Çok Fazla Çalışmak Beyninizi de Yorabilir
Yeni bir araştırma, aşırı atletik antrenmanın sadece vücudu değil, beyni de yorduğunu gösteriyor.
Araştırmacılar seçkin sporculardan antrenmanlarını artırmalarını istediğinde, sporcular karar vermek için önemli olan beynin bir bölümünde azalmış aktiviteyi içeren bir tür zihinsel yorgunluk gösterdi. Araştırmacılara göre sporcular, daha uzun sürecek olan daha büyük ödüller yerine anında ödülleri tercih ederek daha dürtüsel davrandılar.
Paris'teki Hôpital de la Pitié-Salpêtrière'den ilgili yazar Dr. Mathias Pessiglione, "Spor eğitimi aşırı yüklemesinden etkilenen lateral prefrontal bölge, önceki çalışmalarımızda aşırı bilişsel çalışmaya karşı savunmasız gösterilenle tamamen aynıydı" dedi. Bu nedenle bu beyin bölgesi, bilişsel kontrolden sorumlu beyin ağının zayıf noktası olarak ortaya çıktı.
Araştırmacılar, araştırmalar zihinsel ve fiziksel çaba arasında bir bağlantı olduğunu gösteriyor - her ikisi de bilişsel kontrol gerektiriyor. Araştırmacılar, uzak bir hedefe ulaşmak için fiziksel çabayı sürdürmenin bilişsel kontrol gerektirdiğini belirtti.
Pessiglione, "Kaslar veya eklemler ağrıdığında sizi durduran otomatik süreci kontrol etmeniz gerekiyor" dedi.
Pessiglione ve ilk yazar Dr. Bastien Blain de dahil olmak üzere araştırmacılar, çalışmanın ilk fikrinin, Olimpiyat oyunları için sporcuları eğiten Fransa'daki Ulusal Spor, Uzmanlık ve Performans Enstitüsü'nden (INSEP) geldiğini söyledi. Bazı sporcular ezici bir yorgunluk hissi yaşadıkça performanslarının düştüğü "aşırı antrenman sendromu" ndan muzdaripti. Araştırmacılar için soru şuydu: Bu aşırı egzersiz sendromu, kısmen beyindeki sinirsel yorgunluktan mı ortaya çıktı - aşırı entelektüel çalışmanın da neden olabileceği aynı türden bir yorgunluk?
Araştırmacılar, bunu bulmak için, ortalama 35 yaşında 37 rekabetçi erkek dayanıklılık sporcusu işe aldı. Katılımcılar, normal antrenmanlarına devam etmek ya da bu antrenmanı üç haftalık bir süre boyunca seans başına yüzde 40 artırmak üzere görevlendirildi. Araştırmacılar, dinlenme günlerinde gerçekleştirilen bisiklet egzersizleri sırasında fiziksel performanslarını izlediler ve iki günde bir anketler kullanarak öznel yorgunluk deneyimlerini değerlendirdiler. Ayrıca davranışsal testler ve fonksiyonel manyetik rezonans görüntüleme (fMRI) tarama deneyleri gerçekleştirdiler.
Çalışmanın bulguları, fiziksel antrenman aşırı yüklemesinin sporcuların daha yorgun hissetmesine neden olduğunu gösterdi. Ayrıca nasıl ekonomik seçimler yapacaklarını değerlendirmek için kullanılan standart testlerde daha dürtüsel davrandılar. Bu eğilim, sporculara şimdi 5 $ veya daha sonra 50 $ teklif edildiğinde gecikmiş ödülleri hemen tercih etmede bir önyargı olarak gösterildi.
Araştırmacıların bildirdiğine göre, fiziksel olarak aşırı yüklenmiş sporcuların beyinleri, yönetici kontrol sisteminin önemli bir bölgesi olan lateral prefrontal korteksin aktivasyonunun azaldığını gösterdi ve araştırmacılar, bu ekonomik seçimleri yaptılar.
Pessiglione, "Bulgularımız sinirsel durumların önemli olduğu gerçeğine dikkat çekiyor: Beyniniz yorgun bir durumdayken aynı kararları vermiyorsunuz" dedi.
Araştırmacılar, bulguların sadece en iyi sporcuları yetiştirmek için değil, aynı zamanda karar vermekten sorumlu sinir mekanizmasındaki bu tür dalgalanmaları görmezden gelen ekonomik seçim teorisi için de önemli olabileceğini söyledi. Siyasi, adli veya ekonomik alanlarda kötü kararların alınmasını önlemek için yorgunluk düzeyini izlemenin önemli olabileceğini öne sürüyorlar.
Gelecekteki çalışmalarda, araştırmacılar spor eğitimi veya entelektüel çalışma sırasında kontrolün uygulanmasının bilişsel kontrol sisteminin sonraki görevlerde etkinleştirilmesini neden zorlaştırdığını keşfetmeyi planlıyorlar. Yolun sonunda, umut bu tür sinirsel yorgunluğu ve sonuçlarını önlemeye yardımcı olacak tedaviler veya stratejiler bulmaktır.
Çalışma dergide yayınlandı Güncel Biyoloji.
Kaynak: Cell Press
