Sonunda Yardım Alma Cesaretim Var Ama Yakında Yeterince Alamıyorum
Kristina Randle, Ph.D., LCSW tarafından 2019-05-13 tarihinde yanıtlanmıştır.10 yaşımdan beri depresyon ve anksiyeteden muzdarip oldum. Yakın zamanda sevdiğim birini kaybettim ve her şey çok daha kötüye gitti. Sürekli bir kaygı halinde sıkışıp kaldım ve yakın zamanda beni görecek birini bulamıyorum. Ücretsiz veya medicaid kapsamındaki yardımı hızlı bir şekilde nerede bulabilirim?
A.
Yerel toplum ruh sağlığı merkezinize veya yerel akıl sağlığı hastanesine gitmeyi deneyebilirsiniz. Bazen kiliseler, psikolojik sorunları olan bireylere ücretsiz veya düşük maliyetli hizmetler sunar.
Bölgenizde destek grupları da olabilir. Dikkate alınması gereken iki tanesi, yas destek grupları ve The National Alliance on Mental Illness (NAMI) destek gruplarıdır. Birincisi, Google “yas destek grupları ve [şehrinizin adı]” aramaya. İkincisi, Google "NAMI" ile ilgili olarak hem ulusal organizasyonları hem de yerel destek grupları hakkında bilgi bulmalısınız.
Diğer bir fikir de sigorta şirketinizle iletişime geçmek ve yardımlarını istemektir. İşvereninize bağlı olarak, anında psikolojik yardım alabileceğiniz çalışan yardım programlarına erişiminiz olabilir.
Diğer bir olasılık, yerel üniversiteleri aramak ve ücretsiz psikolojik sağlık klinikleri sunup sunmadıklarını içerir. Araştırma üniversiteleri de sıklıkla çalışmalar yürütür ve katılımcılara ihtiyaç duyar. Çalışmalarından birine hak kazanabilir ve bu süreçte psikolojik tedavi alabilirsiniz. Tedavilerinin bazıları son teknoloji ve oldukça etkilidir.
Son bir fikir, birinci basamak hekiminizle iletişime geçmek ve yardımlarını istemektir. Bu çok zor ve duygusal dönemden geçmenize yardımcı olmak için en azından geçici olarak ilaç yazabilirler. İlaç, danışma randevunuzu beklerken duygusal acınızı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Umarım bu fikirler küçük bir şekilde yardımcı olur. Bu talebi Psych Central destek grubu formlarından birine göndermeyi düşünün. İyi şanslar ve lütfen kendine iyi bak.
Dr. Kristina Randle
