Blog Yazma Sizi Daha Mutlu Edebilir mi?

Tayvan'daki araştırmacılara göre cevap "Evet".

Araştırmacılar (Ko ve Kuo, 2009), çoğu 16-22 yaşları arasında ve kız (yüzde 71) olan 596 üniversite öğrencisine 43 maddelik bir öz bildirim anketi uyguladılar. Üniversite öğrencileri, blog yazma deneyimi olan ve özellikle kişisel bir günlük tutmak amacıyla blog yazan genç yetişkinlerdi.

Araştırmacılar, bir dizi daha iyi sosyal bağlantıyla sonuçlanan blog yazarlarından daha derin bir kendini ifşa etme desteği buldular. Bunlar, daha büyük olma hissi gibi şeyleri içeriyordu Sosyal bütünleşme, topluma ve kendi arkadaş topluluğumuza ve diğerlerine ne kadar bağlı olduğumuzu hissediyoruz; artış Sosyal bağlar (sıkı sıkıya bağlı, samimi ilişkilerimiz); ve sosyal köprüleme - tipik sosyal ağımızın dışından olabilecek insanlarla bağlantımızı artırmak.

Ayrıca, verilerinden, bu tür sosyal bağlantılar bloglama yoluyla arttığında veya derinleştiğinde, bir kişinin daha büyük bir öznel refah veya mutluluk duygusu hissedeceğini varsaydılar ve destek buldular.

Bu araştırma, kişilerin ruh hallerine veya duygularına ilişkin en derin düşüncelerini başkalarıyla yazı yoluyla paylaştıklarında, daha fazla sosyal destek kazanabileceklerini ve sosyal ilişkilerini ve duygularını geliştirebileceklerini bulan kişisel yazma üzerine (genellikle daha özel olarak) önceki araştırmalarla tutarlıdır. bağlılık. Blog yazmakla ilgili çok fazla araştırma yok, bu nedenle bu çalışma, bu davranış hakkındaki bilgimize ve anlayışımıza değerli bir katkı sağlıyor.

Araştırmacılar ayrıca bize, kişisel blogları okuyan çoğu insanın kendi arkadaşları ve ailesi olduğu için, bu bloglarda kendini ifşa etmenin bu mevcut ilişkileri geliştirmeye yardımcı olacağını hatırlattı. Araştırmacılar, blog yazmanın sadece mevcut sosyal ilişkileri azaltmadığını veya bunlara müdahale etmediğini iddia ediyor, aynı zamanda onları güçlendiriyor ve onları gerçekten geliştirme yeteneğine sahip.

Bazı arkadaşlarımın bloglarında bu kez tekrar tekrar gördüm - yüz yüze onlardan öğrenmekte zorlanacağım duyguları ve düşünceleri paylaşıyorlar. Özellikle çoğu zaman insanlar hayatlarında duygusal veya zor bir durumdan geçerken blog yazarlığı yapıyor. Olup biten hakkında blog yazmak, yarım düzine yakın insanı telefonla aramaya ve konuşmaya çalışmaktan, aynı bilgileri ve duyguları defalarca tekrarlamaktan çok daha kolaydır (bu da duygusal bir boşalmaya neden olabilir).

Çevrimiçi destek gruplarımızda da benzer şeyler olduğunu görüyorum. Zaman içinde tutarlı bir şekilde duygu ve düşüncelerini paylaşan insanlar, onları sadece sosyal bir grup olarak kullananlara göre gruplardan daha fazlasını alıyor gibi görünüyor.

Blog yazmak, başkalarıyla daha bağlantılı hissetmenize yardımcı olabilir ve karşılığında kendi refah ve mutluluk hissinizi artırabilir mi? Görünüşe göre öyle, en azından üniversite öğrencileri arasında. Sonuçlar diğerlerine çok güçlü bir şekilde genelleşmese bile, veriler günlük tutmanın - ister kamu ister özel - faydalarının devam ettiğini gösteren bir eğilimi gösteriyor. Herkese açık günlük tutma - bloglama - ancak, sosyal bağlılıkta bu iyileştirmelerin eklenmesiyle sonuçlanır, bu, özel bir günlükten alamayacağınız bir şeydir.

Referans:

Ko, H-C. & Kuo, F-Y. (2009). Blog yazmak, kendini ifşa ederek öznel refahı artırabilir mi? CypberPsychology & Behavior, 12 (1), 75-79. DOI 10.1089 / cpb.2008.0163.