Aile Tatillerinin Çocukların Stresle Başa Çıkmasına Yardımcı Olmasının 6 Yolu

Anılar yaratmaya başlayın!

Seyahat etmenin sonsuz faydası vardır. Sadece zihinlerimizi, bedenlerimizi ve ruhlarımızı tazelemekle kalmaz, aynı zamanda bize bir ömür boyu sürecek yeni deneyimler ve anılar dünyasını sunar. Ve ben sadece kolej arkadaşlarınla ​​Avrupa'da sırt çantasıyla dolaştığın zamandan bahsetmiyorum.

9 yaşındayken annenle yaptığın kamp gezisini hatırlıyor musun? Ya da lisedeyken Colonial Williamsburg'a yaptığın aile yolculuğu? O zaman fark etmemiş olabilirsiniz ama bu geziler aslında hayatınızı iyileştiriyordu. Ölçülebilir şekilde sizi daha mutlu ediyorlardı ve bilim bunu kanıtlayabilir. (Hayır, gerçekten.) Çünkü bu aile tatilleri sadece eğlence.

Hayatınızı İyileştirirken Kendinizle Nasıl Mutlu Olabilirsiniz?

Seyahat deneyiminin çocukları bariz bir şekilde mutlu ettiği, aynı zamanda onları eğittiği ve hayatlarını zenginleştirdiği bilimsel düzeyde kanıtlanmıştır.

Aslında araştırmalar, aile tatili gibi bir deneyimin, çocukların stres ve kaygı ile karşılaştıklarında olumlu duygulara geri dönmelerine yardımcı olmak için kullanabilecekleri sabit bir bellek olan "mutluluk çapası" işlevi görebileceğini gösteriyor.

Bu araştırmayı tartışırken The Huffington PostAile Tatilleri Derneği Direktörü John McDonald “mutluluk çıpası” etkisini böyle tanımladı. "Bir aile olarak birlikte geçirdiğimiz en mutlu anılarımızı yansıtarak, hayatın getirebileceği daha karanlık zamanlarla karşı karşıya kaldığımızda rahatlama ve mola verme konusunda son derece güçlü olabilir" dedi.

"Bu anıları bizi daha neşeli anlara geri götürmek için bir dayanak olarak kullanarak, sorunlara genellikle yeni bir bakış açısıyla yaklaşabiliyoruz. Ancak bu tür anılara sahip olmayan birçok kişi için, zor zamanları atlatmak için iyimserlik duygusunu yeniden canlandırmak imkansız bir görev gibi görünebilir. "

Evet, çocuklarla seyahat etmek kesinlikle göz korkutucu ve çok fazla çalışma - küçük çocukları ve ihtiyaç duydukları her şeyi havaalanı güvenliğinden almaya çalışmak çılgınca bir hokkabazlık eylemi olabilir - ama buna kesinlikle değer. Çünkü o anılar PERSIST. Bu anılar, hayal edebileceğinizden çok daha uzun süre dayanır ve çocuklarınızın, hatırlatıcıya gerçekten ihtiyaç duyduklarında daha mutlu anları hatırlamalarına yardımcı olabilir.

Bu nedenle, dışarı çıkıp gençlerine en yeni oyun konsolunu satın almak yerine, bunun yerine bir aile tatili ile çocuklarınızı nasıl daha mutlu edebileceğinizi (ve hayatlarını daha iyi hale getirebileceğinizi) düşünün.

Bize inanmıyor musun? Birlikte seyahat etmenin ailenize verebileceğiniz en iyi hediye olmasının birkaç yolu:

1. Aile Tatilleri Bağları Güçlendirir.

Seyahat etmek, işten, okuldan ve normal yaşamdan uzakta sadece ailenizle özel zaman geçirmenizi sağlar. Günlük hayata ek dikkat dağıtıcı unsurlar olmadan bir aile olarak zaman geçirmek çok önemli ve paha biçilmezdir. Ancak tek faydası bu değil. Hollanda'dan 2010 yılında yapılan bir araştırma çalışmasına göre, birlikte yeni yerler deneyimlemek kesinlikle bir ailenin mutluluğunu artırıyor, ancak sadece birlikte bir aile tatili planlamak bile genel olarak haftalarca artan mutlulukla sonuçlanabilir. (Ve bu hatıraların sürdüğünü biliyoruz.)

