Farkındalık Meditasyonu Hafif Bilişsel Bozukluğu Olan Yaşlı Yetişkinlere Fayda Sağlayabilir
Yayınlanan küçük bir pilot çalışmaya göre, farkındalık meditasyonu hafif bilişsel bozukluğu (MCI) olan yaşlı yetişkinlere fayda sağlayabilir. Alzheimer Hastalığı Dergisi.
Şu anda MCI'li yaşlı yetişkinlerin Alzheimer hastalığına yakalanmasını önlemenin bilinen bir yolu yoktur, ancak farkındalık meditasyonu, yardımcı olabilecek güvenli ve uygulanabilir bir farmakolojik olmayan tedavi olabilir.
Farkındalık, düşünceler, duygular, bedensel duyumlar ve çevredeki çevre hakkında an be an yargılayıcı olmayan farkındalığı sürdürmek anlamına gelir.
Bir pratisyen olan Wake Forest School of Medicine'de nöroloji doçenti olan MPH MD, MD, Dr. Rebecca Erwin Wells, "Çalışmamız, MCI'li yetişkinlerin farkındalık meditasyonu yapmayı öğrenebileceklerine ve bunu yaparak bilişsel rezervlerini artırabileceklerine dair umut verici kanıtlar gösterdi" dedi. Wake Forest Baptist Tıp Merkezi'nde nörolog ve Bütünleyici Tıp Merkezi için klinik araştırma yardımcısı direktörü.
Bilişsel rezerv, bir kişinin bozulan beyin fonksiyonu varlığında normal bilişsel işlevi sürdürme kapasitesidir.
Wells, "Farkındalık meditasyonu kavramı basit olsa da, uygulamanın kendisi karmaşık bilişsel süreçler, disiplin ve bağlılık gerektirir" dedi. "Bu çalışma, MCI'deki bilişsel bozukluğun bu yeni beceriyi öğrenmek için neyin gerekli olduğunu engellemediğini gösteriyor."
Önceki araştırmalar, yüksek seviyelerde kronik stresin, beynin hafıza ve öğrenmeyle ilgili bir parçası olan hipokampusu olumsuz etkilediğini ve MCI ve Alzheimer vakalarının artmasıyla ilişkili olduğunu göstermiştir. Diğer çalışmalar, aerobik egzersiz gibi ilaç dışı müdahalelerin biliş, stres seviyeleri ve beyin üzerinde olumlu etkileri olabileceğini göstermiştir.
Farkındalık temelli bir stres azaltma (MBSR) programının MCI'li yetişkinlere fayda sağlayıp sağlamayacağını belirlemek için, çalışma ekibi klinik olarak MCI teşhisi konmuş 55 ila 90 yaşları arasındaki 14 erkek ve kadını işe aldı ve bunları 8 haftalık bir kursa randomize etti. farkındalık meditasyonu ve yoga veya "bekleme listesi" kontrol grubu.
Araştırmacılar daha önce, MBSR programını tamamlayan dokuz katılımcının, biliş ve refah ölçümlerinde iyileştirme eğilimleri ve hipokampus ve bilişsel gerileme ile ilişkili beynin diğer alanları üzerindeki olumlu etkilerin göstergeleri olduğunu bildirdi.
Yeni çalışma, sekiz haftalık kursun sonunda yapılan görüşmelerde MBSR katılımcılarının yanıtlarının bir analizi ile bu bulgulara bağlam katıyor.
Wells, "MBSR kursu doğrudan MCI'ye hitap edecek şekilde geliştirilmemiş veya yapılandırılmamışken, nitel görüşmeler MCI'ye özgü yeni ve önemli bulguları ortaya çıkardı" dedi."Katılımcıların yorumları ve derecelendirmeleri, çoğunun farkındalığın temel ilkelerini öğrenebildiğini ve MCI'daki hafıza bozukluğunun bu tür becerileri öğrenmeyi engellemediğini gösterdi."
Wells, günde en az 20 dakika egzersiz yapan katılımcıların büyük olasılıkla farkındalığın altında yatan kavramları anlamış olduklarını belirtti.
Well, "Alzheimer'ın ilerlemesini engelleyebilecek tedavi seçenekleri bulunana kadar, farkındalık meditasyonu MCI ile yaşayan hastalara yardımcı olabilir" dedi.
Çalışmanın kısıtlılıkları arasında örneklemin küçük olması ve bu çalışmadaki katılımcıların üçte ikisinin üniversite eğitimi veya daha fazlasına sahip olması nedeniyle sonuçların MCI'li tüm hastalara genelleştirilemeyeceği yer almaktadır. Bu çalışmada yer alan ön hipotezleri daha fazla test etmek için ek araştırmalara ihtiyaç vardır.
Kaynak: Wake Forest Baptist Tıp Merkezi
