Aktif Beden, Aktif Zihin

Yeni bir araştırmaya göre, daha genç bir beynin sırrı egzersizde yatıyor olabilir.

Dergide yayınlandı NeuroImageÇalışma, bir grup yaşlı Japon erkeğin beyin aktivitesi, beyin fonksiyonu ve fiziksel uygunluk arasında doğrudan bir ilişki olduğunu gösteriyor.

Japonya'daki Tsukuba Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, beyinlerinin bölümlerini gençlerle aynı şekilde kullanarak, zinde olan erkeklerin zihinsel olarak daha az formda olan erkeklerden daha iyi performans gösterdiğini keşfettiler.

Araştırmacılara göre yaşlandıkça prefrontal korteksimizin farklı kısımlarını kullanıyoruz. Beynin en önünde, alnın hemen arkasında yer alan prefrontal korteks, yürütme işlevi, hafıza, zeka, dil ve vizyonda rollere sahiptir.

Gençken, prefrontal korteksimizin sol tarafını, kısa süreli hafıza, kelimelerin anlamını anlama ve daha önce karşılaşılan olayları, nesneleri veya insanları tanıma yeteneğini içeren zihinsel görevler için kullanırız. Yaşlandıkça, bu görevler için beynin sağ tarafındaki prefrontal korteksimizin eşdeğer kısımlarını kullanma eğilimindeyiz.

Hafıza dönemli anıların geçici olarak depolanması ve manipülasyonunu ve engelleyici kontrolü içeren görevlerle, genç yetişkinler prefrontal korteksin sağ tarafını tercih ederken, yaşlı yetişkinler hem sağ hem de sol prefrontal korteksi meşgul eder.

Araştırmacılar, yaşlanmayla birlikte, zihinsel görevler sırasında prefrontal korteksin her iki tarafını da kullanma eğiliminde olduğumuzu belirtti. Araştırmacılar, HAROLD (yaşlı yetişkinlerde hemisferik asimetri azalması) olarak adlandırılan bu fenomenin, yaşa bağlı yapısal ve fizyolojik düşüşe bağlı olarak azalmış beyin kapasitesi ve verimliliğini telafi ettiği için beynin yeniden düzenlenmesini yansıtıyor.

Yeni çalışma için, araştırmacılar, aerobik kondisyonlarını ölçmek için 64 ile 75 yaşları arasındaki 60 erkeğe egzersiz testi yaptırdı.

Fiziksel uygunlukları büyük ölçüde değişen erkekler, daha sonra seçici dikkatlerini, yürütme işlevlerini ve tepki sürelerini ölçmek için bir test yaptılar. Erkeklere mavi, yeşil, kırmızı gibi renk anlamına gelen kelimelerin gösterildiği, ancak kelimeyi okumak yerine harflerin rengini adlandırmaları istendiği, iyi bilinen renk-kelime eşleştirme Stroop testini kullandılar.

Araştırmacılar, bu göründüğünden daha zor. Harflerin rengi kelimeyle eşleşmediğinde beynin tepki vermesi daha uzun sürer. Bu reaksiyon süresi, beyin fonksiyonunun bir ölçümü olarak kullanılır.

Erkek beyinlerinin prefrontal korteks bölgesindeki aktivite, test boyunca fonksiyonel yakın kızılötesi spektroskopi (fNIRS) adı verilen bir nörogörüntüleme tekniği kullanılarak ölçüldü. Bu teknik, beynin dış katmanlarındaki aktivitenin göstergesi olan yüzey kan damarlarındaki kan oksijen konsantrasyonunun bir ölçüsünü sağlar.

Bunu, kafaya yerleştirilmiş bir başlıktaki bir dizi giyilebilir prob aracılığıyla yapar. Aktif beyin hücreleri, oksijensiz kanı o bölgeden çıkaran taze oksijenli kana ihtiyaç duyar. fNIRS, oksijenli kırmızı kan ile mavi oksijensiz kan arasındaki renk değişimlerini ölçer ve dolaylı olarak beyin aktivitesini ölçer.

Araştırmacılar daha sonra Stroop testi sırasında aerobik uygunluk, Stroop reaksiyon süresi ve beyin aktivitesi arasındaki ilişkileri keşfetmek için tüm testlerin sonuçlarını analiz ettiler.

Araştırmacılar, yaşlı yetişkinler için öngörüldüğü gibi, Stroop testi sırasında prefrontal korteksin her iki tarafı da aktifti ve sağ ve sol arasında hiçbir fark yoktu ve araştırmacılar, bu grup erkeklerde HAROLD fenomenini doğruladı. Önceki çalışmalar, genç yetişkinlerin bu görev için prefrontal korteksin sol tarafını tercih ettiğini göstermiştir.

Beyin aktivitesi ile Stroop reaksiyon süresi arasındaki ilişkinin analizi, Stroop testini yaparken prefrontal korteksin sol tarafını tercih eden erkeklerin daha hızlı reaksiyon sürelerine sahip olduğunu ortaya koydu. Araştırmacılara göre bu, beynin daha genç, görevle ilgili tarafını kullanan yaşlı yetişkinlerin bu testte daha iyi performans gösterdiğini gösteriyor.

Araştırmacılar aerobik kondisyon ve Stroop reaksiyon süresi arasındaki ilişkiyi analiz ettiklerinde, fit olan erkeklerin daha kısa reaksiyon sürelerine sahip olduklarını buldular.

Bu bulgulara dayanarak, araştırmacılar, daha yüksek aerobik kondisyonun daha yüksek sol prefrontal korteks aktivitesi ile ilişkili olacağını doğru bir şekilde tahmin ettiler. Başka bir deyişle, formda olan erkekler, en azından Stroop testini yaparken beyinlerinin daha genç tarafını kullanma eğiliminde olduklarını açıkladılar.

Araştırmacılar, çalışmadaki üç faktör - aerobik kondisyon, zihinsel performans ve beyin aktivasyonu - arasındaki etkileşime bakmak için aracılık analizi adı verilen istatistiksel testleri kullanarak, aerobik olarak formda olan yaşlı erkeklerin, daha az formda olan yaşlı erkeklerden daha fazla zihinsel performans gösterebileceğini buldular. gerektiğinde önemli beyin bölgeleri. Araştırmacılar, aslında daha zinde olan yaşlı adamların beyinlerinin parçalarını daha gençken olduğu gibi kullandıklarını söyledi. Ama nasıl?

Çalışmayı yöneten Dr. Hideaki Soya, “Araştırmanın önerdiği olası bir açıklama, beynin iki tarafı birbirine bağlayan bölümündeki beyaz maddenin hacminin ve bütünlüğünün yaşla birlikte azalmasıdır” dedi. "Zinde olan yetişkinlerin bu beyaz maddeyi daha az uygun yetişkinlere göre daha iyi koruyabildikleri teorisini destekleyen bazı kanıtlar var, ancak bu teoriyi doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç var."

Kaynak: Tsukuba Üniversitesi