Podcast: Günlük Uygulama Nedir ve Neden Yapmalıyım?

Psych Central Show'un bu bölümünde sunucu Gabe Howard ve Vincent M. Wales konuk danışman ve yazar Victoria Gigante'yi ağırlıyor. Victoria, başkalarının "mükemmel" olarak değerlendireceği bir hayattan nasıl hoşnutsuz büyüdüğünü, esasen her şeyden uzaklaşarak nasıl büyük değişiklikler yaptığını ve bu süreçte hayatını değiştiren "günlük uygulama" yaklaşımını geliştirdiğini paylaşıyor. kendi kendine bakım.

Victoria, günlük bir uygulamanın ne işe yaradığını, alabileceği farklı biçimleri ve her birimize nasıl yardımcı olabileceğini açıklıyor. Nasıl başlayacağına dair tavsiyeler veriyor ve insanların neden bunu yapamayacaklarını düşündüklerini araştırıyor.

Öne Çıkanları Göster:

ben

[0:47] Victoria kişisel bakım için günlük bir uygulamanın ne olduğunu açıklıyor.

[2:18] Bazı günlük uygulama örneklerini paylaşmak.

[3:02] Neden insanlar öz bakım için zaman bulamıyor gibi görünüyor?

[4:17] Victoria, günlük uygulamanın neden bu kadar önemli olduğunu açıklıyor.

[10:46] Victoria, "mükemmel resim hayatından" nasıl ve neden ayrıldığını paylaşıyor.

[13:02] Günlük bir uygulama nasıl geliştirilir.

[15:01] Günlük bir uygulamayı sürdürmenin değeri.

Misafirimizin Kendi Kendine Bakım için "Günlük Uygulama" Hakkında Her Şeyi Söylediğini Dinleyin

"Her gün birkaç dakikanızı ayırıp kendinize bakamıyorsanız, başka şeylere odaklanmak gerçekten zor." ~ Victoria Gigante

The Psych Central Show'un Gururlu Sponsoru

Misafirimiz Hakkında

Victoria Gigante, Donanma Rezervinde eski bir teğmendir ve Columbia Üniversitesi'nden (EdM, MA Psikolojik Danışmanlık) mezun olup, dünyanın her yerinden insanlarla on yılı aşkın bir süredir danışman olarak çalışmaktadır. Aynı zamanda sertifikalı bir yoga terapisti ve Küresel Kariyer Geliştirme Kolaylaştırıcısıdır. Web sitesinde ücretsiz bir e-kursu (Günlük Çalışmaya 21 Gün), bir kitabı (365 Günlük Uygulama Bilgisi) ve Empower Yourself adlı bir podcast. Victoria'yı Twitter'da takip edin ve onunla doğrudan Facebook'ta iletişim kurun, burada ücretsiz Günlük Uygulama Yönlendirmeleri sunar.

Victoria'yı Twitter ve Facebook'ta takip edin.
Web sitesini ziyaret edin.
Kitabını Amazon'dan satın alın.

Psych Central Show Podcast Sunucuları Hakkında

Gabe Howard, bipolar ve anksiyete bozuklukları ile yaşayan ödüllü bir yazar ve konuşmacıdır. Gabe, The Psych Central Show'a ev sahipliği yapmanın yanı sıra .com'un yardımcı editörüdür. Ayrıca çevrimiçi bir Facebook topluluğu olan The Positive Depression / Bipolar Happy Place'i yönetiyor ve sizi katılmaya davet ediyor. Gabe ile çalışmak için lütfen gabehoward.com web sitesini ziyaret edin.

Vincent M. Wales, kalıcı depresif bozuklukla yaşayan eski bir intihar önleme danışmanıdır. The Psych Central Show'a ev sahipliği yapmanın yanı sıra Vincent, birçok ödüllü romanın yazarı ve kostümlü kahraman Dynamistress'in yaratıcısıdır. Www.vincentmwales.com ve www.dynamistress.com adreslerindeki web sitelerini ziyaret edin.

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!