Uyku Eksiklikleri Çocukların Ruh Sağlığını Etkileyebilir
Birleşik Krallık'ta yapılan yeni bir araştırma, bir çocuğun aldığı uyku miktarının çocuklarda bilişsel ve davranışsal sorunları etkileyebileceğini öne sürüyor. Araştırmacılar, depresyon, anksiyete, dürtüsel davranışlar ve zayıf bilişsel performansın çocuklarda uyku eksikliklerinden kaynaklanabileceğine inanıyor ve çalışma, yetersiz uykudan etkilenen beyin alanlarını haritalamaya başlıyor.
Warwick Üniversitesi araştırmacıları, uyku durumlarının beyin devrelerinin yeniden düzenlenmesini destekleyen aktif süreçler olduğunu söyledi. Bu nedenle uyku, beyinleri hızla gelişen ve yeniden düzenlenen çocuklar için özellikle önemlidir.
Warwick Üniversitesi Bilgisayar Bilimleri Bölümünden ortak yazar Profesör Edmund Rolls, “Bunlar, çocuklarda uyku süresi, beyin yapısı ve bilişsel ve zihinsel sağlık ölçümleri arasında tanımlanan önemli ilişkilerdir, ancak bunları keşfetmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. bu ilişkilerin altında yatan nedenler. "
Rolls, Profesör Jianfeng Feng, Dr. Wei Cheng ve meslektaşlarının bulguları M dergisinde yayınlandı.olecular Psikiyatri.
Araştırmacılar, 9-11 yaşları arasındaki 11.000 çocuğun verilerini inceledi. Çocuklarda depresyon, anksiyete, dürtüsel davranış ve kötü bilişsel performans ölçümleri, daha kısa uyku süresi ile ilişkilendirilmiştir. Dahası, depresif sorunlar bir yıl sonraki kısa uyku süresiyle ilişkilendirildi.
Araştırmacılar, daha kısa uyku süresi bildiren çocuklar arasında belirli beyin bölgelerinin daha düşük beyin hacmi sergilediğini keşfettiler. Veri analitiği, orbitofrontal korteks, prefrontal ve temporal korteks, prekuneus ve supramarjinal girusun hepsinin beklenenden daha az hacme sahip olduğunu buldu.
Feng, “6-12 yaş arası çocuklar için önerilen uyku miktarı 9-12 saattir. "Ancak, okuldan kalma sürelerinin artması, ekran başında kalma süresinin artması, spor ve sosyal aktiviteler nedeniyle dünya çapında çocuklar ve ergenler arasında uyku bozuklukları yaygındır."
Önceki bir araştırma, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki ergenlerin yaklaşık yüzde 60'ının okul gecelerinde sekiz saatten az uyku aldığını gösterdi.
“Bulgularımız, 7 saatten az uyuyan çocuklar için davranış problemleri toplam puanının ortalama yüzde 53 daha yüksek olduğunu ve bilişsel toplam puanın 9-11 saat uyuyan çocuklara göre ortalama yüzde 7,8 daha düşük olduğunu gösterdi. Feng, “Çocuklarda hem bilişsel hem de zihinsel sağlık açısından yeterli uykunun önemini vurguluyor” dedi.
Kaynak: Warwick Üniversitesi
