Bloglarımızın En İyisi: 28 Nisan 2015

"Birincisi, kendinize söyleyin, başkalarının iyi ve kötü fikirlerinden tamamen bağımsızım." İkincisi: "Kimsenin altındayım." Üçüncüsü: "Her türlü zorluk karşısında korkusuzum." "- Deepak Chopra

Kendime sık sık ilk ifadeyi söylüyorum. Hassas bir kişi olarak, istenmeyen ve kaba olmayan yorumlara karşı genellikle savunmasız olurum.

Yıllardır kalın bir kabuğa sahip olmam söylendi. Ama yardımcı olan şey, kendimi duygularımdan tamamen dışlamak değil, tamamlayıcı ya da sadece kaba olsam da herhangi bir fikri kişiselleştirmeye çalışmak oldu.

İkinci ve üçüncü ifadeler de yardımcı olur. Herhangi biri ne söylerse söylesin, hepimizin eşit olduğumuzu ve her türlü zorluğun üstesinden gelebileceğimizi anladığımızda, insanların fikirleri doğrudan benden akıyor. Onu duyuyorum. Hissediyorum. Ama içeri girmesine izin vermeyi veya gitmesine izin vermeyi seçebilirim.

Bu hafta, eğer insanların size yönelik incitici yorumlarıyla mücadele ediyorsanız ve bu sizi bunalımda, yanlış anlaşılmış veya utanç verici hissettiriyorsa, okumaya devam edin. Gönderilerimiz, size güçlü, önemli ve şefkat, anlayış ve mutluluğa layık olduğunuzu hatırlatacak kaynaklar, ipuçları ve yardımcı önerilerle doludur.

WMBNT Ebeveyn misiniz?
(Çocuklukta Duygusal İhmal) - Bu, hiçbir ebeveynin çocuklarına aktarmak istemediği bir şeydir. Ancak buna göre ne kadar iyi niyetli ve sevgi dolu olursak olalım, yine de kendi acı dolu çocukluk geçmişimize dayanarak ebeveynlik yapıyor olabiliriz.

Bir Avukata Sahip Olmak ve Tetikleyicilerinizi Bilmek
(Dengeyi Kucaklamak) - Akıl sağlığı için acil bir durum için bir planınız var mı? Yardıma ihtiyacınız olduğunda size destek olabilecek bir avukatınız var mı? Nicole yapar. Bipolar bozuklukla yaşarken neden yardıma ve plana sahip olmanın iyi kalmanın önemli bir yolu olduğunu öğrenin.

Bipolar Bozuklukta Merhamet ve Anlayış
(Bipolar Laid Bare) - Bu, akıl hastalığıyla ilgili en önemli şeyi anlamayanlar ve bunu yapanlar içindir. Bipolar bozukluğu olanlara ve onunla her gün mücadele eden sevdiklerine (bakıcılar ve bipolar bozukluk tanısı konmuş kişiler) şefkat göstermeyen herkes içindir.

Depresif hissetmek?
(Bipolar Güncelleme) - Eğer depresyonda hissediyorsanız, yapabileceğiniz ve yapmanız gereken birkaç şey vardır. Sizi şu anda içinde bulunduğunuz karanlık delikten çıkarabilecek kritik kaynaklar, ipuçları ve yardım için bunu okuyun.

Terapötik Yazım: Giriş
(Travmadan Sonra) - Güçsüz hissediyorsanız, utanç duyuyorsanız veya önemli bir yaşam değiştirici / travmatik deneyim yaşıyorsanız, yazmanın terapötik doğasından yararlanabilirsiniz. Nasıl başlayacağınız aşağıda açıklanmıştır.