2. Seyahat Son Derece Eğiticidir.

Bir çocuğu her türlü yeni ortama maruz bırakmak, özellikle seyahat etmek olmak üzere öğrenme ve bilgiye kapı açar! Onları yeni diller, kültürler ve insanlarla tanıştırır. Araştırmalar, seyahat etmenin çocukların notlarını iyileştirdiğini bile buldu. Daha da iyisi, nörolojik araştırmalar, “zenginleştirilmiş ortamlara” maruz kalan insanların - sosyal ve fiziksel etkileşim için pek çok fırsat sunan yerler (yani tatil yeri gibi) - daha yüksek IQ'lara sahip olduğunu gösteriyor. Ayrıca daha düşük tansiyon, daha az stres hormonu ve daha az kolesterol içerirler. Böylece seyahat etmek çocuklarınızı daha mutlu, daha sağlıklı ve daha akıllı hale getirebilir!

3. Seyahat, Çocuklara Paha Biçilemez Yaşam Becerileri Öğretir.

Seyahat etmek, çocukların farklı durumlar yaşamadıklarında normalde sahip olmayacakları becerileri geliştirmelerini gerektiren günlük hayatın olağan rutinlerinden uzaklaşmak anlamına gelir. Çocukları yapılarının dışına çıkarmak aynı zamanda onları daha uyumlu olmaya zorlar. Sonuç olarak, çocuklar yeni şeyler deneyerek seyahat sırasında güven oluştururlar. Ayrıca, hayattaki her şeyin her zaman planladığınız gibi yürümeyeceğini de öğrenirler. Kaybolabilirsiniz ama bu size esnekliği öğretir. Ve eğlencenin yarısı da oraya ulaşmak, değil mi?

Şikayet Etmeyi Durdurmanın ve Sahip Olduğunuz Hayatı Takdir Etmenin 5 Yolu

4. Anılar Bir Ömür Boyu Kalır ve Mutluluğa Giden Hızlı Bir Yol Olabilir.

Seyahat etmek muhtemelen anılar yaratmanın en iyi yollarından biridir - ve ailenize asla unutamayacakları anılardan daha büyük şeyler verebileceğiniz çok az şey vardır. İster hayatınızda bir kez yapacağınız bir dönüm noktası turuna katılın, ister ailece bir oyun gecesi ve otel odanızda oda servisi için hazırlık yapın, çocuğunuzun zihninde sonsuza kadar kalacak anılar yaratıyorsunuz. Onları hayatlarında dikkate değer bir zaman ve yere demirliyorlar. Ve bu anıları çocuklar küçükken ve kendi başlarına gitmeden önce bir aile olarak bu kez yaşatmak çok önemlidir - ve bir gün bu harika anıları kendi ailelerine aktarabileceklerini bilmekten zarar gelmez!

5. Seyahat, Çocukları Teknolojiden Uzaklaşıp Doğaya Taşıyor.

Dijital bir dünyada yaşıyoruz ve çocukların teknoloji bağımlısı olması çok kolay. Seyahat etmek, TV ekranlarından uzaklaşıp cihazlarını bırakmanın bir yoludur. Eğlenceli aktiviteler planlamak, çocukların dışarı çıkmasına, egzersiz yapmasına ve temiz hava almasına olanak tanır. Aynı zamanda onlara doğayı takdir etmeyi öğretir ve ebeveynlere doğayı onlarla birlikte deneyimleme şansı verir ve onlara çevremizi korumanın önemini gösterir.

Ayrıca araştırmalar, doğada olmanın (20 dakika kadar kısa bir süre için bile!) Dikkat ve konsantrasyon seviyelerini geliştirdiğini ve kan basıncını ve stres seviyelerini düşürdüğünü gösteriyor.

6. Seyahat, Çocuğunuza Verebileceğiniz En Güzel Hediyedir.

Seyahat ve onunla birlikte gelen her şey yeri doldurulamaz. Seyahat etmek çocuğunuza hiçbir oyuncağın sunamayacağı şeyler verir. Araştırmacılar, hem çocukların hem de yetişkinlerin seyahat etmeyi bir şeyler satın almaktan daha tatmin edici bulduklarını keşfettiler. Maddi nesneler her zaman hayatta bir kez yaşanacak deneyimlere, anılara ve aileyle geçirilen zamana göre ikinci sırada yer alır.

Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: Aile Tatilleri Çocuklar İçin Nasıl 'Mutluluk Çapası' Oluyor ve Stresle Başa Çıkmalarına Yardımcı Oluyor.