Yaptığım veya Söylediğim Çoğu Şeyi Hatırlayamıyorum, Sürekli Farklı Bir Kişi ve / veya Yaş Hissediyorum

Son zamanlarda her geçen gün farklı hissetme / davranma / giyinme ve hafıza eksikliği gibi devam eden sorunları analiz etmeye çalışıyorum. Erkek arkadaşımla nasıl hissettiğimi ve dürüst olmak gerekirse çocukluğumu ve hatta son olayları bile hatırlayamadığımı tartışıyordum. Ayrıca ona sevdiğim şeyleri (hobiler, müzik, giyinme) belirlemeye çalışırken kendimle sürekli mücadele ettiğimi hissettiğimi de söyledim. Ona her gün davranışımda tuhaf bir şey fark edip etmediğini sordum ve farklı davrandığımı ve hatta bazen farklı ses çıkardığımı söyledi. Bazen söylediğim veya yaptığım bir şey üzerinde tartışacağımızı da fark ettim ama yaptığımı hatırlayamıyorum. Geçmişte ilişkilerimde bu oldu ve her zaman benimle dalga geçtiklerine inandım.

Son zamanlarda kendimi duygusuz ve bağımsız hissediyorum. Aynı anda konuşan bir grup sese karşı savaşıyorum - çoğunlukla incitici - insan benzeri tıslama sesiyle.

Bu, nasıl hissettiğime biraz dokunuyor ve bir değerlendirmeye devam edip etmeme konusunda tavsiyede bulunmak istiyorum.

Teşekkür ederim!

Kristina Randle, Ph.D., LCSW tarafından 2019-12-4'te yanıtlanmıştır.

A.

Ne zaman yanlış olabileceğinden endişelenirseniz, her zaman bir değerlendirme yapmanız önerilir. Sorunuzu doğrudan cevaplamak için, evet bir değerlendirmeye sahip olmalısınız.

Bunu birkaç şekilde yapabilirsiniz. Birinci basamak hekiminizle iletişime geçebilir, endişelerinizi bildirebilir ve sevk isteyebilirsiniz. Diğer bir seçenek de yerel toplum ruh sağlığı merkeziyle iletişime geçmek ve randevu almaktır. Endişelerinizi bildirin ve onlar bir değerlendirme yapsın. Objektif, profesyonel bir görüşe sahip olmak her zaman akıllıcadır.

Bu arada, günlük faaliyetleriniz hakkında bir günlük tutmayı deneyebilirsiniz. Bu hafızanızı geliştirmenize yardımcı olabilir.

Başka bir fikir de kendinizi videoya kaydetmektir. Hemen hemen her akıllı telefonun kayıt yetenekleri vardır. Bu, hafızanızı geliştirmenize de yardımcı olabilir. Fiziksel bir günlük veya bir video günlük tutup tutmamanız, neyi rahat edeceğinize bağlı olacaktır. İhtiyacınız olan tek şey başlamak için bir kalem ve kağıt olduğundan, fiziksel bir günlük en kolayı olabilir. İkisini birden yapmak da iyi olabilir.

Seninle röportaj yapıyor olsaydım, birkaç şey hakkında daha fazla şey bilmek isterdim. Biri, "zaman kaybetme" anlamını deneyimleyip deneyimlemediğiniz, ne yaptığınızı hatırlayamadığınız zamanlar var mı? Öyle görünüyor ama daha fazla ayrıntıya sahip olmak iyi olur.

Ayrıca erkek arkadaşın hakkında "farklı davrandığını ve hatta bazen farklı ses çıkardığını" söyleyen daha fazla şey bilmek isterim. Bununla ne demek istediği belli değil. Farklı şekilde sesinizi veya oyunculuğunuzu kaydetmesini isteyebilirsiniz. Bunu fiziksel olarak yazarak ya da video kaydı yaparak yapabilirdi. Daha sonra bu bilgileri değerlendirmeyi sağlayan kişi ile paylaşabilirsiniz. Bir video kaydına sahip olmak, fiziksel olarak kendinizin farklı davrandığını ve ses çıkardığını görmenizi sağlar. Bu videoya sahip olmak, değerlendirmeyi yapan profesyonel için çok faydalı olacaktır.

Semptomlarınızdan bazıları disosiyatif bozuklukların özelliği olabilir. Dissosiyatif bozukluklar, bir bireyin düşünceleri, anıları ve günlük çevresi arasında bir kopukluk yaşadığı bir grup ruh sağlığı bozukluğudur. İki ana semptom amnezi ve zaman kaybını içerir.

Diğer belirtiler arasında kişinin duygularından kopukluğu, öz kimlik ve çevrenizdekiler hakkındaki algılarının bozulması, yaşamın önemli alanlarında stres, stresle baş edememe, depresyon ve anksiyete sayılabilir.

Ruh Sağlığı Bozuklukları için Teşhis ve İstatistik El Kitabı (DSM) üç ana disosiyatif bozukluğu tanımlar. Bunlar şunları içerir: disosiyatif amnezi, disosiyatif kimlik bozukluğu (DID) ve depersonalizasyon derealizasyon bozukluğu. Bu bozukluklara sahip bireylerin genellikle travma öyküleri vardır. Bu çözülme deneyimlerine sahip olmanın getirdiği stres bazen intihar düşüncesine yol açabilir.

Bir akıl sağlığı uzmanı seçerken, disosiyatif bozukluklar ve / veya travma konusunda bilgilendirilmiş bir terapist konusunda uzmanlaşmış birini düşünün. Size yardım etmek için en iyi konumda olacaklardır. Fiziksel bir nedeni ortadan kaldırmak için tıbbi bir değerlendirme yapılması da iyi olacaktır. İyi şanslar ve lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle