Beyin Sağlığına Bağlı Kas Gücü
Yeni bir çalışma, el kavrama ile ölçülen kas gücünün beyin sağlığının önemli bir göstergesi olduğunu buldu. Bu bağın hem gençlerde (55 yaş altı) hem de yaşlılarda (55 yaş üstü) tutarlı bir şekilde güçlü olduğu görülmüştür.
Önceki çalışmalar, yalnızca yaşlı insanlarda bağlantı olduğunu göstermiştir.
Bulgular ayrıca şizofreni gibi psikotik bozukluğu olan kişilerde maksimum el kavrama gücünün hem görsel hafıza hem de tepki süresi ile güçlü bir şekilde bağlantılı olduğunu göstermektedir. Gelecekte araştırmacılar, ağırlık eğitiminin zihinsel sağlık sorunları olan kişilerin beyin sağlığına fayda sağlayıp sağlamayacağını araştırmayı planlıyorlar.
Birleşik Krallık'ın dört bir yanından 475.397 katılımcının verilerini kullanan yeni çalışma, ortalama olarak daha güçlü insanların, kullanılan her beyin işlevi testinde daha iyi performans gösterdiğini gösterdi. Testler arasında reaksiyon hızı, mantıksal problem çözme ve çok sayıda farklı bellek testi yer alıyordu.
Ek olarak, şizofreni dahil olmak üzere psikotik bozukluğu olan binden fazla insanda maksimum el kavrama görsel hafıza ve tepki süresi ile güçlü bir şekilde ilişkilendirilmiştir.
Ulusal Tamamlayıcı Enstitüsü araştırma görevlisi Dr. Joseph Firth, "Yaş, cinsiyet, vücut ağırlığı ve eğitim gibi birçok faktörü hesaba katarken, çalışmamız daha güçlü kişilerin gerçekten daha iyi işleyen beyinlere sahip olma eğiliminde olduklarını doğruluyor" dedi. Avustralya'daki Western Sydney Üniversitesi'nde Tıp.
“Kas gücü ile beyin sağlığı arasında net bir bağlantı olduğunu görebiliyoruz. Ama gerçekten, şu anda ihtiyacımız olan şey, ağırlık çalışması gibi kaslarımızı güçlendiren şeyler yaparak beyinlerimizi gerçekten daha sağlıklı hale getirip getiremeyeceğimizi test etmek için daha fazla çalışma, ”dedi Firth.
Firth, Birleşik Krallık Biobank'tan alınan verileri kullanarak rakamları analiz etti. Grup tarafından yapılan önceki araştırmalar, aerobik egzersizin beyin sağlığını iyileştirebileceğini göstermiştir, ancak beyin üzerinde ağırlık çalışmasının faydası henüz tam olarak araştırılmamıştır.
Manchester Üniversitesi'nde fahri araştırma görevlisi olan Firth, "Ağırlık çalışması gibi bu tür yeni müdahaleler, özellikle zihinsel sağlık sorunları olan kişiler için faydalı olabilir" dedi.
"Araştırmamız, kas gücü ve beyin işlevi arasındaki bağlantıların şizofreni, majör depresyon ve bipolar bozukluk yaşayan insanlarda da var olduğunu gösterdi - bunların hepsi düzenli beyin işleyişine müdahale edebilir."
"Bu, ağırlık antrenmanı egzersizlerinin bu koşullara sahip insanların hem fiziksel hem de zihinsel işleyişini gerçekten iyileştirme olasılığını artırıyor."
Çalışma, genel popülasyondan 475.397 kişi ve 1.162 şizofreni bireyini içeren UK Biobank (2007-2010) verilerini analiz etti.
Bulgular dergide yayınlandıŞizofreni Bülteni.
Kaynak: NICM, Western Sydney Üniversitesi