçışı olmayan çıkmazlar.

Ne dedin? Aşk Hayatınız İçin Etkili İletişim

Pasif-agresif ilişkiler çıldırtıcıdır, çileden çıkarır ve bunlarda gezinmek, etkili bir şekilde çözmek için genellikle bir uzmandan yardım gerektirir.

Pasif agresif davranış gizlidir - hatta gizlidir. Bu sinsidir ve yaptığınız her şeyi sorgulamanıza neden olur, çünkü her şeyin sonunda sizin hatanız olacağını bilirsiniz.

Pasif-agresif insanlar, aksi takdirde mantıklı insanları virajın etrafında gezdirir. Çünkü davranışı sergileyenler, kendi eylemlerine ilişkin tamamen içgörüden yoksundurlar, çoğu zaman yanlış veya yanlış anlaşıldıklarına inanırlar. Bakış açınızı paylaşma çabalarınıza şiddetle karşı çıkıyorlar ve onlardan beklentilerinizin (veya herhangi birinin) tamamen mantıksız olduğunu düşünüyorlar.

İnsanlarda pasif agresif davranışı nasıl anlarsınız?

• Pasif-agresif insanlar genellikle olumsuzdur.
• Sık sık takdir edilmekten ve yanlış anlaşılmaktan şikayet ederler.
• Hiçbir şey onların hatası değildir.
• Her şey için sizi suçlamakta ısrar ediyorlar ve mutlu oluyorlar, çünkü (elbette) bu sizin suçunuz.
• Kolayca tartışırlar ve haklı olmaya gerçekten ihtiyaçları vardır.
• İşler yolunda gitmediğinde, genellikle somurtkan ve içine kapanık olurlar. Onlar soğuk omuzların ustalarıdır.
• Durumları, olayları, fikirleri ve insanları bir şapka atarken eleştirirler. Yetersiz oldukları korkusunu ortadan kaldırır.
• Otoriteye pek saygı duymazlar.
• "Korkunç değil, beni yanlış yaptı" bir talihsizlik dünyasında yaşadıklarına dair algılarında benzersiz olduklarından emindirler.
• Açık düşmanlık ve üzgün görünüyorlar arasında sıcak ve soğuk koşuyorlar. (İpucu: Yalnızca düşmanlık kısmına güvenebilirsiniz.)

Pasif-agresif bozukluğun gerçek teşhisi olsa da olmasa da, özellikleri ve kalıpları kendi başlarına yeterince sinir bozucudur. Bu insanların gerçekte olup bitenleri, herhangi bir beklentiye, isteğe veya taleplere pasif bir şekilde direnmeleri, sorumluluk almaları ve söyledikleri veya yaptıkları şeyden sorumlu olmaları - veya daha sık yapmadıklarıdır. Ve oğlum, bunun ilişkiler üzerinde olumsuz bir etkisi var mı?

Başka bir kişinin pasif-agresif davranışını, sizde yarattığı güvensizlik duygusuyla veya kişinin görünüşte kasıtlı verimsizliğinden tanıyabilirsiniz. Geç, unutkan ya da cezalandırıyorlar - sizi ya da durumu kontrol altına almaya çalışmanın tüm gizli yolları.

Ruh Emici Zehirli Bir İlişkide Olduğunuzu 9 Uyarı İşareti

Pasif agresif insanlar rekabetten, bağımlılıktan ve hatta yakınlıktan bile korkarlar. Bunu "it beni, çek beni sendromu" olarak tanıyabilirsin. Bunu ifade etmenin başka bir yolu da "Yaklaş ama uzak dur" karışık mesajıdır.

Pasif-agresif bir kişi, havadan kaos yaratabilir ve bunu yapma yeteneklerinden gizlice sevinirler. Onlara güç ve kontrol gibi geliyor ve arzuladıkları da bu. Durumlara, duygulara, ilişkilere veya iletişime doğrudan yaklaşamadıkları için bunu dolaylı olarak yaparlar. Bu kaosa neden olur.

Oh evet ve tabii ki bunu evde olduğu kadar işte de yapıyorlar. Kendilerinden beklenen şeyleri neden yapamadıklarına veya yapmadıklarına dair sonsuz ve görünüşte mantıklı (çılgınlık yaratan kısım budur) bahaneler yaparlar.

Aynı zamanda erteleme konusunda da uzmandırlar. Ve başkalarıyla iyi oynamakta zorluk çektikleri için, herhangi bir çalışma takımı projesinde ayaklarını sürükleme eğilimindedirler. Birdenbire iyi hissetmemek, dahil olduğunu hissetmediğini iddia etmek, kendilerine belirli bir bilgi verilmediğini söylemek veya kendilerinden ne beklendiğini bilmediklerini iddia etmek gibi pasif-agresif insanların her şey için bir nedeni vardır (okuyun: mazeret!).

Bu nedenlere inanıyorlar ve nedenlerini kabul etmeyenleri aşağılamak için aktif olarak çalışacaklar. Kurbanı oynamayı seviyorlar. Pasif-agresif insanlar, kendi zayıflıklarının farkına varmaktan kaçınmak için büyük çaba sarf edecek, kendi başarısızlıkları için başkalarını suçlayacaktır. Bu, pasif-agresif kişiliğin ayırt edici özelliğidir.

Başka bir kişide pasif-agresif davranışlarla yüzleşmek de genellikle çılgınlıktır. Davranışları derin, eski öfke ve kızgınlığa dayanır. Ne yazık ki, pasif-agresif kişi genellikle ne yaptıklarının farkında değildir ve karşı karşıya kaldığında, davranışı ya da etkisini kabul etmeyi reddeder. Hatta sorunun onlar olduğunu düşündüğünüz için ya da onların olabileceğini önerecek kadar cesaretiniz olduğu için çok üzülebilir.

Pasif agresif davranışlar karşısında kendinizi yönetmeniz için birkaç ipucu:

1. Kazanmaya veya sebep uygulamaya çalışmayın. Konu ne hakkında değil.
2. Düşmanlığa katılmayın, çünkü bu sadece ateşlerin yanmasını sağlar.
3. Hangi dirençle karşılaşırsanız karşılaşın, sınırlarınızı bilin ve bunları ifade edin ve koruyun. Tut.
4. Neyin senin hatan olabileceğini araştır ve ona sahip ol. Olmayanı reddedin ve öyle söyleyin.
5. Suçlama. Bu sadece argümanları şiddetlendirir.
6. Size gelen pasif agresif davranışın sizinle ilgili olmadığını unutmayın. Bu, herhangi bir olumsuz tepkiyi azaltmanıza yardımcı olabilir.
7. Yardım almak. Bu ikinizden de daha büyüktür ve içinde olduğunuzda onu göremez veya çözemezsiniz. İkinize de yardım edecek gerçekten bir profesyonele ihtiyacınız var.

Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: Pasif Saldırganlıklarını Sizi Çatlatmaktan Korumak için 7 Yol.