DEHB: Tanı Ne Fark Yaratır?

2011'de oradaydım, karım üst katta ev ofisinde çalışırken soğuk ve karanlık bodrumda kendimi asmaya hazırdım. Sabahlığımı giyiyordum, bolca ağlıyordum ve sessizce spor salonumuzun bulunduğu alt kata yürüdüm. Egzersiz yaparken ağırlıkları aşağı çekmek için kullanılan soğuk kablo, erkek kardeşimin üç yıl önce yaptığı gibi boynuma geçirdiğimde korkunç geliyordu.

Kendini öldürmekte başarılı oldu ve o gün ailemizden bir parça da öldü. Belki de kardeşimin ölümünden sonra bir danışmandan ihtiyacım olan yardımı almamıştım, çünkü intihar eden aile üyelerinin istatistikleri bir kez daha yükseldiğinde.

Elbette, bu bir rol oynadı. Ancak daha derin sorun, tanı konmamış yetişkin dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) ile yaşıyor olmamdı. Ve neredeyse beni öldürüyordu.

Ağrı boynuma çok fazla geldikten ve içimdeki derin bir şey kabloya daha fazla eğilmemi engelledikten sonra, boğazımın etrafından sardım. Korkunç bir koca ve arkadaş olduğum için utanç ve suçluluk duyarak yavaşça yukarı çıktım. İşlerle, okulla ve yarış zihnimle kendi yolumdan çıkmaya doymuştum.

Eşim ve ben hemen hastanenin acil servisine gittik ve "Yardıma ihtiyacım var - intihara meyilliyim" dedim. Vay canına, son birkaç haftadır hayatımı sona erdirmenin yollarını araştırmış olmama rağmen bunu gerçekten söylemek hiç zor muydu? Şükürler olsun ki söyledim. Aksi takdirde, hala tanı konmadan yaşıyor olabilirim veya daha kötüsü, hikayemi paylaşmak için bugün burada olmayabilirim.

Acil servise gitmemin bir sonucu olarak bir psikiyatrist ile görüştüm ve hemen başlayan bir poliklinik programına sevk edildim. Bir takımın bana akut depresyon ve yetişkinlerde DEHB olduğunu teşhis ettiği yer burasıydı. Ekip, bir psikiyatrist ve akıl sağlığı hemşiresinden oluşuyordu ve benim de DEHB olduğum konusunda şüpheleri olan aile hekimimle birlikteydi.

O haklı. Heck, kayınvalidem bile "DEHB'niz var mı?" Dedi. daha kibar bir şekilde ilk tanıştığımız birkaç zamandan biri. Her şey bir anlam ifade etmeye başladı: üniversiteden ayrılmam, geçmişimde tonlarca işte çalışmam, zaman zaman kendiliğinden çok para harcamam ve hayatım boyunca kız ardı ardına ilişkilerde kızları bu noktaya itmem. Sonunda neden böyle olduğuma dair bir cevabım oldu. Dağların tepesinden çığlık atmak istedim, ama cahilce etiketlenmek istemediğim için henüz yeni teşhisi dünyayla paylaşmaktan çekinmiyordum.

2011'den beri ve hayat değiştiren o zamandan beri, deneyimimle ilgili bir anı yazdım ve sözün yayılmasına gerçekten yardımcı olacak bir kitap anlaşması yapma görevindeyim. DEHB ile hayatta kalma ve başarılı olma mücadeleme ışık tutmak için Eylül 2013'te başladığım The Adult ADHD Blog'un da yaratıcısıyım.

Bir yıl önce, depresyonda büyük bir gerileme yaşadım ve kendimi birkaç yıl önce ziyaret ettiğim hastanenin psikiyatri koğuşuna vermek zorunda kaldım. DEHB semptomlarımın işte yoluma çıkmasının bir sonucu olarak hayatımı sonlandırmanın yollarını tekrar araştırıyordum. Bu tamamen başka bir hikaye.

DEHB, sezgisel, yaratıcı düşünme ve hedeflere ulaşma ve yaşamdaki diğerlerini motive etme arzusu gibi "hediyeler" ile birlikte gelir. Zaten ben de bunu buluyorum. Semptomlardan bazıları potansiyel olarak hayatımızda hasara neden olabilir. Ama her gün zihnimizi rahatlatabildiğimiz ve zihnimiz yarışmaya başladığında kendimizi dizginlediğimiz sürece harika başarılar elde edebileceğimizi buldum.

Hastaneden çıktıktan sonra, yavaş yavaş bırakıp hayatımı geri almaya karar vermeden önce kısa bir süre ilaç tedavisi görüyordum. Bu benim için işe yarayan şey ve sadece iki sentim. İlaç tedavisi söz konusu olduğunda her zaman doktorunuzu dinlemenizi tavsiye ederim.

Tıpkı bir yıl önce beni hastanenin akıl sağlığı koğuşuna götürenler gibi şimdi de güvenlik görevlisiyim. 37 yaşında ihtiyacım olan cevaplara sahibim ve zihnimi sakinleştirmek, o anı yaşamak ve hayatımda beni çok fazla inciten takıntılı kontrol ihtiyacından kurtulmak için her gün zaman ayırıyorum. Zindelik, yaratıcı sanatlar, müzik, meditasyon, yoga ya da zihninizi sakinleştirmek için işe yarayan başka şeylerle, gerçekten iyilik için bir güç olursunuz.

İlaç tedavisi birçokları için bir mucizedir, ancak sizin için durum ne olursa olsun, kendinize yatırım yaptığınızda mutlu ve doyurucu bir hayat yaşayabileceğinizi lütfen bilin. Hayat hızlı bir şekilde ilerliyor, ancak toplumun koşu bandından çıkıp kendi iç huzurunuz ve minnettarlığınızla yeniden bağlantı kurmak sizi gerçekten özgür kılar. Sadece düzenli odaklanma ve çaba gerektirir.