Herkesin (Kendiniz Dahil) Her Şeyi Yapmasını Sağlamak için 6 Adım

Bunlara söz vermiyorum.

Yale Tıp Fakültesi'nde motivasyon koçu, danışman, terapist ve ödüllü öğretim üyesi. Michael V. Pantalon adında bir adam. New England Journal of Medicine ve Journal of the American Medical Association'da makale yayınlamak gibi bir sürü itibarı var, bu yüzden kitabını okudum, Anında Etki: Herkesin Her Şeyi Yapmasını Sağlama — HIZLI merakla. Bana yardım edebileceğini umduğum birçok projem var.

Onun etki tarifini doğru bir şekilde test etmek için yeterli zamanım olmadı; ancak, insanları memnun etmek isteme konusundaki güçlü dürtülerimi göz önünde bulundurarak biraz engelle geldiğimi düşünüyorum. Yolumu terk etmek ve bir başkasıyla gitmek için sadece belirsiz bir "Gerçekten öyle görmüyorum" duymam gerekiyor. Bununla birlikte, mantığının bir kısmının gerçekten işe yaradığını düşünüyorum, çünkü nihayetinde soruları çerçeveleme şekli on iki adımlı destek gruplarında, terapide ve kendini kanıtlama atölyelerinde öğrendiğim şeydir: “Ben” ifadelerine bağlı kalın, “ sen ”ifadeleri. Veya okul öncesi sözlüğünde "I" ünlüsü "U" sesli harfinden çok önce gelir.

Etkili bir şekilde etkilemek istiyorsak, çok sayıda soru sormalı, samimi davranmalı ve fikirleri veya suçu bir kenara bırakmalıyız. Bu iki şey ve olumsuzluk, bir müzakere konuşmasında kötülüğün eksenidir.

İşte adamınızdan çöpü atmasını, çimleri kesmesini, çamaşırları yıkamasını, bulaşıkları yıkamasını ve köpekleri taramasını, böylece arkadaşlarınızla sinemaya gidebilmenizi sağlamasını istemeniz gereken altı soru var ... .

1. Neden değişebilirsin? (Ya da kendinizi etkilemek için neden değişebilirim?)

Hiç akıllıca değil gibi geliyor, değil mi? Ancak bu, bir kişinin motivasyonuna erişmenin çok sinsi bir yoludur… seçtiğiniz işi yapmasını sağlamak için ne söylemeniz gerektiğine dair ipuçlarını toplamak. Onun tercihlerine giriyorsunuz. Ve evet, o şekilde görmese bile, seçenekleri var. Siz sadece buna işaret ediyorsunuz.

2. 1'den 10'a kadar değişen bir ölçekte, 1'in "hiç hazır değil" ve 10'un "tamamen hazır" anlamına geldiği bir ölçekte değişmeye ne kadar hazırsınız?

Bu soruyu pek sevmiyorum çünkü ruh halimi tanımlamam için günde yaklaşık 20 kez 1'den 10'a kadar bir sayı seçmem istendiğinde, psikiyatri koğuşunun anılarını geri getiriyor. Ama bunun arkasındaki mantığı görüyorum. "Evet" veya "hayır" yerine, siyah veya beyaz veya kaba veya güzel veya kısa veya uzun ... tamam, anladınız, bir kez daha, kişinin seçebileceği seçenekler sunuyorsunuz itibaren. Hâlâ bir iktidar mücadelesi olabilir, ancak daha az çünkü ondan bir karar vermesini istemiyorsunuz. Sadece onun bir sayı seçmesini istiyorsun, hepsi bu.

3. Neden daha düşük bir sayı seçmediniz? (Ya da etki 1'i seçtiyse, ya ikinci soruyu tekrar sorun, bu sefer değişime doğru daha küçük bir adım hakkında ya da bu 1'in 2'ye dönüşmesi için ne gerekir?)

Burada dikkatli olmalısın. Kolayca bir haşere gibi ses çıkarabilir ve "Bırak şunu!" cevap olarak. Bu durumda, kesinlikle bırakın. Ama onun size herhangi bir yanıt vermesini sağlayabilirseniz, onu düşünce sürecine katılmaya teşvik ediyorsunuz. Numara önemli değil. Bir şey değil. Rakamın arkasındaki sebep ve motivasyon. Tıpkı bir araba satın aldığınızda ve bir hödükün size bir arabada neyi sevdiğinizi, fiyat aralığınızı ve bir tane satın almak için işaretlediğiniz takvimdeki tarihi sorması gibi.

4. Değiştiğinizi hayal edin. Olumlu sonuçlar ne olur?

Şimdi bu çok ince. Bunu okuduğumda gülmek zorunda kaldım çünkü terapistim bunu her zaman üzerime çekiyor. Ve çalışıyor! Esasen, kişinin bir eyleme olan bağlılığını derinleştirmesine yardımcı oluyorsunuz. Değişimi görselleştirir… Sünger Bob görselleştirip salya akmaya başladığında düşünün… oh, evet, istiyor! Şimdi istiyor! Dördüncü sorunun yaptığı temelde budur.

5. Bu sonuçlar sizin için neden önemli?

Başka bir yumuşak hareket. Ve terapistimin kullandığı başka bir soru. Bu noktaya gelmenin bir yolu, "beş neden" yaklaşımıdır. Bu eylemi bir değişim yönetimi danışmanı olarak öğrendim. Müşterilerimizi, organizasyonlarını bizim yöntemimizle yürütmeleri gerektiğine ikna etmeliydik ve bunu yaklaşık on beş dakika içinde cazip bir PowerPoint sunumuyla iletmek zorunda kaldık. Tamam, işte başlıyoruz: "Kuruluşunuzun değişmesi gerekiyor." Neden? "Çünkü para binadan dışarı sızıyor." Neden? "Çalışanlarınızın çoğu gün boyunca Facebook'ta olduğundan, yapması gereken şeyi yapmıyor." Neden? "Çünkü yöneticiler onlara net bir yön vermiyor." Neden? "Çünkü sorumlular kafalarını yukarı kaldırıyor ..." Neden? "Sen söyle!"

6. Varsa, sonraki adım nedir?

Bu son iki kelimeyi atlamayın. Son adım için çok önemlidirler, çünkü önünüzdeki veya telefonda bağıran kişinin tüm bunlarda bir seçeneği olduğunu pekiştirirler. Kız arkadaşınızı köpeğinizi gezdirmeye ve sonra onu yıkamaya ikna ettiğinizden oldukça emin olsanız bile, duyması için yüksek sesle söylemesi her zaman yararlıdır. Evet, yaptığım şey bu. Ben onun kölesiyim ve evet, bu benim seçimim ve bundan memnunum. "

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!