Yeni Yılan Yağı: Beyin Eğitimi ve Beyin Zindeliği
Bu tür programlar hakkında yazmayalı birkaç yıl oldu (bir kereden fazla).
Bu yüzden, Lumosity'nin araştırma desteğini kontrol ettim ve bu tür bilişsel oyunların sıradan yetişkinlere yardım etmek için kullanılmasını desteklemek için zirve yapıp yapmadığını kontrol ettim - yaşlılar veya hafif bilişsel bozukluktan muzdarip diğerlerine değil. Özetle, bu programlarla beyninizin zindeliğini artırabileceğinizi önerecek sağlam bir araştırma tabanı var mı?
Cevap kimseyi şaşırtmamalı.
Lumosity’nin web sitesinde yararlı bir şekilde "Bilim" adında bir gezinme etiketi bulunuyor ve bu, hizmetlerinin arkasında biraz "bilim" olduğunu gösteriyor. Bu sayfa, Lumosity üzerinde yürütülen "seçkin" çalışmaları yararlı bir şekilde listeler. Bunların, kullanımını desteklemek için mevcut olan en sağlam ve "en iyi" çalışmalar olduğunu varsayıyorum (sonuçta, neden en zayıf çalışmalarınızı vurgulayasınız?).
Öyleyse bu çalışmalardan kaçı sağlam (örneğin, genel nüfusu temsil eden yeterince büyük bir konu popülasyonu ile) ve normal, sağlıklı yetişkinler üzerinde yürütülüyor?
Sıfır.
İkisi, bilişsel veya diğer sağlık sorunları olmayan yetişkinler üzerinde gerçekleştirildikleri için en fazla umudu sundu. Jaeggi vd. (2008) 1 Bern Üniversitesi (İsviçre) öğrencileri üzerinde yapılmıştır. Araştırma daha sonra diğer popülasyonlarla çoğaltılmazsa, üniversite temelli çalışmalarda bir dizi önemli sorun vardır. Bu araştırma yapılmamıştır, bu nedenle bu pilot çalışmanın bulguları dikkatli bir şekilde yorumlanmalıdır.
Hardy vd. (2011) 2'nin de örneklemiyle ilgili sorunları vardı. Kendi kendine seçildi (rastgele seçilmedi) ve boyutu çok küçüktü - 23 denek. Orijinal, hakemli araştırmaları yayınlamasıyla bilinmeyen bir dergide de yayınlandı (araştırmacılar her zaman mümkün olan en prestijli dergide yayınlamaya çalıştıkları için araştırmanın kalitesi hakkında bir uyarı işareti olabilir).
Son olarak, Gyurak ve ark. (2010) 3 profesyonel bir konferansta bir poster sundu (hakemli bir dergi yayınıyla tamamen aynı değil, ancak Lumosity tarafından buraya dahil edildi). Lumosity, bu araştırmanın şunları bulduğunu öne sürüyor:
Lumosity eğitimi alan katılımcıların, eğitim almayan bir kontrol grubuna göre benlik saygısını önemli ölçüde artırdıklarını buldular. Ek olarak, eğitilen grup duygu düzenlemesini geliştirdi ve ruminatif düşünmeyi azalttı.
Yine, toplum kolej öğrencilerini (temsili olmayan) ve nispeten küçük bir örneklem büyüklüğünü (toplamda 26 denek) kullanarak, araştırmacılar eğitim programını kullanan kişilerin özgüvenlerinde bir miktar iyileşme buldular. Ancak bu gelişme, "önemli ölçüde artırılmış benlik saygısı" na eşit miydi?
Benlik saygısı puanındaki fark, kontrol grubu ve eğitim grubu arasında bir puanın yaklaşık 3 / 4'ü gibi görünmektedir (sırasıyla 3.0'a karşı 3.7). Bu gerçek dünyada önemli mi, yoksa sadece veri amaçları için mi önemli? Kullanılan ölçü - Rosenberg Benlik Saygısı Ölçeği - genellikle bir noktanın 3 / 4'lük bir farkını klinik olarak önemli bir şekil veya biçimde dikkate almaz (ölçekteki puanlar 10 ile 40 arasındadır). Ve gerçek puanın ne anlama geldiğini bilmeden, insanların halihazırda az da olsa iyileşen iyi bir özgüvene sahip olup olmadıklarını ya da hala berbat, ancak biraz daha az olan benlik saygısına sahip olup olmadıklarını bilmiyoruz.
Ruminatif düşünme puanı istatistiksel olarak değildir (0,09 p değer? Gerçekten mi?) Ne de klinik olarak önemli - bu ölçümde iki grup arasında gerçek bir fark olmadığı anlamına geliyor.
"Beynin, sadece daha parlak.
Beyin sağlığını ve performansını iyileştirin.
• Beyin eğitimi gerçek dünya faydaları sağlar
• Hafızayı, dikkati ve yaratıcılığı geliştirin "
Beni yanlış anlamayın - bu programlara kendi başıma itiraz etmiyorum. Hafızanızı geliştirmeye yardımcı olabileceği inancıyla bir oyun oynamak istiyorsanız, devam edin. Kim bilir, eğlenceli bile olabilir! (Bu yüzden ben ve çoğu insan Words with Friends gibi bir oyun oynuyoruz - eğlence için, bu beni daha iyi bir insan yaptığına inanmıyor.)
İtiraz ettiğim şey, bu oyunların, pazarlama materyallerinin iddia ettiği gibi çalıştıklarını gösteren yeterli araştırma desteğine sahip olduklarıdır.
Yani, hafızası veya bilişsel bozukluğu olmayan sıradan, normal yetişkinlere beyin görevlerinde daha iyi yardımcı olabilirler. Ve - en önemlisi - bu beyin görevleri daha sonra insanlara günlük yaşamlarında bir kişinin adını, bir sokak adresini ezberlemede, karmaşık bir yaşam veya iş problemini çözmede veya bir mağazanın talimatlarını nasıl takip edeceklerinde yardımcı olabilir.
Belki mantıklı profesyoneller ve araştırmacılar, araştırmanın Lumosity'nin önerisini destekleyip desteklemediği konusunda hemfikir olmayabilir, oyunlarını oynayarak hafızanızda ve bilişsel becerilerinizde "dramatik gelişmeler" göreceksiniz.
Ama bana göre verilerin hepsi orada değil. Parlaklıklarını artırmak için, nispeten zayıf bilimsel verilerin ve Harvard ve Stanford üniversiteleri gibi ilişkili prestijli kurumlarının desteğini kullanıyorlar.
Yılan yağı 2012'de canlı ve iyi durumda. Tek fark, bir şişeyle gelmek yerine sizin ekranınızdan gönderiliyor olmasıdır. Ayda 15 dolara.
Dipnotlar:
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2383929/ [↩]
- http://static.sl.lumosity.com/pdf/hardy_drescher_sarkar_kellet_scanlon_2011.pdf [↩]
- http://www.lumosity.com/pdf/Gyurak-et-al-2010-DEFD-training-emotions.pdf [↩]
